Instruktioner för att göra gojibär och krysantemum te för att förbättra hälsan

Gojibär och krysantemumte anses vara ett "läkemedel" för att förbättra hälsan varje dag. Sammansättningen av dessa två örter, när de kombineras, kommer att hjälpa till att komplettera antioxidanter för kroppen, hjälpa till att skydda levern, stärka immunförsvaret och förbättra hälsan hos "själens fönster". Här är receptförslagen för att göra läckra gojibär och krysantemum som Blog aFamilyToday vill skicka till dig.

Krysantemum och  gojibär  har länge använts i österländsk medicin för att bidra till att åstadkomma många olika helande effekter. I kombination med te får du en utsökt dryck som förbättrar sömnen, hjälper till att slappna av och har många andra effekter.

Användning av gojibär för hälsan

Gojibär är en frukt hemma i Kina, vetenskapligt känd som Lycium barbarum, som har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år. Många studier har visat att gojibär har många fördelar för människors hälsa. Här är några hälsofördelar med gojibär:

• Immunförstärkare: Gojibär är fullproppade med antioxidanter och näringsämnen, inklusive vitaminer, mineraler och aminosyror, som hjälper till att stärka kroppens immunförsvar. Detta kan bidra till att minska risken för sjukdomar och förbättra kroppens motståndskraft.
• Minskar risken för hjärtsjukdomar: Gojibär har förmågan att sänka blodsocker- och kolesterolnivåerna, vilket bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. Dessutom kan föreningar i gojibär bidra till att främja hjärthälsa genom att minska inflammation och oxidation.
• Skyddar synen: Gojibär innehåller många antioxidantföreningar, inklusive zeaxantin och lutein, två ämnen som kan skydda ögonen från skadliga effekter från solljus och skydda synen.
• Ökar hjärnfunktionen: Gojibär kan hjälpa till att öka hjärnans funktion genom att förbättra blodcirkulationen och minska oxidativ stress i hjärnan. Detta kan bidra till att minska risken för åldersrelaterade sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
• Minska  trötthet  och förbättra sömnen: Gojibär har antioxidanter, vitaminer och mineraler som hjälper till att minska trötthet, öka energin och förbättra sömnen.

Gojibär är en mycket uppskattad medicinsk ört med många effekter på människors hälsa

Hälsofördelar med krysantemum

Kamomill är en ört som används i traditionell medicin och som även studerats för dess helande egenskaper. Här är några hälsofördelar med kamomill:

• Smärtlindring och antiinflammatorisk: Kamomill har naturliga antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper, som kan hjälpa till att lindra smärta i fall av huvudvärk, buksmärtor, muskelsmärtor, ledvärk, ryggsmärtor och tandvärk.
• Lindrar sömnlöshet och ångest: Kamomill har en lugnande effekt på nerverna och hjälper därmed till att minska sömnlöshet och ångest.
• Hjälper till matsmältningen: Kamomill har urindrivande egenskaper och kan hjälpa till att öka matsmältningsaktiviteten och lindra symtom på matsmältningsbesvär, såsom uppblåsthet, illamående och diarré.
• Ökar immunförsvaret: Precis som gojibär innehåller krysantemum också antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar, som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och hjälpa till att förhindra att kroppen drabbas av ett antal vanliga sjukdomar.
• Stödjer hjärthälsa: Kamomill kan hjälpa till att sänka blodtrycket och förbättra cirkulationen och därigenom minska risken för  hjärt-kärlsjukdom .

Precis som gojibär har krysantemum också många hälsofördelar

Hur man gör gojibär och krysantemum te

När du kombinerar dessa två ingredienser kan du vara säker på att deras fördelar inte kommer att påverkas. För att få en utsökt rund kopp te och hjälpa till att förbättra hälsan varje dag kan du följa följande recept:

Ingrediens:

• Torkade krysantemumblommor: Från 3-4 blommor;
• Gojibär: 5-6 frön;
• Farinsocker eller honung;
• 350 ml varmt vatten.

Gör:

• Lägg de torkade krysantemumblommorna och gojibären i en kopp te.
• Häll 1/2 kopp kokande vatten i koppen och skaka försiktigt för att rengöra och täcka teet.
• Häll kokande vatten i tekoppen, täck över och vänta i 3-5 minuter så att teet absorberar smaker och aromer.
• Tillsätt färska eller torkade myntteblad för en extra sval smak.
• Gojibärste kan användas upp till 3 gånger genom att tillsätta färskt kokande vatten efter att ha druckit allt.
• Om du dricker kall, filtrera tebladen och kyl i kylen innan du använder dem.
• För en sötare smak kan du lägga till socker i teet.

Det är inte så svårt för dig att ta en kopp gojibär och krysantemumte för att förbättra din hälsa varje dag. Vanan att dricka gojibärste hjälper dig också att slappna av mentalt och förbättra ditt humör efter en lång tröttsam dag.

Hur man gör utsökt gojibär och krysantemum te för att förbättra hälsan

Var uppmärksam när du dricker gojibär och krysantemumte

Även om det är bra för hälsan, finns det fortfarande några anteckningar som du måste följa för att undvika att påverka din hälsa.

• Krysantemum och gojibär har en ganska bitter smak. Begränsa därför användningen av för många krysantemumblommor varje gång du gör te. Istället kan du anpassa mängden bomull för att passa din familjs smak.
• Som tidigare nämnts innehåller kamomill många näringsämnen. Blötläggning av teet för länge kommer att förlora dessa näringsämnen och teet kommer också att ha en bitter smak. Därför bör du bara dra teet i 2-3 minuter enligt instruktionerna för att få en utsökt kopp te med rätt smak.
• Stensocker  är ett bättre val än strösocker att kombinera med gojibärste. Med en sötare och svalare smak kommer stensocker att ge en mer utsökt känsla. Kombinerat med stensocker ger gojibärkrysantemumte en underbar sommarkänsla.
• Krysantemumte, när det dricks varmt eller kallt, ger en karakteristisk utsökt smak. Om du föredrar att dricka den kall, förvara grytan i kylen och använd den gradvis istället för att lägga is till teet. Eftersom krysantemumte när det blandas med is förlorar sin smak och blir blekt.

Var uppmärksam när du dricker gojibär och krysantemumte för att undvika hälsoeffekter

Att dricka te är en vacker kultur och medför många hälsofördelar. Förhoppningsvis med receptet efter applicering kommer du att ha en läcker kopp gojibär och krysantemumte för att förbättra och förbättra hälsan för dig och din familj varje dag.