Perimenopause är övergångsperioden innan en kvinna officiellt går in i klimakteriet. Under denna period kan kvinnor uppleva hormonella störningar som orsakar premenopausal trötthet, fysisk och mental nedgång. Många undrar om tecknen på perimenopausal trötthet är oroande? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
Klimakteriet är en naturlig fysiologisk utveckling av en kvinna. I synnerhet markerar uttrycket av premenopausal trötthetsstörning tillståndet av fertilitet för att inte längre kunna föda barn. Så är tecken på perimenopausal trötthet oroande?
Menopaus och perimenopause
Klimakteriet är en period i en kvinnas liv då kroppen genomgår fysiologiska och hormonella förändringar. Denna period inträffar när en kvinna har slutat menstruera i minst 12 månader i följd och markerar slutet på fertiliteten.
Detta är ett viktigt skede i en kvinnas liv, vanligtvis mellan 45 och 55 år, men det kan också hända tidigare eller senare beroende på individen.
Före denna period kommer kvinnor att gå igenom perimenopause. Perimenopause är perioden innan en kvinna går in i klimakteriet. Detta är en period med många fysiologiska såväl som känslomässiga förändringar. Denna period kan vara från ett till flera år innan klimakteriet officiellt inträffar.
Perimenopause är en övergångsperiod från reproduktiv period till klimakteriet, ofta åtföljd av hormonella förändringar som manifesterar förändringar i fysisk och mental hälsa.
Vilka är tecknen på perimenopause?
Tecken på fysisk och psykisk hälsa
För det första är det lätt att se att kvinnor kommer att ha förändringar i sin menstruationscykel. Menstruationen kan vara oregelbunden, och mängden och kvaliteten på blödningen kan variera. Dessutom kan oregelbunden menstruation som perimenopaus eller oregelbunden mens förekomma.
Dessutom kommer kvinnor att ha hormonella förändringar i kroppen som orsakar många olika symtom. Dessa symtom inkluderar: Värmevallningar, nattliga svettningar, frekvent urinering, sömnlöshet, oförmåga att koncentrera sig och humörsvängningar.
Samtidigt kan en gradvis minskning av hormonet östrogen i kroppen minska bentjockleken, vilket ökar risken för osteoporos (benskörhet). Detta kan göra ben ömtåligare, vilket ökar risken för benskada.
Hormonella förändringar i sig kan också påverka hjärthälsa. Efter klimakteriet har kvinnor en högre risk för hjärt-kärlsjukdomar som kranskärlssjukdom och cerebrovaskulär olycka .
Ett annat karakteristiskt tecken på perimenopause är manifestationen av fysiologiska förändringar. Hormonella störningar kan påverka kvinnors psykologiska hälsa och orsaka symtom som minskad sexlust, vaginal torrhet, smärta under sex. Detta orsakar obehag och svårigheter med sublimering under samlag.
Kvinnor kan ha svårt att sova på natten på grund av perimenopausal trötthet
Förändringar i kroppsform under perimenopause
Perimenopause kan också orsaka fysiska förändringar hos en kvinna, inklusive viktökning, fettansamling i buken, förlust av hudens elasticitet och minskad hudfasthet.
För hälsovård under klimakteriet måste kvinnor vara uppmärksamma på att upprätthålla en hälsosam livsstil, inklusive en balanserad kost, regelbunden motion för att bibehålla en hälsosam kroppsvikt och regelbunden hälsoövervakning.
Om du upplever symtom som är besvärande och allvarligt påverkar din livskvalitet bör du söka hjälp från din gynekolog eller endokrinolog för lämplig behandling.
Viktökning är ett vanligt symptom på perimenopause
Att övervinna trötthet i klimakteriet
Implementera en hälsosam livsstil
För att övervinna perimenopausal trötthet bör du anpassa dig till en hälsosam livsstil med en balanserad kost, regelbunden motion och hantera stress i ditt liv. Mat och dryck som innehåller koffein , alkohol eller varma kryddiga livsmedel bör undvikas, vilket kan öka symtomen.
Samtidigt bör kvinnor i klimakteriet välja hälsosam mat, som innehåller mindre fett, mindre socker samt kryddor. Begränsa konsumtionen av bearbetade livsmedel, godis och mat som är fet eller kryddad med för många kryddor.
Öka dessutom livsmedel som innehåller höga halter av omega-3, isoflavoner och fytosteroler som finns i fisk, sojabönor eller spannmål. Denna aktiva ingrediens har östrogenliknande effekter för att hjälpa kvinnor att övervinna symtom orsakade av hormonella störningar. Daglig vitamin E- förstärkning rekommenderas också.
Å andra sidan kan du välja att använda gynekologiska vårdprodukter som vaginaloljor, vaginalkrämer eller lugnande produkter för att lindra symtom på vaginal torrhet, klåda och sveda. , obehag på grund av premenstruella störningar.
Det är viktigt för perimenopausala kvinnor att upprätthålla regelbundna besök hos sin läkare för att övervaka och bedöma deras allmänna hälsa. Din läkare kan rekommendera lämpliga behandlingar baserat på ditt hälsotillstånd och dina önskemål.
Bygg en balanserad kost för att hålla din kropp frisk
Drogbehandling
Vid behov kan kvinnor använda mediciner som naturliga lugnande medel (som isoflavoner), nervstabilisatorer eller milda smärtstillande medel för att lindra symtomen på sjukdomen.
Det är dock viktigt att rådfråga din läkare innan du använder någon medicin, särskilt om du har andra medicinska tillstånd eller tar separata mediciner.
Å andra sidan finns det många metoder såsom elevterapi, farmaceutisk terapi, psykoterapi, sjukgymnastik eller andra metoder för att ersätta psykologiska modeller som också är till hjälp för att övervinna symtom på sjukdomen.
Dessa metoder kan användas individuellt eller i kombination beroende på hälsotillstånd och önskemål hos varje person.
Din läkare kan ordinera medicin vid behov
Ovan är en artikel från aFamilyToday Blog om perimenopausal trötthet samt andra symtom under denna period. Förhoppningsvis med artikeln kan du känna till den grundläggande informationen om ämnet perimenopause. Perimenopause och klimakteriet är de naturliga stadierna i en kvinnas fysiologiska utveckling. Därför måste du vara uppmärksam på din hälsa för att hålla din kropp frisk!
Premenopausal sömnlöshet är ett av de hälsoproblem som många kvinnor ofta stöter på när de går in i klimakteriet. Denna situation har stor inverkan på systrarnas liv och ande. Låt oss lära oss om detta fenomen med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Polycystisk äggstock är en av de farliga gynekologiska sjukdomarna som påverkar fertiliteten hos kvinnor. Men om patienten bara har polycystiska äggstockar på ena sidan, kan hon bli gravid? Se följande artikel i aFamilyToday Blog för att svara på frågor.
Kosttillskott för premenopausala kvinnor innehåller hälsosamma ingredienser. Kvinnor under denna period bör komplettera sin kropp med adekvat näring för att begränsa fysiologiska förändringar och förebygga risken för sjukdom. Låt oss genast ta reda på de 5 bästa funktionella livsmedel för effektiva premenopausala kvinnor i den här artikeln!
Många kvinnor undrar om polycystisk äggstock ska dricka sojagrodd eller inte? Vissa personer med polycystiskt ovariesyndrom är fortfarande rädda för att använda sojagroddar. Så vad är förhållandet mellan sojagroddar och polycystisk äggstockssjukdom?
Polycystiskt ovariesyndrom är en endokrin sjukdom hos kvinnor, detta är ofta orsaken till infertilitet. Detta syndrom uppstår vanligtvis under puberteten, kan också uppträda från 20 till 25 års ålder. För att lära dig mer om denna sjukdom, gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det genom artikeln nedan!
Polycystiskt ovariesyndrom är en sjukdom som inte orsakar infertilitet, men det minskar en kvinnas förmåga att bli gravid. Därför är det en mycket helig sak att vara gravid med mödrar med polycystiska äggstockar. Men hur skyddar du ditt barn, är polycystisk äggstock lätt att få missfall? Låt aFamilyToday Blog svara genom följande artikel!
Polycystisk äggstock är ett bekymmer och ångest för många kvinnor eftersom det direkt påverkar den reproduktiva hälsan. Så hur botar man polycystisk äggstock? Kan PCOS behandlas hemma? Hur botar man polycystiska äggstockar? Se följande artikel i aFamilyToday Blog för att svara på dessa frågor!
Livmoderhalscancer med lymfkörtelmetastaser är en vanlig sjukdom hos kvinnor och ökar idag. Även om det är en extremt farlig sjukdom som lätt kan ta liv, är antalet kvinnor som förstår denna sjukdom väldigt få.
Tecken på klimakteriet orsakar många obekväma känslor, vilket negativt påverkar kvinnors psykologi, hälsa och skönhet. Kvinnor måste förstå de 34 symtomen på klimakteriet för att förbereda sig psykologiskt och ändra sina vanor i livet för att minska negativitet i livet.
Enligt forskning i vårt land är vaginal torrhet hos kvinnor ganska vanligt. Mer än 40 % av kvinnorna har detta tillstånd. Så hur tar man hand om huden i det intima området för att undvika torrhet och säkerställa säkerhet för hälsan?
Polycystiskt ovariesyndrom är en ganska farlig sjukdom som orsakar hormonell obalans hos kvinnor. Sjukdomen har många skadliga effekter på hälsan, inklusive polycystiskt ovariesyndrom, som orsakar fetma. Är denna situation farlig och hur åtgärdar man det? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Gynekologiska sjukdomar är sjukdomar som direkt kan påverka en kvinnas hälsa. För att förebygga gynekologiska sjukdomar väl bör du hänvisa till följande förebyggande sätt!
Nedre buksmärta nära blygdområdet är den lägsta punkten i buken, belägen mellan buken och ljumsken. Hos vissa personer kan smärta i nedre delen av buken nära blygdområdet vara ett tecken på mensvärk eller problem i matsmältningskanalen. Detta kan också vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd.
Klimakteriet är ett naturligt fysiologiskt fenomen som uppstår hos kvinnor, vilket markerar en period av hormonella förändringar i kroppen. Före varje klimakteriet kommer en kvinna att gå igenom klimakteriet, under vilken en kvinna kommer att känna uppenbara förändringar i hennes kropp. Många kvinnor oroar sig för hur länge perimenopause symtom kommer att pågå, och hur kommer de att påverka deras dagliga aktiviteter?
Under perimenopausen går kvinnor ofta igenom många förändringar både fysiskt och mentalt. Tillsammans med det ökar risken för gynekologiska sjukdomar, vilket gör att många kvinnor oroar sig. Frågan som ofta ställs är att kraftiga menstruationsblödningar vid perimenopause är farligt? Låt oss lära oss om detta fenomen under klimakteriet med aFamilyToday-bloggen!
Perimenopause är en kvinnas övergångsperiod när fertiliteten upphör. Under denna period upplever kvinnor många fysiska och psykologiska förändringar. Många undrar om premenopausala kvinnor fortfarande har sex? Vilka är några effektiva sätt att förbättra ditt sexliv?
Acne-orsakande polycystiskt ovariesyndrom uppstår på grund av hormonförändringar när en kvinna har polycystiskt ovariesyndrom. Följ artikeln nedan för att lära dig mer om detta syndrom!
Har perimenopause buksmärtor verkar vara en fråga för många kvinnor eftersom detta anses vara en besatthet av kvinnor. För att svara på den här frågan, följ artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att bättre förstå tillståndet av perimenopause hos kvinnor.
På marknaden idag finns det många läkemedel som används för att behandla vaginit, varav ett är Poanvag suppositorium. Men när de ordineras för att använda Poanvag, undrar många patienter vad Poanvag är, hur man använder det, hur fungerar det, är effekten bra eller inte?
Perimenopause är övergångsperioden innan en kvinna officiellt går in i klimakteriet. Under denna period kan kvinnor uppleva hormonella störningar som orsakar premenopausal trötthet, fysisk och mental nedgång. Många undrar om tecknen på perimenopausal trötthet är oroande? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
En nedsänkt testikel är en fosterskada som vanligtvis finns hos nyfödda pojkar. Det finns dock fortfarande ett fåtal fall av vuxna män som lider av detta tillstånd. Följ med oss för att lära dig om orsakerna till dolda testiklar genom artikeln nedan!
Vad är demisexualitet och hur känner demi-människor? Låt oss lära oss den här termen med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!
Ta reda på de kvinnliga fysiologiska funktionella livsmedel som är mest betrodda och utvalda av många kvinnor 2022. Förbättra hälsa, fysiologi,... Se nu!
Kan myom ta vitamin E? E-vitamin är ett slags fettlösliga näringsämnen, kvinnor använder E-vitamin i naturen som (olivolja, avokado, ...) eller E-vitamintillskott för skönhet. Dessutom finns det många åsikter om att detta vitamin också stöder behandlingen av livmoderhalsmuskler
Hur mycket kostar en livmoderfibroidoperation är ett problem som kvinnor fortfarande undrar när de tyvärr stöter på denna sjukdom. Detta är en sjukdom som leder till många komplikationer som påverkar kvinnors reproduktiva hälsa. Därför måste vi konsultera och lära oss information noggrant för att undvika att förlora pengar.
Enligt experter är menstruation en av de åtgärder som speglar hälsotillståndet. Därför kan oregelbundna menstruationer under 2 månader vara ett tecken på dåliga problem för kroppen
Vaginal torrhet under sex är ett tillstånd som många kvinnor möter, särskilt kvinnor efter förlossningen. Många kvinnor berättar nu för varandra hur man använder vitamin E som smörjmedel, är det verkligen effektivt?
Oralsex med genitala vårtor är förmodligen ett bekymmer för många människor eftersom nu infektionen av denna sjukdom ökar. Följ artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att bestämma den exakta infektionsvägen.
På grund av rädsla för biverkningar från p-piller eller implantation, kondomer, ser många människor till naturliga metoder genom att beräkna ägglossningsdagen för att förhindra graviditet.
Humant papillomvirus (HPV) överförs vanligtvis från person till person genom direkt hudkontakt. Detta är en mycket vanlig sexuellt överförbar sjukdom.
