Vad är risken för hjärt-kärlsjukdom?
Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste dödsorsakerna. Förutom medfödda riskfaktorer, de flesta fall av hjärt-kärlsjukdom
Titta för mycket på TV, ditt hjärta kommer att vara i fara
Är du beroende av att titta på TV varje dag? En ny studie har visat de skadliga effekterna av att titta mycket på TV, från 3 timmar om dagen eller mer kommer att fördubbla risken
Är du beroende av att titta på TV varje dag? En ny studie har visat att om du tittar mycket på TV i 3 timmar eller mer om dagen fördubblas risken för dödsfall.
Att titta på tv mer än 3 timmar om dagen är lätt att dö
Tre timmar om dagen är den röda varningsnivån som forskare ger till människor som har för vana att titta på TV. Följaktligen, om du sitter framför en tv-skärm i 3 timmar om dagen eller mer, kommer du att fördubbla risken för för tidig död i hjärt-kärlsjukdom .
Studien, publicerad i Journal of the American Heart Association, analyserade hälsojournalerna för mer än 13 000 friska studenter med en medelålder på 37 och 60 procent kvinnor. Efter en period av övervakning av de skadliga effekterna av att titta mycket på TV, har forskare kommit fram till att personer som har en vana att titta på TV mer än 3 timmar om dagen löper dubbelt så stor risk att dö i förtid jämfört med de som bara tittar på TV. 1 timme eller mindre att sitta framför en tv-skärm.
Titta för mycket på TV, ditt hjärta kommer att vara i fara
Studien bekräftade dock att de skadliga effekterna av att titta mycket på TV inte är en direkt orsak till förtida dödsfall, utan en indirekt faktor. På grund av denna stillasittande livsstil är människor mer mottagliga för fetma, högt blodtryck, cancer och hjärt-kärlsjukdomar – alla troliga orsaker till för tidig död. Bland 97 förtida dödsfall är cancer den vanligaste dödsorsaken med 46 fall; Kardiovaskulära problem orsakade 19 dödsfall medan 31 dog i förtid av andra sjukdomar.
Studien fann också att personer som satt framför en tv-skärm i mindre än två timmar om dagen hade en 48 procents ökad risk för kardiovaskulär död. De som satt längre än fyra timmar om dagen hade en ökad risk för hjärtsjukdomar med cirka 125 %. Denna undersökning uteslöt traditionella riskfaktorer som förhöjt blodtryck, rökning, BMI, träning eller social klass.
Hur många timmar/dag räcker för att titta på TV?
Förutom de skadliga effekterna av att titta för mycket på TV, tittade forskarna också på sambandet mellan hur mycket tid som arbetar vid datorn eller kör bil och risken för för tidig död. Men forskarna har ännu inte hittat någon länk.
Vanan med stillasittande fritidsaktiviteter ökar och det är mycket farligt, särskilt för äldre eftersom de inte har aktiviteter att röra på sig eller träna.
”Många av oss, efter en lång dag på jobbet framför datorskärmen, kommer hem och sätter på tv:n och sitter i timmar. Ju bekvämare och enklare underhållningsmedlet är, desto mer skadligt är det för våra hjärtan och hälsa", sa Dr Stamatakis.
För att minska dessa risker behövs livsstilsförändringar för att minska sittande samt ökad rörlighet och motion.
Momoga och Womega hjälper till att skydda mäns och kvinnors hjärta effektivt
Med denna slutsats rekommenderar forskarna att vuxna bör öka fysisk aktivitet, undvika att sitta för länge och fortsätta titta på TV i upp till en till två timmar. Enligt American Heart Associations rekommendation bör en genomsnittlig person spendera 2 timmar i veckan på att träna lätt.
Bao Bao
Personer med hjärt-kärlsjukdom: Avstå från vad? Vad ska man äta för att komplettera hälsan?
Att äta ute har också långsiktiga fördelar för "hjärtats" hälsa. Så vad ska personer med hjärt-kärlsjukdom avstå, äta för att komplettera kroppens motstånd?
Varför kan hjärtat förstöras av att äta mycket socker?
Vi har hört många välbekanta råd som: Skydda ditt hjärta genom att dra ner på fett och salt mat. Men vet du vad, vägen kan
Tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor förbises ofta
Orsaken till hjärt-kärlsjukdom hos kvinnor är att kvinnor fortfarande är subjektiva och inte känner till tecken på hjärtsjukdom hos kvinnor. Artikeln hjälper dig att felsöka problemet
Titta för mycket på TV, ditt hjärta kommer att vara i fara
Är du beroende av att titta på TV varje dag? En ny studie har visat de skadliga effekterna av att titta mycket på TV, från 3 timmar om dagen eller mer kommer att fördubbla risken
5 goda hjärtvanor att lära dina barn
Att lära dina barn positiva vanor är ett sätt att skydda dem från hjärtsjukdomar, prova några av följande från tidig ålder.
Orsaker och symtom på hjärt-kärlsjukdom som du bör känna till
Hjärt- och kärlsjukdomar är en vanlig grupp av sjukdomar, inklusive kranskärlssjukdom, högt blodtryck eller åderförkalkning. Det är den vanligaste dödsorsaken i världen. Många undrar vad orsakerna och symtomen på hjärt- och kärlsjukdomar inkluderar? Låt oss lära oss om hjärt-kärlsjukdomar med en FamilyToday-blogg i artikeln nedan!
3 förändringar i kosten för att minska risken för hjärtsjukdomar
Att använda ren kakao istället för choklad, matcha grönt te istället för tidigt morgonkaffe etc. är alternativ som kommer att ha en positiv inverkan på att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?