Under bebisens avvänjningsprocess försöker de flesta mammor alltid välja bra bönor som barnet kan äta. Eftersom bönor anses vara ett näringsrikt livsmedel som är väldigt bra för barns hälsa och utveckling.
Baljväxtfamiljen har många olika typer av bönor, så vad är de goda bönorna för bebisar att äta? Följ med oss för att hitta svaret genom innehållet i artikeln nedan!
Varför ska du lägga till bönor till ditt barns avvänjningsmeny?
Bönor är en utsökt och tillfredsställande mat för ditt barn. Du måste introducera en ny produkt på menyn i kokt och mosad form. Bebisar kommer att älska bönor för sin delikata smak, och mammor kommer att älska ingredienser rika på nyckelelement.
Dessutom är baljväxter också en källa till lättsmält protein, vilket hjälper till att snabbt återställa hälsan. Och bönor innehåller mycket järn och B-vitaminer, nödvändiga för ämnesomsättning och förebyggande av anemi .
Baljväxter är väldigt näringsrika för barn
När din bebis är ett halvår gammal och du har börjat göra ändringar i hennes kompletterande mat, kan du lägga till bönor till bebisens avvänjningsmeny . Denna näringsrika och hälsosamma produkt i form av högt proteininnehåll, lättsmält och järn kan konkurrera med kött, järnrika livsmedel behövs särskilt av spädbarn efter 6 månader för korrekt utveckling.
Bönor innehåller många näringsämnen som zink, C-vitamin, B-vitaminer och folsyra. Bönor samlar dock inga nitrater och innehåller relativt lite fett.
Samtidigt, när du väljer mat för spädbarn att äta, glöm inte att bönor kan orsaka matallergier hos barn och innehåller ämnen som minskar produktionen av matsmältningsenzymer och stimulerar produktionen av gas i tarmarna, vilket kan leda till obehag, rastlöshet i matsmältningsprocessen. Därför är det bäst att introducera mosade bönor i ditt barns kost efter att du har introducerat honom för andra grönsaker.
Men om mosade bönor regelbundet finns i barnets meny kommer barnets kropp gradvis att anpassa sig och kommer normalt att smälta mat från bönor. För att göra purén mer absorberad, försök tillsätta några droppar vegetabilisk olja till den. Om ditt barn inte har problem med matsmältningen kan du introducera ditt barn för mosade kikärter, från och med 10 månader, men kokta bönor bör ingå i barnets kost efter 2 års ålder.
Topp 4 typer av bönor som är bra för spädbarn att äta avvänjning
Svarta bönor för bebisavvänjning
Svarta bönor är en stor källa till fiber
Svarta bönor är en utmärkt källa till fibrer, kolhydrater och protein, samt växtbaserade omega 3-fettsyror. De innehåller B-vitaminer, särskilt vitamin B1 och folat, som hjälper våra kroppar att bearbeta kolhydrater, fetter och proteiner och ger energi till vår hjärna och nervsystem.
Det bästa med svarta bönor: De innehåller järn och zink, två viktiga näringsämnen för små barn. Barn behöver en ökande mängd järn från och med 6 månaders ålder och svarta bönor är en utmärkt källa till järn under denna period. Dessutom ger det svarta skalet på bönorna antocyaniner, växtbaserade föreningar med antioxidanter som bekämpar fria radikaler i kroppen.
Näringsrika gröna bönor för barn att äta avvänjning
Kikärter är en utmärkt källa till vitamin K - ett viktigt näringsämne som spelar en viktig roll för blodets koagulering. De innehåller också vitamin A (för en sund syn och immunförsvar) och vitamin C, ett viktigt näringsämne som hjälper våra kroppar att ta upp järn från växtbaserade livsmedel, vilket är viktigt för barn i detta skede i livet. Gröna bönor hjälper till att ge protein till barnets kropp och flytta saker genom matsmältningskanalen tack vare de höga fibrerna i bönskidan.
Grön böngröt är rik på vitamin A, bra för barns syn
Krysantemum rik på järn för barn
Kikärter är en utmärkt källa till järn för både mammans och barnets hälsa. Järn och protein utgör hemoglobin, som hjälper till att transportera syre till kroppen. För spädbarn som fortfarande ammas är deras järnbehov 7 gånger högre än vuxnas. WHO har rekommenderat att hälsoorganisationer fokuserar på järntillskott för barn i åldern 5 och under. Så en av de bra bönorna för spädbarn att äta avvänjning är krysantemum.
Lägger till röda bönor till barnens avvänjningsmeny
Med hänvisning till de typer av bönor som är bra för spädbarn att äta avvänjning, är det omöjligt att inte nämna röda bönor. Röda bönor innehåller mycket vitamin B1 för att hjälpa ditt barn att få ett hälsosamt matsmältningssystem, väl absorbera näringsämnen från matkällor som tolereras av kroppen. Dessutom hjälper röda bönor också att rensa värme, avgifta och hjälpa barn att bekämpa sjukdomar som orsakas av vädret.
Ovanstående är en sammanfattning av information om bra bönor för bebisar att äta avvänjning som mammor kan lära sig och tillämpa. Kanske, mammorna förstår varför de ska lägga till bönor i sina barns avvänjning, eller hur? Förhoppningsvis kommer denna information att vara användbar för mödrar som håller på att avvänja sig med sina barn.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Många mödrar möter många hinder när det gäller att hitta sätt att avvänja sina barn. Oroa dig inte, aFamilyToday Health kommer att föreslå dig följande användbara tips.
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
Övergången från flaskmatning till koppdrickande är en svår tid. Som ett resultat bestämmer sig många mammor för att använda en babykopp för att göra det lättare.
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 48 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
aFamilyToday Health - Efter förlossningen är näring för en 1 månad gammal bebis den fråga som mödrar är mest bekymrade över. Så vad ska mammor mata sina barn under denna period?
Bär är en mycket hälsosam fruktlinje. De ger ett överflöd av viktiga näringsämnen och vitaminer som fibrer, antioxidanter och C-vitamin.
Med rätt ingredienser som avokado, banan, yoghurt kan du både laga mat till ditt barn och ta hand om din hud.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 46 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Nyfödda kan ha många problem med att smälta mat, så de upplever ofta vissa symtom som kräkningar, rapningar eller hicka.
aFamilyToday Health - Enkla traditionella metoder kommer att rädda mödrar vid brist på mjölk och öka amningen för att möta mjölkbehov för spädbarn.
aFamilyToday Health guidar dig om hur du avvänjer ditt barn från bröstmjölk, rätt avvänjningstid och tips om hur du löser problem vid avvänjning av ditt barn.
aFamilyToday Health - Banan är känd för sina många fantastiska användningsområden för gravida kvinnor. Gravida kvinnor måste dock vara försiktiga med att välja och äta bananer!
När barnet fyller 6 månader behöver barnet förutom bröstmjölk ytterligare mat. Så hur ska en mamma göra en kostplan för en 6 månader gammal bebis?
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 20 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
11 typer av fruktavvänjning som delas av aFamilyToday Health hjälper dig att bygga en rik meny för ditt barn samtidigt som du säkerställer ditt barns matsmältningsförmåga.
De veckovisa och månatliga förändringarna av ditt barn kommer att överraska föräldrar. Så när är de utvecklingsmässiga milstolparna när ditt barn lär sig att förstå?
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
