Personer med Covid efter behandling lämnar ofta några följdsjukdomar som påverkar deras fysiska och psykiska hälsa. Vad man inte ska äta efter Covid är en fråga som många människor är intresserade av eftersom kosten är den främsta faktorn som stöder hälsoförbättring efter Covid.
Matsmältnings- och tarmsystemen hos personer som har smittats med Covid har vissa begränsningar jämfört med normala människor, så det är nödvändigt att avstå från att äta vissa livsmedel för att undvika att skada kroppen.
Post-Covid notera vad ska man inte äta?
Mat kan direkt påverka immunförsvaret och hälsan hos patienter efter Covid. Så vad ska du avstå från efter Covid, se listan över livsmedel som inte bör ätas nedan, inklusive:
Livsmedel som innehåller mycket dåliga fetter och kolesterol
Livsmedel med hög kolesterolhalt som animaliskt fett, animaliskt kött, rätter gjorda av animaliska organ eller mättade fetter som finns i friterad mat, etc. är förmodligen många människors favoriträtter, särskilt barn.
Detta är dock alla livsmedel som nutritionister rekommenderar att inte äta med personer som precis har avslutat behandlingen för Covid-19. Istället för dessa livsmedel bör du äta källor till bra fetter som fisk, vegetabiliska oljor från baljväxter, ägg, mjölk, avokado etc. oftare.
Färdiga livsmedel
Processade och konserverade livsmedel som korv, konserver, korvar, semlor etc. innehåller ofta en stor mängd salt och gör att kroppen håller kvar vatten.
Dessutom bör du också avstå från saltade rätter som torkad fisk, pickles etc. och minimera saltet samtidigt som du lagar dagliga rätter för att säkerställa en snabb återhämtning.
Post-Covid ska inte äta processad mat
Mat och dryck med mycket socker
Raffinerat socker får inte bara kroppen att åldras snabbt, utan orsakar också många andra sjukdomar, såsom diabetes , högt blodtryck, etc., vilket gör det svårt för personer efter Covid att återhämta sig.
Efter Covid ska du inte äta mycket kakor, kakor, kolsyrade drycker, konserverade juicer, .. för det här är alla "sockerlager" som påverkar din hälsa i längden.
Vad ska personer efter Covid äta?
Enligt nutritionister och läkare behöver personer efter Covid en hälsosam kost och särskilt näringstillskott för att snabbt återhämta sig.
I synnerhet är det nödvändigt att säkerställa förmågan att tillhandahålla energi för dagliga aktiviteter från 3 huvudgrupper av ämnen, inklusive:
Post-Covid bör äta tillräckligt med kvalitet och variation av mat
Näringsmaten i måltiderna för personer efter Covid bör varieras regelbundet varje dag, varje vecka för att diversifiera källan till näringsämnen och inte orsaka att patienten lider av post-Covid anorexi som leder till undernäring.
Dessutom måste bearbetningsmetoden också säkerställa sparsamhet, enkelt lågt salt, lågt socker, begränsa matolja för att undvika matsmältningsbesvär.
Fetter som personer efter Covid bör äta inkluderar både animaliska och vegetabiliska fetter. Det är dock fortfarande tillrådligt att kontrollera mängden mättat fett i kroppen för att förhindra kolesterol i blodet, åderförkalkning, blodfett, fettlever etc.
Rekommenderad mat för personer efter Covid
För att snabbt återhämta sig och ha mer energi under en lång dag bör personer efter Covid inte ignorera följande livsmedel:
Färska grönsaker och frukter
Dessa är de två livsmedelsgrupper som kan ge mest vitaminer och mineraler till kroppen, fungerar som ämnen för att upprätthålla kroppens normala metaboliska aktivitet och bekämpa oxidation.immunitet, antiinflammatorisk, antibakteriell.
Färgglada grönsaker kommer att hjälpa kroppen att vara mer mångsidig i vitaminer, speciellt gula eller röda grönsaker med mycket vitamin A och C för att stärka immunförsvaret, återställa hälsa och själ, Samtidigt hjälper det också till att göra huden vacker och vacker.
Varje dag måste vuxna äta tillräckligt med 400-600 gram gröna grönsaker för att säkerställa mängden näringsämnen. Dessutom kan du äta så mycket du vill, vilket påskyndar återhämtningen.
Lägg till mer probiotika
Probiotika har visat sig vara mycket bra för matsmältningssystemet, stödja nyttiga bakterier för att bekämpa bakterier och virus starkare, hålla matsmältningssystemet friskt och förbättra immuniteten mot yttre patogener.
Förutom personer efter Covid-behandling kan de med normal hälsa som vill komplettera fortfarande använda yoghurt, drickyoghurt, probiotiska tilläggsrör etc. Den sötsura smaken av många rätter Probiotika stimulerar också post-Covid-personer att äta mer, mer aptitlig.
Yoghurt är en rik källa till probiotika för tarmen
Förstärk maten med zinktillskott
Även om det är ett spårämne behövs bara en mycket liten mängd, men zink spelar en mycket viktig roll i utvecklingen och underhållet av immunsystemets funktion. Zinkbrist leder till frekventa sjukdomar, kroppen smittas lättare av yttre bakterier och virus, speciellt coronavirus som kan göra att patienten återinfekteras.
Livsmedel som innehåller mycket zink kan nämnas som skaldjur, lax, tonfisk, magert kött, kyckling, fullkorn och frön, ... Kost i kombination med träning, Att vila med måtta kommer att hjälpa människor efter Covid-behandling att snabbt återfå sin ursprungliga hälsa.
Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt dig att hitta svaret på frågan efter Covid vad du inte ska äta. Utöver de livsmedel som nämns ovan måste du också minimera alkoholhaltiga drycker och stimulantia som alkohol, öl, tobak etc. för att undvika att lämna allvarliga följdsjukdomar efter Covid på din hälsa.
Post-Covid-utslag är resultatet av ett akut systemiskt inflammatoriskt svar när en person infekterad med Covid inducerar proinflammatoriska cytokiner och mastcellsaktivering. Så hur ska man behandla denna sjukdom?
Fall av stroke efter covid inträffar mer och mer. Det händer inte bara äldre, även unga, det är oundvikligt.
Covid-19 förde med sig allvarliga konsekvenser, inte bara ekonomisk nedgång, som påverkade människoliv utan också påverkade sjukas hälsa. Särskilt tinnitus är en följdsjukdom som många människor lätt får efter att ha blivit friska från sjukdomen.
Efter att ha återhämtat sig från Covid 19 har vissa patienter fortfarande symtom på ihållande hosta, torrhosta och långvarig hosta. Detta gör många människor mycket oroliga. Även om testet har varit negativt många gånger, är den ihållande hostan farlig, vad ska patienten göra?
Andnöd är ett av de vanligaste tecknen hos personer som har varit och har blivit smittade av Covid-19. Så hur kan man förbättra andnöd? Vilket är det mest effektiva sättet att andas när man har covid? Vi inbjuder dig att läsa artikeln nedan.
Tillsammans med det ökande antalet Covid-19-fall är post-Covid-sjukdom också allt vanligare. För närvarande kan inte bara äldre, svaga, personer med underliggande medicinska tillstånd utan även friska personer uppleva symtom efter att ha återhämtat sig från Covid-19. Så vad är post-covid syndrom?
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Det finns tillfällen då du stöter på svåra problem i livet, men det tar lång tid att återgå till det normala, det kan bero på att din motståndskraft inte har byggts upp.
Post-covid hälsofrågor har varit en oro för hela samhället. Eftersom det i hög grad påverkar livet för människor som är infekterade med covid efter att de återhämtat sig från sjukdomen. Genom att förstå den ångesten har experter också kommit med effektiva behandlingar efter covid.
När patienten upplever tyst hypoxi (SpO2 < 94%) är patienten inte andfådd utan måste behandlas omedelbart för att undvika olyckliga händelser.
Efter att ha drabbats av Covid behöver patienterna stärka sitt motstånd och ge sin kropp näring med lämpliga kosttillskott och funktionell mat. Några av tonicerna efter Covid nedan kan vara valet för dig.
Listan över möjliga covid-19-biverkningar är också lång och varierad. Bland de möjliga kvardröjande problemen är håravfall efter Covid-19, en bieffekt som förvirrar och oroar många människor.
Symtom på andnöd under graviditeten kan uppstå under de första månaderna eller hela graviditeten, vilket orsakar många effekter på gravida kvinnors liv och hälsa. Faktum är att andnöd och lätt andnöd är bara normala symtom på graviditet och skadar inte mamman eller fostret.
När man ska ta antikoagulantia, ska antivirala läkemedel tas... är vanliga frågor till F0-patienter när de behandlas hemma, enligt Dr. Nguyen Huy Hoang.
Läkarundersökning efter Covid-19 har blivit ett oumbärligt behov eftersom följdsjukdomar efter Covid blir allt mer komplexa och allvarliga. Detta kommer att i hög grad påverka patientens hälsa i framtiden.
Frågor kring frågan om post-covid är smittsamt får nu stor uppmärksamhet. Följ artikeln nedan för mer användbar information!
Post-Covid-19 – Varför ger dig huvudvärk att dricka alkohol? När immunförsvaret är försvagat, i kombination med situationen efter Covid-19, riskerar patienter som dricker mycket alkohol att uppleva en mängd olika symtom, vanligtvis huvudvärk.
Ett av hoten mot patienter efter Covid är lungfibros. Post-Covid lungfibros kan i hög grad påverka patienters hälsa om den inte upptäcks och behandlas omgående.
Hur mycket kostar en kontroll efter covid och var kan jag få en kontroll efter covid i HCMC? Ho Chi Minh City är just nu en fråga som får mycket uppmärksamhet. Följ blogginlägget aFamilyToday för mer information!
Post-covid-relaterade frågor har alltid fått mycket uppmärksamhet. Så vad ska man göra efter covid för att minimera sjukdomarna efter covid-19? Kolla in artikeln nedan!
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
