Personer med hjärt-kärlsjukdom: Avstå från vad? Vad ska man äta för att komplettera hälsan?

Att äta ute har också långsiktiga fördelar för "hjärtats" hälsa. Så vad ska personer med hjärt-kärlsjukdom avstå, äta för att komplettera kroppens motstånd?

Personer med hjärt-kärlsjukdom måste vara uppmärksamma på sin kost eftersom en hälsosam kost kan bromsa eller vända förträngningen av hjärtats artärer. Det minskar och förebygger också framtida komplikationer.

Vad bör personer med hjärtsjukdom undvika?

Vad bör personer med hjärtsjukdom undvika?

Först och främst kommer vi att prata om de saker som människor med hjärtsjukdomar behöver undvika. Det är dessa livsmedel som sjuka människor bör undvika och begränsa för att säkerställa en stabil hälsa. Som följer:

• Begränsa fett som finns i animaliska produkter.
• Använd inte produkter som innehåller transfetter (om förpackningen säger delvis hydrerad, använd inte).
• Använd oljor med enkelomättade fetter som olivolja, jordnötsolja, sojaolja, majsolja, solrosolja för matlagning eller bakning.
• Begränsa kolesterol i rött kött, mejeriprodukter med hög fetthalt.
• Undvik sockerrik mat.
• Dra ner på salt i kosten (mycket salt är dåligt för blodtrycket). 
• Hoppa inte över måltider utan behöver äta vid rätt tidpunkt och vid rätt tidpunkt.
• Ingen rökning, vaping eller nikotininnehållande produkter.
• Tänk på mängden alkohol när du dricker in i kroppen. 
• Undvik mat som innehåller mycket natrium och fett.
• Undvik processad mat som konserver, snabbmat etc.

Vad ska personer med hjärtsjukdom komplettera för kroppen?

Vad ska människor med hjärtsjukdomar äta?

Förutom att uppmärksamma de livsmedel som måste avstå, bör patienten också vara uppmärksam på den dagliga kosten för att säkerställa att kroppen förses med adekvata ämnen. 

Personer med hjärtsjukdom bör äta följande livsmedel:

• Stort utbud av proteinrika livsmedel.
• Balans mellan magert kött och växtbaserade proteinkällor (skinnet på köttet bör utelämnas).
• Ät en mängd olika fiskar minst två gånger i veckan, särskilt fisk med omega-3-fettsyror som lax och sill.
• Använd inte mycket fett eller ost i skålen.
• Ät mycket grönsaker, frukt, fullkorn och baljväxter. Dessa är växtbaserade livsmedel som är rika på fibrer och andra näringsämnen.
• Att dricka cirka 1-2 liter vatten per dag hjälper kroppen att bli full av energi, och samtidigt skapa en känsla av mättnad, så du bör äta mindre.
• Välj mat som innehåller rätt typ av kolhydrater för att hålla ditt blodsocker under kontroll. Mat att äta inkluderar brunt ris, havregryn, quinoa och sötpotatis.

Obs: Se DASH-dieten - en metod som är erkänd av många experter, som är en diet för att behandla och förebygga högt blodtryck.

• Ät bananer, apelsiner, mandariner, cantaloupe, dessa är hjärtvänliga frukter och grönsaker.
• Lägg till sojabönor, spannmål, gröna grönsaker, fisk, svamp.
• Drick te som är bra för hjärtat.

Förutom livsmedel att komplettera dagligen, vill vi presentera en funktionell mat Hjärta Ace Stöd Vitaminer För Liv Stöd Hjärthälsa . Låt oss ta reda på vad denna mat tillför patienter!

Omega Plus 10 Vitamins For Life Kardiovaskulärt stöd 60 tabletter

Omega Plus 10 Vitamins For Life Tabletter för hjärtstöd

Om ingredienserna

Mjuka kapslar innehåller:

• Koenzym Q10: 40mg.
• Nattokinas: 10 000 mcg.
• Rött jästrisextrakt: 500mg.
• Resveratrol: 20mg.
• Lecitin: 400mg.

Användning av Omega Plus 10 Vitamins For Life-tabletter

• Stöd kardiovaskulär hälsa
• Hjälper till att minska kolesterolet i blodet, stabilisera hjärtfrekvensen.

Dosering: Ta 1-2 tabletter/dag, före eller efter måltid.

Målgrupp: denna produkt är lämplig för vuxna med arytmier och personer som vill bibehålla hjärthälsa. 

*Observera när du använder produkten:

• Produkten är inte ett läkemedel och är inte avsedd att ersätta läkemedel.
• Effekten av produkten beror på absorptionen av varje person.
• Du bör konsultera en läkare före användning i följande fall: Gravida kvinnor, ammande mödrar eller tar några mediciner.
• Om någon reaktion eller biverkning uppstår, avbryt användningen omedelbart och kontakta en specialist eller läkare.
• Överskrid inte den rekommenderade dosen.
• Läs noga igenom instruktionerna på förpackningen före användning.

Hjärt-kärlsjukdom är en skrämmande sjukdom, eftersom den har en mycket hög dödlighet hos patienter med denna sjukdom. Därför är det nödvändigt att ha en vetenskaplig och hälsosam kost, och samtidigt kombinera den med regelbunden träning för att frigöra överflödig fettenergi i kroppen. 

Det är en stillasittande livsstil och fettrik mat som är en av orsakerna till att hjärt-kärlsjukdomar förvärras. Om du absorberar en stor mängd fett kan din kropp inte bli av med allt, så att överflödigt fett fastnar på blodkärlens väggar och orsakar blockering. Vid denna tidpunkt måste hjärtat dra ihop sig hårdare, mer för att hjälpa till att cirkulera blod i hela kroppen.

Genom artikeln ovan vet du vad personer med hjärt-kärlsjukdom bör avstå från och äta för att hjälpa sin kropp att hålla sig frisk, eller hur? Förutom att ta hand om din kost, glöm inte att vara uppmärksam på daglig träning, få tillräckligt med sömn och hålla humöret uppe! Önskar att du alltid har en god hälsa!