Tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor förbises ofta

Orsaken till hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor är att kvinnor fortfarande är subjektiva och inte känner till tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor. Artikeln hjälper dig att felsöka problemet

Orsaken till hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor är att kvinnor fortfarande är subjektiva och inte känner till tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor . Den här artikeln hjälper dig att felsöka det här problemet.

1. Tecken på hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor förbises ofta

Symtom på hjärt-kärlsjukdom hos män är mycket tydliga, men hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor är mycket vag, svår att avgöra, vilket gör kvinnor subjektiva, ofta ignorerande, med betydande konsekvenser. Men genom läkarundersökningen har läkarna också sammanfattat de specifika symptomen på följande sätt:

Ständigt trött

Kvinnor känner sig ofta trötta, även all deras styrka går gradvis förlorad och inte begränsad till någon del av kroppen. Detta är det första symtomet på sjukdomen

Matsmältningsbesvär, illamående

Tecken på hjärtsjukdom ignorerar kvinnor ofta

Till skillnad från magsjukdomar orsakar hjärtsjukdomar magsmärta symtom.Patienter känner sig vanligtvis inte uppblåsta, de har oftast bara dov smärta och illamående.

Armsmärta, speciellt vänster arm

Vår vänstra arm och vänster skulderblad är två delar som ofta påverkas av hjärtat. Även om du inte kommer att känna för mycket smärta, men att räcka upp handen eller göra ansträngande arbete känns också svårt.

Obehag i bröstet eller sveda i ryggen

Bröstsmärtor gör att kvinnor känner tyngd, andfåddhet och tryck. Smärtan är vanligtvis inte allvarlig eller bara plötslig. Det kommer och går om några veckor, så det förväxlas ofta med matsmältningsbesvär eller halsbränna. Om du har bröst- och ryggsmärtor som inte kommer direkt efter en måltid, och du inte ofta har matsmältningsbesvär och åtföljs av illamående, bör du genast uppsöka din läkare för att få det undersökt.

Andnöd

Det finns några patienter utöver ovanstående symtom, de har också svårt att andas. Men om du sitter i några minuter kommer din andning att återgå till det normala. Därför förbises detta ofta av kvinnor, särskilt de med en historia av andningsproblem.

2. Åtgärder för att förebygga hjärtsjukdomar hos kvinnor

Ät hälsosamt och vetenskap

Du bör undvika att äta mat som innehåller mycket mättat fett, socker, salt etc. som täpper till artärerna. Ät tillräckligt, tillräckligt med kvalitet och variation av mat under veckan, för att säkerställa hygienen. Öka att äta mat rik på vitamin E, C, A, B6, B12 och folsyra, omättade fettsyror, Omega-3... för att skydda blodkärlens väggar mot risken att bilda aterom. Tillsätt samtidigt livsmedel som innehåller många spårämnen som zink, kalium, magnesium och selen tillsammans med vitaminerna C, E och A.

Eliminera stress

Stress är farligt eftersom det kan frisätta hormonet kortisol, som gradvis försvagar hjärt- och kärl- och immunförsvaret, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar. Botemedlet är att ta vara på den lediga tiden för dig själv att träna på att ta ett varmt bad, träffa vänner och göra allt för att ditt liv inte ska bli tråkigt.

Tappar vikt

Att bibehålla en idealvikt minskar risken för hjärtsjukdomar hos kvinnor

Om du är överviktig, gå ner i vikt och håll alltid en hälsosam vikt för att undvika kardiovaskulär risk.

Håll alltid kolesterol och blodtryck under kontroll

Du bör ha en vanlig blodtrycksmätare eller gå till sjukhuset för att regelbundet kontrollera dina kolesterol-, blodsocker- och blodtrycksvärden på en acceptabel nivå (inte överstiga 140/90 mmHg, personer med diabetes – överstig inte mer än 130/90 mmHg ).

Använd funktionell mat – skydda hjärtat

På den nuvarande marknaden finns det många bra funktionella livsmedel, som läkare också rekommenderar. Du kan hänvisa till det för att stärka din hjärthälsa.

Genom artikeln bör du vara mer uppmärksam på din kropp för att enkelt känna igen tecken på sjukdomen även när sjukdomen fortfarande ruvar. Dessutom bör kvinnor också kombinera en vetenskaplig kost från och med nu samtidigt som de kompletterar med funktionell mat för att stödja!! Önskar att du alltid har ett friskt hjärta.