Personer med Covid efter behandling lämnar ofta några följdsjukdomar som påverkar deras fysiska och psykiska hälsa. Vad man inte ska äta efter Covid är en fråga som många människor är intresserade av eftersom kosten är den främsta faktorn som stöder hälsoförbättring efter Covid.
Matsmältnings- och tarmsystemen hos personer som har smittats med Covid har vissa begränsningar jämfört med normala människor, så det är nödvändigt att avstå från att äta vissa livsmedel för att undvika att skada kroppen.
Post-Covid notera vad ska man inte äta?
Mat kan direkt påverka immunförsvaret och hälsan hos patienter efter Covid. Så vad ska du avstå från efter Covid, se listan över livsmedel som inte bör ätas nedan, inklusive:
Livsmedel som innehåller mycket dåliga fetter och kolesterol
Livsmedel med hög kolesterolhalt som animaliskt fett, animaliskt kött, rätter gjorda av animaliska organ eller mättade fetter som finns i friterad mat, etc. är förmodligen många människors favoriträtter, särskilt barn.
Detta är dock alla livsmedel som nutritionister rekommenderar att inte äta med personer som precis har avslutat behandlingen för Covid-19. Istället för dessa livsmedel bör du äta källor till bra fetter som fisk, vegetabiliska oljor från baljväxter, ägg, mjölk, avokado etc. oftare.
Färdiga livsmedel
Processade och konserverade livsmedel som korv, konserver, korvar, semlor etc. innehåller ofta en stor mängd salt och gör att kroppen håller kvar vatten.
Dessutom bör du också avstå från saltade rätter som torkad fisk, pickles etc. och minimera saltet samtidigt som du lagar dagliga rätter för att säkerställa en snabb återhämtning.
Post-Covid ska inte äta processad mat
Mat och dryck med mycket socker
Raffinerat socker får inte bara kroppen att åldras snabbt, utan orsakar också många andra sjukdomar, såsom diabetes , högt blodtryck, etc., vilket gör det svårt för personer efter Covid att återhämta sig.
Efter Covid ska du inte äta mycket kakor, kakor, kolsyrade drycker, konserverade juicer, .. för det här är alla "sockerlager" som påverkar din hälsa i längden.
Vad ska personer efter Covid äta?
Enligt nutritionister och läkare behöver personer efter Covid en hälsosam kost och särskilt näringstillskott för att snabbt återhämta sig.
I synnerhet är det nödvändigt att säkerställa förmågan att tillhandahålla energi för dagliga aktiviteter från 3 huvudgrupper av ämnen, inklusive:
Post-Covid bör äta tillräckligt med kvalitet och variation av mat
Näringsmaten i måltiderna för personer efter Covid bör varieras regelbundet varje dag, varje vecka för att diversifiera källan till näringsämnen och inte orsaka att patienten lider av post-Covid anorexi som leder till undernäring.
Dessutom måste bearbetningsmetoden också säkerställa sparsamhet, enkelt lågt salt, lågt socker, begränsa matolja för att undvika matsmältningsbesvär.
Fetter som personer efter Covid bör äta inkluderar både animaliska och vegetabiliska fetter. Det är dock fortfarande tillrådligt att kontrollera mängden mättat fett i kroppen för att förhindra kolesterol i blodet, åderförkalkning, blodfett, fettlever etc.
Rekommenderad mat för personer efter Covid
För att snabbt återhämta sig och ha mer energi under en lång dag bör personer efter Covid inte ignorera följande livsmedel:
Färska grönsaker och frukter
Dessa är de två livsmedelsgrupper som kan ge mest vitaminer och mineraler till kroppen, fungerar som ämnen för att upprätthålla kroppens normala metaboliska aktivitet och bekämpa oxidation.immunitet, antiinflammatorisk, antibakteriell.
Färgglada grönsaker kommer att hjälpa kroppen att vara mer mångsidig i vitaminer, speciellt gula eller röda grönsaker med mycket vitamin A och C för att stärka immunförsvaret, återställa hälsa och själ, Samtidigt hjälper det också till att göra huden vacker och vacker.
Varje dag måste vuxna äta tillräckligt med 400-600 gram gröna grönsaker för att säkerställa mängden näringsämnen. Dessutom kan du äta så mycket du vill, vilket påskyndar återhämtningen.
Lägg till mer probiotika
Probiotika har visat sig vara mycket bra för matsmältningssystemet, stödja nyttiga bakterier för att bekämpa bakterier och virus starkare, hålla matsmältningssystemet friskt och förbättra immuniteten mot yttre patogener.
Förutom personer efter Covid-behandling kan de med normal hälsa som vill komplettera fortfarande använda yoghurt, drickyoghurt, probiotiska tilläggsrör etc. Den sötsura smaken av många rätter Probiotika stimulerar också post-Covid-personer att äta mer, mer aptitlig.
Yoghurt är en rik källa till probiotika för tarmen
Förstärk maten med zinktillskott
Även om det är ett spårämne behövs bara en mycket liten mängd, men zink spelar en mycket viktig roll i utvecklingen och underhållet av immunsystemets funktion. Zinkbrist leder till frekventa sjukdomar, kroppen smittas lättare av yttre bakterier och virus, speciellt coronavirus som kan göra att patienten återinfekteras.
Livsmedel som innehåller mycket zink kan nämnas som skaldjur, lax, tonfisk, magert kött, kyckling, fullkorn och frön, ... Kost i kombination med träning, Att vila med måtta kommer att hjälpa människor efter Covid-behandling att snabbt återfå sin ursprungliga hälsa.
Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt dig att hitta svaret på frågan efter Covid vad du inte ska äta. Utöver de livsmedel som nämns ovan måste du också minimera alkoholhaltiga drycker och stimulantia som alkohol, öl, tobak etc. för att undvika att lämna allvarliga följdsjukdomar efter Covid på din hälsa.
Den långvariga psykiska störningen när man lider av post-covid depression kommer allvarligt att påverka patientens liv. Så vad är orsaken och hur man behandlar det? Håll utkik efter inlägget!
Sätt att snabbt identifiera multiorgansvikt efter Covid. Hur man tar hand om hälsan hos patienter med multiorgansvikt kommer att beskrivas av experterna på aFamilyToday Blog.
Hur man behandlar hjärndimma efter Covid med och utan droger. Hjälp patienter att snabbt återfå sin hälsa. Allt kommer att delas direkt i artikeln nedan.
Akne efter covid är en situation som gör att många oroar sig, särskilt för kvinnor. Så vad är orsaken till post-covid akne? Hur hantera? Låt oss ta reda på det genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
Enligt statistik, efter att ha blivit smittad med Covid-19, orsakar det akuta luftvägsinfektioner som skadar många organ. Där har många patienter efter Covid-19 både huvudvärk och håravfall.
Post-Covid-utslag är resultatet av ett akut systemiskt inflammatoriskt svar när en person infekterad med Covid inducerar proinflammatoriska cytokiner och mastcellsaktivering. Så hur ska man behandla denna sjukdom?
Fall av stroke efter covid inträffar mer och mer. Det händer inte bara äldre, även unga, det är oundvikligt.
Covid-19 förde med sig allvarliga konsekvenser, inte bara ekonomisk nedgång, som påverkade människoliv utan också påverkade sjukas hälsa. Särskilt tinnitus är en följdsjukdom som många människor lätt får efter att ha blivit friska från sjukdomen.
Efter att ha återhämtat sig från Covid 19 har vissa patienter fortfarande symtom på ihållande hosta, torrhosta och långvarig hosta. Detta gör många människor mycket oroliga. Även om testet har varit negativt många gånger, är den ihållande hostan farlig, vad ska patienten göra?
Andnöd är ett av de vanligaste tecknen hos personer som har varit och har blivit smittade av Covid-19. Så hur kan man förbättra andnöd? Vilket är det mest effektiva sättet att andas när man har covid? Vi inbjuder dig att läsa artikeln nedan.
Tillsammans med det ökande antalet Covid-19-fall är post-Covid-sjukdom också allt vanligare. För närvarande kan inte bara äldre, svaga, personer med underliggande medicinska tillstånd utan även friska personer uppleva symtom efter att ha återhämtat sig från Covid-19. Så vad är post-covid syndrom?
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Det finns tillfällen då du stöter på svåra problem i livet, men det tar lång tid att återgå till det normala, det kan bero på att din motståndskraft inte har byggts upp.
Post-covid hälsofrågor har varit en oro för hela samhället. Eftersom det i hög grad påverkar livet för människor som är infekterade med covid efter att de återhämtat sig från sjukdomen. Genom att förstå den ångesten har experter också kommit med effektiva behandlingar efter covid.
När patienten upplever tyst hypoxi (SpO2 < 94%) är patienten inte andfådd utan måste behandlas omedelbart för att undvika olyckliga händelser.
Efter att ha drabbats av Covid behöver patienterna stärka sitt motstånd och ge sin kropp näring med lämpliga kosttillskott och funktionell mat. Några av tonicerna efter Covid nedan kan vara valet för dig.
Listan över möjliga covid-19-biverkningar är också lång och varierad. Bland de möjliga kvardröjande problemen är håravfall efter Covid-19, en bieffekt som förvirrar och oroar många människor.
Symtom på andnöd under graviditeten kan uppstå under de första månaderna eller hela graviditeten, vilket orsakar många effekter på gravida kvinnors liv och hälsa. Faktum är att andnöd och lätt andnöd är bara normala symtom på graviditet och skadar inte mamman eller fostret.
När man ska ta antikoagulantia, ska antivirala läkemedel tas... är vanliga frågor till F0-patienter när de behandlas hemma, enligt Dr. Nguyen Huy Hoang.
Läkarundersökning efter Covid-19 har blivit ett oumbärligt behov eftersom följdsjukdomar efter Covid blir allt mer komplexa och allvarliga. Detta kommer att i hög grad påverka patientens hälsa i framtiden.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
