Vad är risken för hjärt-kärlsjukdom?
Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna. Förutom medfödda riskfaktorer, de flesta fall av hjärt-kärlsjukdom
Titta för mycket på TV, ditt hjärta kommer att vara i fara
Är du beroende av att titta på TV varje dag? En ny studie har visat de skadliga effekterna av att titta mycket på TV, från 3 timmar om dagen eller mer kommer att fördubbla risken
Är du beroende av att titta på TV varje dag? En ny studie har visat att om du tittar mycket på TV i 3 timmar eller mer om dagen fördubblas risken för dödsfall.
Att titta på tv mer än 3 timmar om dagen är lätt att dö
Tre timmar om dagen är den röda varningsnivån som forskare ger till människor som har för vana att titta på TV. Följaktligen, om du sitter framför en tv-skärm i 3 timmar om dagen eller mer, kommer du att fördubbla risken för för tidig död i hjärt-kärlsjukdom .
Studien, publicerad i Journal of the American Heart Association, analyserade hälsojournalerna för mer än 13 000 friska studenter med en medelålder på 37 och 60 procent kvinnor. Efter en period av övervakning av de skadliga effekterna av att titta mycket på TV, har forskare kommit fram till att personer som har en vana att titta på TV mer än 3 timmar om dagen löper dubbelt så stor risk att dö i förtid jämfört med de som bara tittar på TV. 1 timme eller mindre att sitta framför en tv-skärm.
Titta för mycket på TV, ditt hjärta kommer att vara i fara
Studien bekräftade dock att de skadliga effekterna av att titta mycket på TV inte är en direkt orsak till förtida dödsfall, utan en indirekt faktor. På grund av denna stillasittande livsstil är människor mer mottagliga för fetma, högt blodtryck, cancer och hjärt-kärlsjukdomar – alla troliga orsaker till för tidig död. Bland 97 förtida dödsfall är cancer den vanligaste dödsorsaken med 46 fall; Kardiovaskulära problem orsakade 19 dödsfall medan 31 dog i förtid av andra sjukdomar.
Studien fann också att personer som satt framför en tv-skärm i mindre än två timmar om dagen hade en 48 procents ökad risk för kardiovaskulär död. De som satt längre än fyra timmar om dagen hade en ökad risk för hjärtsjukdomar med cirka 125 %. Denna undersökning uteslöt traditionella riskfaktorer som förhöjt blodtryck, rökning, BMI, träning eller social klass.
Hur många timmar/dag räcker för att titta på TV?
Förutom de skadliga effekterna av att titta för mycket på TV, tittade forskarna också på sambandet mellan hur mycket tid som arbetar vid datorn eller kör bil och risken för för tidig död. Men forskarna har ännu inte hittat någon länk.
Vanan med stillasittande fritidsaktiviteter ökar och det är mycket farligt, särskilt för äldre eftersom de inte har aktiviteter att röra på sig eller träna.
”Många av oss, efter en lång dag på jobbet framför datorskärmen, kommer hem och sätter på tv:n och sitter i timmar. Ju bekvämare och enklare underhållningsmedlet är, desto mer skadligt är det för våra hjärtan och hälsa", sa Dr Stamatakis.
För att minska dessa risker behövs livsstilsförändringar för att minska sittande samt ökad rörlighet och motion.
Momoga och Womega hjälper till att skydda mäns och kvinnors hjärta effektivt
Med denna slutsats rekommenderar forskarna att vuxna bör öka fysisk aktivitet, undvika att sitta för länge och fortsätta titta på TV i upp till en till två timmar. Enligt American Heart Associations rekommendation bör en genomsnittlig person spendera 2 timmar i veckan på att träna lätt.
Bao Bao
Personer med hjärt-kärlsjukdom: Avstå från vad? Vad ska man äta för att komplettera hälsan?
Att äta ute har också långsiktiga fördelar för "hjärtats" hälsa. Så vad ska personer med hjärt-kärlsjukdom avstå, äta för att komplettera kroppens motstånd?
Varför kan hjärtat förstöras av att äta mycket socker?
Vi har hört många välbekanta råd som: Skydda ditt hjärta genom att dra ner på fett och salt mat. Men vet du vad, vägen kan
Tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor förbises ofta
Orsaken till hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor är att kvinnor fortfarande är subjektiva och inte känner till tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor. Artikeln hjälper dig att felsöka problemet
Titta för mycket på TV, ditt hjärta kommer att vara i fara
Är du beroende av att titta på TV varje dag? En ny studie har visat de skadliga effekterna av att titta mycket på TV, från 3 timmar om dagen eller mer kommer att fördubbla risken
5 goda hjärtvanor att lära dina barn
Att lära dina barn positiva vanor är ett sätt att skydda dem från hjärtsjukdomar, prova några av följande från tidig ålder.
Orsaker och symtom på hjärt-kärlsjukdom som du bör känna till
Hjärt- och kärlsjukdomar är en vanlig grupp av sjukdomar, inklusive kranskärlssjukdom, högt blodtryck eller åderförkalkning. Det är den vanligaste dödsorsaken i världen. Många undrar vad orsakerna och symtomen på hjärt- och kärlsjukdomar inkluderar? Låt oss lära oss om hjärt-kärlsjukdomar med en FamilyToday-blogg i artikeln nedan!
3 förändringar i kosten för att minska risken för hjärtsjukdomar
Att använda ren kakao istället för choklad, matcha grönt te istället för tidigt morgonkaffe etc. är alternativ som kommer att ha en positiv inverkan på att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.