Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Börja din morgon med 9 koffeinhaltiga drycker
Drycker som innehåller koffein kan inte bara ge dig en extra energikick, utan också hålla dig vaken för att börja dagen. Du kan välja en drink med rätt nivå av koffein beroende på dina behov och hälsostatus.
Här är några drycker som innehåller koffein, lämpliga för en ny arbetsdag. Lär dig hur du väljer rätt dryck för dig.
Vad är koffein?
Vad är koffein ? De är en naturlig stimulans. De finns mest i te-, kaffe- och kakaoväxter. Koffein kan stimulera hjärnan och centrala nervsystemet, hålla människor vakna och förhindra trötthet. Den etiopiske herden var den första att upptäcka detta stimulerande medel, och märkte den extra energi den ger sina får. Idag konsumerar mer än tre fjärdedelar av världens befolkning en produkt som innehåller koffein varje dag, och denna siffra går upp till 90 % för vuxna i Nordamerika.
Koffein är en bitter vit substans som förekommer naturligt i mer än 60 växter, inklusive kaffebönor, teblad och kakaoflods (används för att göra choklad). U.S. Food and Drug Administration (FDA) anser att koffein är både en livsmedelstillsats och ett läkemedel.
De vanligaste koffeinkällorna för de flesta är kaffe, te, läsk och choklad. Mängden koffein i mat och dryck varierar. För kaffe och te beror mängden koffein per kopp på märket, vilken typ av böna eller blad som används, hur det tillagades och dess längd. De flesta läsk, inte bara cola, innehåller koffein. Energidrycker växer i popularitet, särskilt bland tonåringar och unga vuxna. Koffeinhalten i dessa drycker varierar från 60 mg till över 250 mg per portion.
Följaktligen är kaffe huvudingrediensen i receptfria stimulantia som minskar trötthet, ökar vakenhet eller ökar energin. Det läggs även till andra receptbelagda och receptfria läkemedel.
Koffein är ett naturligt stimulerande medel.
Drycker som innehåller koffein
Drycker som innehåller koffein: Koffeinfritt kaffe
En koffeinhaltig dryck som nästan alla känner till är kaffe. I synnerhet koffeinfritt kaffe är den typ som har fått koffeinhalten borttagen. Detta är verkligen det rätta valet för dem som inte behöver absorbera mycket koffein på morgonen. Denna typ av kaffe innehåller endast 2-5mg koffein, beroende på märke.
Grönt te
Grönt te är välkänt som en dryck som innehåller många hälsosamma antioxidanter. Men de innehåller också en viss mängd koffein. Specifikt kan en kopp grönt te innehålla cirka 25 mg koffein. Det är därför många som dricker grönt te sent på eftermiddagen kan vakna direkt och till och med göra det svårt att somna på natten.
Grönt te är en dryck som innehåller koffein.
Svart te - en dryck som innehåller koffein
Visste du att en kopp svart te kan innehålla 25-48 mg koffein? Därför, om du behöver hålla dig vaken för att arbeta effektivt, smutta på en kopp svart te utan socker. Dessutom kan du tillsätta lite mjölk eller grädde till teet för att förhöja smaken på drycken.
Snabbkaffe
Det mesta snabbkaffe innehåller cirka 63 mg koffein, så det brukar hjälpa dig att hålla dig vaken och öka energin mycket snabbt. Snabbkaffe är rätt dryck för att börja din arbetsdag mer vaken. Men missbruk inte dem eftersom de kan vara beroendeframkallande.
Espresso
Espresso är också en koffeinhaltig dryck som du bör vara medveten om. En kopp espresso ger dig cirka 75 mg koffein. Experter rekommenderar att du dricker långsamt så att din kropp långsamt absorberar koffein.
Cappuccino
Cappuccino är espressokaffe med ett tjockt lager grädde på toppen. En kopp cappuccino innehåller cirka 75 mg koffein, protein och kalcium från mjölk. Detta är en populär koffeinhaltig dryck.
Macchiato
Macchiato innehåller espresso, varm mjölk och salta milkshakes. En liten portion macchiato-dryck innehåller cirka 75 mg koffein. Du kan välja macchiato för att starta dagen full av energi och vakenhet.
Latte
Att smutta på en latte på morgonen är ett effektivt botemedel mot dåsighet . Traditionella lattedrycker är en blandning av espresso, varm mjölk och ett tunt lager salt mjölkgrädde. Den kan innehålla mellan 63 - 126 mg koffein.
Iskaffe innehåller koffein
En liten kopp filtrerat iskaffe innehåller cirka 120 mg koffein. Detta är valet av många människor när de vill hålla sig vakna och fokusera på arbetet.
Iskaffe innehåller även koffein.
Även om det är en dryck som ger vakenhet, hjälper den oss att arbeta effektivt. Överanvändning av koffeinhaltiga drycker kan dock vara beroendeframkallande och ha negativa hälsoeffekter. Därför bör du bara använda den med måtta.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.