Fråga: Vilka är hälsofördelarna med gojibärste?

Gojibär är en mycket välbekant ört som används för skönhetsvård, skönhetshud, ... Gojibärste används också populärt med en önskan att stödja behandlingen av sjukdomar. Så vilka är hälsofördelarna med gojibärste? Låt oss utforska enFamilyToday-blogg specifikt genom innehållet nedan!

Gojibärste är inte längre konstigt för oss, särskilt inte för asiatiska länder. Gojibär används inte bara som te utan används också i traditionell medicin för att stödja behandlingen av sjukdomar. Så vilka är hälsofördelarna med gojibärste?

Vilka är effekterna av gojibärste?

Antioxidant

Antioxidanterna i gojibär skyddar kroppen från fria radikaler som orsakar cellskador. Gojibär är en frukt med en mycket hög förmåga att absorbera fria radikaler, mätt med ORAC-poängen (oxygen radical absorbance capacity) - detta är ett mått på den totala antioxidantkapaciteten hos livsmedel eller kosttillskott. . Gojibär har ett ORAC-poäng på upp till 3 290, högre än bananer (795) och äpplen (2 828).

Dessutom visade en undersökning av friska kvinnor och män att om gojibärsjuice och mjölk togs dagligen i 90 dagar. Detta kommer att bidra till att öka zeaxanthin-antioxidantnivåerna med upp till 26 %, samtidigt som den totala antioxidantkapaciteten ökar med upp till 57 %. 

Mot åldrande

Gojibär innehåller antioxidanter som hjälper till att förhindra hudens åldrande genom att skydda kollagen från fria radikaler i huden. Samtidigt har små studier också visat att gojibärsextrakt kan hjälpa till att förlänga cellernas liv och bromsa deras åldrandeprocess.

Gojibärte hjälper dig att bromsa hudens åldrande effektivt

Extra energi

Att dricka gojibärste regelbundet kommer att stödja ökad energi för kroppen och samtidigt ge en känsla av lycka. Gojibär hjälper till att bygga muskler och leverglykogen, som är en lagringsform av glukos som hjälper dig att hålla fysisk aktivitet lätt. Dessutom påskyndar gojibär utsöndringen av ureakväve i blodet, som normalt frigörs när du tränar och svettas. 

Tappar vikt

Gojibär har förmågan att hjälpa till att gå ner i vikt på ett naturligt och hälsosamt sätt. Gojibär är höga i fiber, vilket hjälper till att kontrollera blodsockret och ger energi för att minska hungern och hålla sig mätt längre. En studie fann att intag av en 4-ounce (120 ml) portion gojibärskoncentrat ökade kaloriförbränningen efter en timme med mer än 10 % hos friska överviktiga män och kvinnor.

Gojibär innehåller mycket fiber för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt

Förbättra immunförsvaret

Gojibär hjälper till att stärka lymfocyter, vita blodkroppar som är ansvariga för att skydda kroppen från skadliga bakterier och virus i kroppen.  

Leveravgiftning

Gojibär används för leverskydd om de kombineras med andra örter som reishi, lakrits, pentaphylla och gynostemma. Förutom att vara fördelaktiga för levern, är gojibär också mycket bra för njurarna på grund av processen att delta i elimineringen av gifter och effektivt avlägsna tungmetaller i njurarna från kroppen. 

Gojibärte hjälper till att eliminera gifter i njurarna 

Instruktioner för att göra läckert gojibärste med krysantemumblomma

Efter att ha lärt dig vad gojibärste gör, låt aFamilyToday Blog upptäcka receptet på utsökt krysantemumte!

Förberedelsematerial: 

• 3g torkade gojibär (Du bör välja stora, tjocka frön).
• 2g torkat krysantemumte (Du bör välja krysantemum, vit krysantemum).
• 5 ml honung.
• 300 ml kokande vatten.

Hur man gör krysantemum goji berry te:

• Steg 1: Förbered kokande vatten i cirka 90 grader Celsius, du bör inte använda för varmt vatten eftersom det kommer att orsaka förlust av smak och medicinska egenskaper hos krysantemum. 
• Steg 2: Du ska lägga gojibären och krysantemum i en kopp eller gryta med lock. 
• Steg 3: Häll kokande vatten i koppen/varmt och skölj sedan av teet.
• Steg 4: Tillsätt kokande vatten i koppen, fyll på locket, vänta i ca 5 minuter och njut sedan.

Saker att notera när du dricker gojibärste

Förutom användbara effekter kan användningen av gojibärste medföra några nackdelar, så du måste vara uppmärksam på till exempel:

Läkemedelsinteraktioner

Var medveten om att gojibär kan interagera med vissa mediciner. Om du tar warfarin (ett blodförtunnande medel), bör du inte använda gojibär. Dessutom kan gojibär också orsaka dåliga interaktioner med diabetes och blodtrycksmediciner. Därför, för att garantera säkerheten, bör du rådfråga din läkare innan du använder gojibär eller något annat läkemedel.

Du bör inte ta gojibär om du tar andra mediciner 

Allergisk reaktion

Gojibär kan orsaka allergier hos personer med pollenallergi, och hos dem som utsätts för solljus kan det orsaka en hudreaktion. Men om du letar efter ett näringsrikt tillskott till din dagliga kost är gojibär ett utmärkt val. Med sitt rika vitamin-, mineral- och proteininnehåll kan gojibär hjälpa till att öka din allmänna hälsa effektivt och snabbt.

Ovanstående artikel är delning av aFamilyToday Blog om innehållet i frågan om vilken effekt gojibär te har . Förhoppningsvis kommer du genom den här artikeln att få mer användbar information om hälsofördelarna med gojibärste, och vi hoppas att du kan få ut det mesta av fördelarna med gojibär för att stödja din hälsa. stödja din egen hälsa. Glöm inte att regelbundet följa Pharmacy Blog aFamilyToday för mer hälsokunskap för dig själv och din familj!