Perimenopause är övergångsperioden innan en kvinna officiellt går in i klimakteriet. Under denna period kan kvinnor uppleva hormonella störningar som orsakar premenopausal trötthet, fysisk och mental nedgång. Många undrar om tecknen på perimenopausal trötthet är oroande? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
Klimakteriet är en naturlig fysiologisk utveckling av en kvinna. I synnerhet markerar uttrycket av premenopausal trötthetsstörning tillståndet av fertilitet för att inte längre kunna föda barn. Så är tecken på perimenopausal trötthet oroande?
Menopaus och perimenopause
Klimakteriet är en period i en kvinnas liv då kroppen genomgår fysiologiska och hormonella förändringar. Denna period inträffar när en kvinna har slutat menstruera i minst 12 månader i följd och markerar slutet på fertiliteten.
Detta är ett viktigt skede i en kvinnas liv, vanligtvis mellan 45 och 55 år, men det kan också hända tidigare eller senare beroende på individen.
Före denna period kommer kvinnor att gå igenom perimenopause. Perimenopause är perioden innan en kvinna går in i klimakteriet. Detta är en period med många fysiologiska såväl som känslomässiga förändringar. Denna period kan vara från ett till flera år innan klimakteriet officiellt inträffar.
Perimenopause är en övergångsperiod från reproduktiv period till klimakteriet, ofta åtföljd av hormonella förändringar som manifesterar förändringar i fysisk och mental hälsa.
Vilka är tecknen på perimenopause?
Tecken på fysisk och psykisk hälsa
För det första är det lätt att se att kvinnor kommer att ha förändringar i sin menstruationscykel. Menstruationen kan vara oregelbunden, och mängden och kvaliteten på blödningen kan variera. Dessutom kan oregelbunden menstruation som perimenopaus eller oregelbunden mens förekomma.
Dessutom kommer kvinnor att ha hormonella förändringar i kroppen som orsakar många olika symtom. Dessa symtom inkluderar: Värmevallningar, nattliga svettningar, frekvent urinering, sömnlöshet, oförmåga att koncentrera sig och humörsvängningar.
Samtidigt kan en gradvis minskning av hormonet östrogen i kroppen minska bentjockleken, vilket ökar risken för osteoporos (benskörhet). Detta kan göra ben ömtåligare, vilket ökar risken för benskada.
Hormonella förändringar i sig kan också påverka hjärthälsa. Efter klimakteriet har kvinnor en högre risk för hjärt-kärlsjukdomar som kranskärlssjukdom och cerebrovaskulär olycka .
Ett annat karakteristiskt tecken på perimenopause är manifestationen av fysiologiska förändringar. Hormonella störningar kan påverka kvinnors psykologiska hälsa och orsaka symtom som minskad sexlust, vaginal torrhet, smärta under sex. Detta orsakar obehag och svårigheter med sublimering under samlag.
Kvinnor kan ha svårt att sova på natten på grund av perimenopausal trötthet
Förändringar i kroppsform under perimenopause
Perimenopause kan också orsaka fysiska förändringar hos en kvinna, inklusive viktökning, fettansamling i buken, förlust av hudens elasticitet och minskad hudfasthet.
För hälsovård under klimakteriet måste kvinnor vara uppmärksamma på att upprätthålla en hälsosam livsstil, inklusive en balanserad kost, regelbunden motion för att bibehålla en hälsosam kroppsvikt och regelbunden hälsoövervakning.
Om du upplever symtom som är besvärande och allvarligt påverkar din livskvalitet bör du söka hjälp från din gynekolog eller endokrinolog för lämplig behandling.
Viktökning är ett vanligt symptom på perimenopause
Att övervinna trötthet i klimakteriet
Implementera en hälsosam livsstil
För att övervinna perimenopausal trötthet bör du anpassa dig till en hälsosam livsstil med en balanserad kost, regelbunden motion och hantera stress i ditt liv. Mat och dryck som innehåller koffein , alkohol eller varma kryddiga livsmedel bör undvikas, vilket kan öka symtomen.
Samtidigt bör kvinnor i klimakteriet välja hälsosam mat, som innehåller mindre fett, mindre socker samt kryddor. Begränsa konsumtionen av bearbetade livsmedel, godis och mat som är fet eller kryddad med för många kryddor.
Öka dessutom livsmedel som innehåller höga halter av omega-3, isoflavoner och fytosteroler som finns i fisk, sojabönor eller spannmål. Denna aktiva ingrediens har östrogenliknande effekter för att hjälpa kvinnor att övervinna symtom orsakade av hormonella störningar. Daglig vitamin E- förstärkning rekommenderas också.
Å andra sidan kan du välja att använda gynekologiska vårdprodukter som vaginaloljor, vaginalkrämer eller lugnande produkter för att lindra symtom på vaginal torrhet, klåda och sveda. , obehag på grund av premenstruella störningar.
Det är viktigt för perimenopausala kvinnor att upprätthålla regelbundna besök hos sin läkare för att övervaka och bedöma deras allmänna hälsa. Din läkare kan rekommendera lämpliga behandlingar baserat på ditt hälsotillstånd och dina önskemål.
Bygg en balanserad kost för att hålla din kropp frisk
Drogbehandling
Vid behov kan kvinnor använda mediciner som naturliga lugnande medel (som isoflavoner), nervstabilisatorer eller milda smärtstillande medel för att lindra symtomen på sjukdomen.
Det är dock viktigt att rådfråga din läkare innan du använder någon medicin, särskilt om du har andra medicinska tillstånd eller tar separata mediciner.
Å andra sidan finns det många metoder såsom elevterapi, farmaceutisk terapi, psykoterapi, sjukgymnastik eller andra metoder för att ersätta psykologiska modeller som också är till hjälp för att övervinna symtom på sjukdomen.
Dessa metoder kan användas individuellt eller i kombination beroende på hälsotillstånd och önskemål hos varje person.
Din läkare kan ordinera medicin vid behov
Ovan är en artikel från aFamilyToday Blog om perimenopausal trötthet samt andra symtom under denna period. Förhoppningsvis med artikeln kan du känna till den grundläggande informationen om ämnet perimenopause. Perimenopause och klimakteriet är de naturliga stadierna i en kvinnas fysiologiska utveckling. Därför måste du vara uppmärksam på din hälsa för att hålla din kropp frisk!
Polycystisk äggstock är en av de farliga gynekologiska sjukdomarna som påverkar fertiliteten hos kvinnor. Men om patienten bara har polycystiska äggstockar på ena sidan, kan hon bli gravid? Se följande artikel i aFamilyToday Blog för att svara på frågor.
Kosttillskott för premenopausala kvinnor innehåller hälsosamma ingredienser. Kvinnor under denna period bör komplettera sin kropp med adekvat näring för att begränsa fysiologiska förändringar och förebygga risken för sjukdom. Låt oss genast ta reda på de 5 bästa funktionella livsmedel för effektiva premenopausala kvinnor i den här artikeln!
Många kvinnor undrar om polycystisk äggstock ska dricka sojagrodd eller inte? Vissa personer med polycystiskt ovariesyndrom är fortfarande rädda för att använda sojagroddar. Så vad är förhållandet mellan sojagroddar och polycystisk äggstockssjukdom?
Polycystiskt ovariesyndrom är en endokrin sjukdom hos kvinnor, detta är ofta orsaken till infertilitet. Detta syndrom uppstår vanligtvis under puberteten, kan också uppträda från 20 till 25 års ålder. För att lära dig mer om denna sjukdom, gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på det genom artikeln nedan!
Polycystiskt ovariesyndrom är en sjukdom som inte orsakar infertilitet, men det minskar en kvinnas förmåga att bli gravid. Därför är det en mycket helig sak att vara gravid med mödrar med polycystiska äggstockar. Men hur skyddar du ditt barn, är polycystisk äggstock lätt att få missfall? Låt aFamilyToday Blog svara genom följande artikel!
Polycystisk äggstock är ett bekymmer och ångest för många kvinnor eftersom det direkt påverkar den reproduktiva hälsan. Så hur botar man polycystisk äggstock? Kan PCOS behandlas hemma? Hur botar man polycystiska äggstockar? Se följande artikel i aFamilyToday Blog för att svara på dessa frågor!
Livmoderhalscancer med lymfkörtelmetastaser är en vanlig sjukdom hos kvinnor och ökar idag. Även om det är en extremt farlig sjukdom som lätt kan ta liv, är antalet kvinnor som förstår denna sjukdom väldigt få.
Tecken på klimakteriet orsakar många obekväma känslor, vilket negativt påverkar kvinnors psykologi, hälsa och skönhet. Kvinnor måste förstå de 34 symtomen på klimakteriet för att förbereda sig psykologiskt och ändra sina vanor i livet för att minska negativitet i livet.
Enligt forskning i vårt land är vaginal torrhet hos kvinnor ganska vanligt. Mer än 40 % av kvinnorna har detta tillstånd. Så hur tar man hand om huden i det intima området för att undvika torrhet och säkerställa säkerhet för hälsan?
Polycystiskt ovariesyndrom är en ganska farlig sjukdom som orsakar hormonell obalans hos kvinnor. Sjukdomen har många skadliga effekter på hälsan, inklusive polycystiskt ovariesyndrom, som orsakar fetma. Är denna situation farlig och hur åtgärdar man det? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Gynekologiska sjukdomar är sjukdomar som direkt kan påverka en kvinnas hälsa. För att förebygga gynekologiska sjukdomar väl bör du hänvisa till följande förebyggande sätt!
Nedre buksmärta nära blygdområdet är den lägsta punkten i buken, belägen mellan buken och ljumsken. Hos vissa personer kan smärta i nedre delen av buken nära blygdområdet vara ett tecken på mensvärk eller problem i matsmältningskanalen. Detta kan också vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd.
Klimakteriet är ett naturligt fysiologiskt fenomen som uppstår hos kvinnor, vilket markerar en period av hormonella förändringar i kroppen. Före varje klimakteriet kommer en kvinna att gå igenom klimakteriet, under vilken en kvinna kommer att känna uppenbara förändringar i hennes kropp. Många kvinnor oroar sig för hur länge perimenopause symtom kommer att pågå, och hur kommer de att påverka deras dagliga aktiviteter?
Under perimenopausen går kvinnor ofta igenom många förändringar både fysiskt och mentalt. Tillsammans med det ökar risken för gynekologiska sjukdomar, vilket gör att många kvinnor oroar sig. Frågan som ofta ställs är att kraftiga menstruationsblödningar vid perimenopause är farligt? Låt oss lära oss om detta fenomen under klimakteriet med aFamilyToday-bloggen!
Perimenopause är en kvinnas övergångsperiod när fertiliteten upphör. Under denna period upplever kvinnor många fysiska och psykologiska förändringar. Många undrar om premenopausala kvinnor fortfarande har sex? Vilka är några effektiva sätt att förbättra ditt sexliv?
Acne-orsakande polycystiskt ovariesyndrom uppstår på grund av hormonförändringar när en kvinna har polycystiskt ovariesyndrom. Följ artikeln nedan för att lära dig mer om detta syndrom!
Har perimenopause buksmärtor verkar vara en fråga för många kvinnor eftersom detta anses vara en besatthet av kvinnor. För att svara på den här frågan, följ artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att bättre förstå tillståndet av perimenopause hos kvinnor.
På marknaden idag finns det många läkemedel som används för att behandla vaginit, varav ett är Poanvag suppositorium. Men när de ordineras för att använda Poanvag, undrar många patienter vad Poanvag är, hur man använder det, hur fungerar det, är effekten bra eller inte?
Perimenopause är övergångsperioden innan en kvinna officiellt går in i klimakteriet. Under denna period kan kvinnor uppleva hormonella störningar som orsakar premenopausal trötthet, fysisk och mental nedgång. Många undrar om tecknen på perimenopausal trötthet är oroande? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
Tidig amenorré är en mycket oroande sak för kvinnors hälsa eftersom det orsakar stora störningar i kroppen. Speciellt om kvinnor som ännu inte har nått medelåldern har stött på detta tillstånd är det mycket oroande. Det påverkar till och med fertiliteten.
Demisexuell är en relativt ny term för sexuell läggning. Vilka egenskaper har demimänniskor som gör att de skiljer sig från andra kön? Ta reda på nu!
Smörjgel för män är en gudomlig produkt som löser problemet med brist på vatten för att säkerställa en fullständig kärleksaffär. Kolla in de hetaste smörjmedlen för män just nu.
Rött ljus dagar är till sin natur känsliga dagar för kvinnor. Så på rödljusdagen ska du inte göra någonting, avstå från allt för att minska obehag och trötthet varje månad.
Hur lång tid tar det att ha sex för att säkerställa hälsan för både män och kvinnor? Skynda dig inte att ha sex innan din mens är helt ren, det ökar risken för infektion.
Att lära ditt barn hur man använder kondom är viktigt för att hjälpa dem att skydda sig själva. Föräldrar bör ge och komplettera med rätt kunskap istället för att låta sina barn treva på fel sätt
Under graviditeten behöver gravida kvinnor känna till de viktiga stadierna och milstolparna för att övervaka sitt barns tillstånd. Så vad är symtomen på ett 27-veckors foster?
Är Playboy-kondomer bra? Hur många typer av Playboy-kondomer finns det, vilka är de mest populära idag? Nedan finns detaljerad information om Playboy gummiprodukter från USA.
Kondomspilld sex gravid? Möjligheten är mycket stor, för vid denna tidpunkt kan spermier lätt komma in i livmodern för att utföra befruktning. Så vad ska man göra när spermier rinner ut?
Varför gillar inte män att använda kondom när kondom har många fördelar? Får det män att känna sig obekväma, minskar känslan av spänning?
Vaginal torrhet är något som kan hända vem som helst, så vad kan man göra för att hantera det för ett hälsosamt sexliv?
