Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Börja din morgon med 9 koffeinhaltiga drycker
Drycker som innehåller koffein kan inte bara ge dig en extra energikick, utan också hålla dig vaken för att börja dagen. Du kan välja en drink med rätt nivå av koffein beroende på dina behov och hälsostatus.
Här är några drycker som innehåller koffein, lämpliga för en ny arbetsdag. Lär dig hur du väljer rätt dryck för dig.
Vad är koffein?
Vad är koffein ? De är en naturlig stimulans. De finns mest i te-, kaffe- och kakaoväxter. Koffein kan stimulera hjärnan och centrala nervsystemet, hålla människor vakna och förhindra trötthet. Den etiopiske herden var den första att upptäcka detta stimulerande medel, och märkte den extra energi den ger sina får. Idag konsumerar mer än tre fjärdedelar av världens befolkning en produkt som innehåller koffein varje dag, och denna siffra går upp till 90 % för vuxna i Nordamerika.
Koffein är en bitter vit substans som förekommer naturligt i mer än 60 växter, inklusive kaffebönor, teblad och kakaoflods (används för att göra choklad). U.S. Food and Drug Administration (FDA) anser att koffein är både en livsmedelstillsats och ett läkemedel.
De vanligaste koffeinkällorna för de flesta är kaffe, te, läsk och choklad. Mängden koffein i mat och dryck varierar. För kaffe och te beror mängden koffein per kopp på märket, vilken typ av böna eller blad som används, hur det tillagades och dess längd. De flesta läsk, inte bara cola, innehåller koffein. Energidrycker växer i popularitet, särskilt bland tonåringar och unga vuxna. Koffeinhalten i dessa drycker varierar från 60 mg till över 250 mg per portion.
Följaktligen är kaffe huvudingrediensen i receptfria stimulantia som minskar trötthet, ökar vakenhet eller ökar energin. Det läggs även till andra receptbelagda och receptfria läkemedel.
Koffein är ett naturligt stimulerande medel.
Drycker som innehåller koffein
Drycker som innehåller koffein: Koffeinfritt kaffe
En koffeinhaltig dryck som nästan alla känner till är kaffe. I synnerhet koffeinfritt kaffe är den typ som har fått koffeinhalten borttagen. Detta är verkligen det rätta valet för dem som inte behöver absorbera mycket koffein på morgonen. Denna typ av kaffe innehåller endast 2-5mg koffein, beroende på märke.
Grönt te
Grönt te är välkänt som en dryck som innehåller många hälsosamma antioxidanter. Men de innehåller också en viss mängd koffein. Specifikt kan en kopp grönt te innehålla cirka 25 mg koffein. Det är därför många som dricker grönt te sent på eftermiddagen kan vakna direkt och till och med göra det svårt att somna på natten.
Grönt te är en dryck som innehåller koffein.
Svart te - en dryck som innehåller koffein
Visste du att en kopp svart te kan innehålla 25-48 mg koffein? Därför, om du behöver hålla dig vaken för att arbeta effektivt, smutta på en kopp svart te utan socker. Dessutom kan du tillsätta lite mjölk eller grädde till teet för att förhöja smaken på drycken.
Snabbkaffe
Det mesta snabbkaffe innehåller cirka 63 mg koffein, så det brukar hjälpa dig att hålla dig vaken och öka energin mycket snabbt. Snabbkaffe är rätt dryck för att börja din arbetsdag mer vaken. Men missbruk inte dem eftersom de kan vara beroendeframkallande.
Espresso
Espresso är också en koffeinhaltig dryck som du bör vara medveten om. En kopp espresso ger dig cirka 75 mg koffein. Experter rekommenderar att du dricker långsamt så att din kropp långsamt absorberar koffein.
Cappuccino
Cappuccino är espressokaffe med ett tjockt lager grädde på toppen. En kopp cappuccino innehåller cirka 75 mg koffein, protein och kalcium från mjölk. Detta är en populär koffeinhaltig dryck.
Macchiato
Macchiato innehåller espresso, varm mjölk och salta milkshakes. En liten portion macchiato-dryck innehåller cirka 75 mg koffein. Du kan välja macchiato för att starta dagen full av energi och vakenhet.
Latte
Att smutta på en latte på morgonen är ett effektivt botemedel mot dåsighet . Traditionella lattedrycker är en blandning av espresso, varm mjölk och ett tunt lager salt mjölkgrädde. Den kan innehålla mellan 63 - 126 mg koffein.
Iskaffe innehåller koffein
En liten kopp filtrerat iskaffe innehåller cirka 120 mg koffein. Detta är valet av många människor när de vill hålla sig vakna och fokusera på arbetet.
Iskaffe innehåller även koffein.
Även om det är en dryck som ger vakenhet, hjälper den oss att arbeta effektivt. Överanvändning av koffeinhaltiga drycker kan dock vara beroendeframkallande och ha negativa hälsoeffekter. Därför bör du bara använda den med måtta.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter