Har premenopausala kvinnor fortfarande lust och vad ska man göra för att förbättra sexlivet?

Perimenopause är en kvinnas övergångsperiod när fertiliteten upphör. Under denna period upplever kvinnor många fysiska och psykologiska förändringar. Många undrar om premenopausala kvinnor fortfarande har sex? Vilka är några effektiva sätt att förbättra ditt sexliv?

Huruvida premenopausala kvinnor fortfarande har sexuell lust är en fråga om kvinnors sexliv, som uppmärksammas av många men en relativt känslig fråga. Men att förstå låg libido kommer att hjälpa dig och din partner att hitta sätt att förbättra ditt kärleksliv mer effektivt.

Förändringar i perimenopause

Perimenopause är den sista fasen av en kvinnas menstruationscykel innan övergången till klimakteriet. Under denna period kommer en kvinnas kropp att genomgå många förändringar, särskilt hormonella justeringar.

En av de viktigaste förändringarna är en minskning av produktionen av hormonerna östrogen och progesteron i en kvinnas kropp. Det karakteristiska symptomet för perimenopausala kvinnor är förändringen i menstruationscykeln. 

Menstruationsoregelbundenhet är ett karakteristiskt symptom på perimenopause

Mensen blir oregelbunden, tiden mellan mens blir längre eller kortare och mängden blödningar minskar också. Dessutom kan kvinnor uppleva andra symtom som huvudvärk, trötthet, sömnsvårigheter, känslomässig oro, nattliga svettningar, etc.

Vissa kvinnor i denna fas kan också uppvisa minskad sexlust, känslighet för vaginal torrhet och problem relaterade till befruktning. 

Dessutom kan kvinnor uppleva fysiska förändringar under perimenopausen. Vi ser ofta yttringar som viktökning, speciellt i buken. Detta kan sätta dig i riskzonen för sjukdomar relaterade till dina inre organ, inklusive hjärtsjukdomar och diabetes.

Därför måste kvinnor i klimakteriet vara uppmärksamma på sin allmänna hälsa. Kvinnor måste hålla en hälsosam kost, träna dagligen och genomgå regelbundna hälsokontroller.

Sammanfattningsvis kan kvinnor i klimakteriet uppleva många psykofysiologiska förändringar . Det är dock inte alla kvinnor som upplever dessa problem. Dessutom måste kvinnor vara uppmärksamma på sin allmänna hälsostatus för att upprätthålla ett hälsosamt och lyckligt liv.

Perimenopause kan få kvinnor att gå upp i vikt och lagra magfett

Har premenopausala kvinnor fortfarande sex?

Så svaret på "Har premenopausala kvinnor fortfarande sex?" Vad är det där? Denna fråga om kvinnors sexuella lust under klimakteriet är ett känsligt ämne och är av stort intresse för forskning om kvinnors reproduktiva hälsa.

Enligt forskning rapporterar cirka 20-30 % av premenopausala kvinnor en minskning av sexlusten. Detta är dock inte ett typiskt symptom för kvinnor under denna period, denna mentalitet kommer att bero på varje specifikt fall.

Har premenopausala kvinnor fortfarande sex?

Orsaken till minskad sexlust hos premenopausala kvinnor beror på en minskning av produktionen av östrogen i kroppen, vilket minskar sexuell lust och lyhördhet. Dessutom kan andra faktorer som allmän hälsa, psykiskt välbefinnande och relation med partners också påverka en kvinnas sexliv.

En minskning av sexlusten är dock inget som inte går att fixa. För att minska ångesten om "har kvinnor i klimakteriet fortfarande sex?", kan kvinnor i detta skede söka stöd från experter på reproduktiv hälsa för vägledning och lösning. . 

Behandlingar kan inkludera användning av hormonersättning eller andra behandlingar som medicinering, träning och hälsosamma livsstilsförändringar för att förbättra din relation med din partner.

Förbättra sexlivet i perimenopause

Perimenopause är en period i en kvinnas liv när kroppen genomgår många fysiologiska, psykologiska och sexuella förändringar. Under denna period upplever många kvinnor problem som påverkar deras sexliv. Det finns dock några sätt att förbättra sexlivet för kvinnor i klimakteriet:

• Lär dig mer om kroppsförändringar under klimakteriet : Att förstå mer om kroppsförändringar under klimakteriet är det första sättet för kvinnor att förstå sin hälsostatus och ta reda på lösningar på de problem de står inför.
• Var bekväm med din psykologiska och fysiska förändring : För att förbättra ditt sexliv måste kvinnor acceptera och älska sig själva, fokusera på de positiva sakerna med sig själva och vara villiga att dela med din partner om problemen du står inför.
• Lär dig mer om vaginalvårdsprodukter : Vaginalvårdsprodukter som smörjkrämer hjälper till att minska vaginal torrhet och smärta under sex.
• Ändra sättet du har sex på : Detta kan vara ett sätt att förbättra sexlivet för kvinnor i klimakteriet. Prova nya samlagssätt eller byt till andra sexuella aktiviteter som överseende eller fokus på tillgivenhet snarare än orgasm i fysiska relationer.
• Öka tiden för förspel : Om du inte använder glidmedel bör du prata med din partner om att öka stimulansen under förspelet. Eftersom naturliga sekret från slidan är effektiva smörjmedel för att hjälpa kvinnor att lätt få orgasm och samtidigt skydda slemhinnorna i det privata området och undvika smärtsamma lesioner.
• Söker professionell hjälp : Kvinnor i klimakteriet kan söka hjälp från professionella som läkare, psykologer eller personer som har gått igenom klimakteriet tidigare för att få lösa problem relaterade till sexlivet på bästa sätt.
• Träna och ät hälsosamt : Att bygga en vetenskaplig livsstil kan bidra till att förbättra hälsan och öka en kvinnas känsla av självförtroende i sitt sexliv. Dessutom hjälper träning också till att öka blodcirkulationen till intimområdet för att hjälpa till att uppnå bättre fysisk kondition under sex.
• Träning för att öka bäckenbottenmuskelstyrkan : Kegel-övningar hjälper kvinnor att stödja bäckenbottenmuskelstyrkan och öka blodflödet till könsorganen, vilket hjälper kvinnor att lättare nå orgasm.

En hälsosam livsstil hjälper kvinnor att förbättra sitt sexliv effektivt

Ovan är en artikel av aFamilyToday Blog om frågan " Har premenopausala kvinnor fortfarande lust ?". Förhoppningsvis med artikeln kan du veta den grundläggande informationen om perimenopause samt hur du kan förbättra ditt sexliv effektivt. Håll utkik efter hälsoartiklar på aFamilyToday Blog-webbplatsen!