Andnöd är ett av de vanligaste tecknen hos personer som har varit och har blivit smittade av Covid-19. Så hur kan man förbättra andnöd? Vilket är det mest effektiva sättet att andas när man har covid? Vi inbjuder dig att läsa artikeln nedan.
När de är smittade med covid-19 är ett av de symtom som gör att patienter känner sig mest trötta andningssvårigheter. Eftersom lungorna har skadats vid denna tidpunkt, måste vi veta hur man andas korrekt samt återställer lungfunktionen. Här är effektiva sätt att andas när du är smittad av covid som aFamilyToday Blog vill skicka till dig.
Enligt medicin har att lära sig de rätta andningsövningarna en mycket viktig roll och betydelse för patienter som lider av covid eller post-covid.
Behandling av andnöd och kroppens återhämtningsprocess
När de är infekterade med covid-19 kommer patienter att behöva möta många symtom såsom: Hosta, feber, andnöd, trötthet, huvudvärk, nästäppa ... Detta virus påverkar direkt andningsorganen, särskilt andningsorganen. gasutbyte svårt, tvåvägsluftflödet är blockerat. Detta är anledningen till att du känner dig andfådd och trycker i bröstet när du är infekterad med covid-19-viruset, tryck över bröstet uppstår ofta efter varje ihållande hosta.
För personer med astma , när de är infekterade med Covid-19, kommer astmaanfallen att återkomma, vilket gör andnöden värre, lungkapaciteten minskar avsevärt. Enligt statistik har dessa personer en högre risk för akut andnödssyndrom än andra Covid-19-infekterade patienter.
För att kunna återställa lungfunktionen är det nu nödvändigt att tillämpa andningsövningar för f0 och några enkla tips speciellt för personer med covid. Dessa tips hjälper också personer med förlossning eller nedsatt lungfunktion att förbättra sitt tillstånd avsevärt. Dessutom hjälper det också att föra in syre i lungorna, öka lungkapaciteten och ta bort slem, vilket hjälper membranet att arbeta starkare och smidigare. Därigenom minskar stress, minskar effektivt trötthet, förbättrar fysisk och mental hälsa för patienter.
Att träna korrekta andningsmetoder när man har covid kommer att stödja rehabiliteringsprocessen av lungorna
Effektiva andningstips för personer med covid-19
När de upplever andnöd eller plötslig tryck över bröstet upplever de flesta extrem panik och rädsla. Men under tiden måste du hålla dig lugn eftersom rädsla kommer att göra situationen värre, nu måste du följa dessa instruktioner:
Några effektiva sätt att andas när man lider av Covid-19
Enligt vissa studier, om du gör regelbundna andningsövningar korrekt, kommer andningssvårigheterna att förbättras och samtidigt kommer lungfunktionen att återställas. Nedan har vi sammanställt de enklaste men mest effektiva andningsövningarna åt dig som:
- Andning: Du måste fokusera mycket på din andning, andas försiktigt och långsamt, dra ihop läpparna och ta ett djupt andetag in genom näsan, sedan hålla i cirka 3 sekunder och andas långsamt ut. Medan du andas ut, håll läpparna ihop som en flöjt så att luften kommer ut jämnt.
- Magandning: Du lägger ena handen på bröstet, den andra handen på magen och känner sedan rörelsen av mag- och bröstmusklerna. Andas långsamt in luften genom näsan, så att magen expanderar, och andas ut genom munnen, så att magen gradvis kollapsar. För varannan inandning, andas ut fyra gånger. Du bör träna 3 till 5 gånger om dagen, cirka 7 till 10 minuter varje gång.
Det viktiga när du utför andningsövningar för att återställa funktionen i andningsorganen är att du måste vara uthållig, underhålla övningarna regelbundet och vara uppmärksam på att träna enligt instruktionerna för att få bästa effekt.
Att kombinera många andningsövningar kommer att hjälpa andningsorganen hos personer som är infekterade med Covid att återhämta sig
Under covid bör du begränsa kraftfulla aktiviteter som att lyfta eller jogga, simma eftersom det kommer att påverka lungorna och göra det svårt att andas. Dessutom är det nödvändigt att lägga till livsmedel som är fördelaktiga för lungorna för att säkerställa normala andningsaktiviteter.
Här är några effektiva sätt att andas när du har covid som du kan hänvisa till. Men om andnöden kvarstår bör du omedelbart gå till en medicinsk anläggning för en specialist för att diagnostisera sjukdomen och behandla den omedelbart. Jag önskar dig och din familj god hälsa genom pandemin!