Efter att ha blivit smittad med Covid-19 kvarstår vissa symtom efter infektion som smakförändring, andnöd, muntorrhet, reflux, ... att göra barn trötta, öka anorexi, minska matintaget, därigenom gå ner i "muskelmassa", gå ner i vikt om du inte tillhandahåller nödvändig energi och protein.
En rimlig kost efter att ha blivit smittad med Covid-19 kommer att stödja barn att snabbt återhämta sig. Oavsett barnets vikt är det nödvändigt att återta förlorad "muskelmassa" för att ge barnet energi och styrka att långsamt återgå till fysisk aktivitet. Att äta en mängd olika livsmedel rika på protein, vitaminer, mineraler och energi hjälper till att återuppbygga muskler, bibehålla immunförsvaret och hjälpa till att snabbt återställa energinivåerna för att kunna utföra dagliga aktiviteter. Därför är det under återhämtningsprocessen nödvändigt att säkerställa tillräckligt med kalorier och fylla på protein för kroppen även om barnet inte har aptit.
För spädbarn upp till 6 månader bör uteslutande ammas, fördelat på flera gånger om dagen.
Barn över 6 månader behöver mat från minst fyra livsmedelsgrupper: Protein, mjölk och mejeriprodukter, spannmål och nötter, frukt och grönsaker. En kost rik på vitamin A, B6, B12, C, D, E och spårämnen (zink, koppar, selen, järn, etc.) kommer starkt att stödja immunförsvaret och minska risken för infektioner.
Grönsaker kommer starkt att stödja immunförsvaret
Hur mycket protein behövs?
Kroppens genomsnittliga proteinbehov är cirka 1,2 - 2 g/kg kroppsvikt per dag. Försök därför bygga en meny med proteinrik mat från 2-3 måltider/dag; Prioritera att välja mat rik på protein och energi som kött, fisk, ägg, mjölk, ost, tofu, baljväxter, etc. för huvudmåltiden. Helst bör huvudmåltiden innehålla cirka 20-25 g protein.
Vad bör man vara uppmärksam på när man lagar mat för barn?
Under de första dagarna av negativ bör barn äta små mängder och delas upp i många måltider. Varva mellanmål med näringsrika mellanmål och drycker mellan de tre huvudmålen tills ditt barn vet hur det ska äta.
Om ditt barn ofta spottar upp, har svårt att svälja eller är andfådd, försök att mata dem lite i taget, uppdelat i flera små måltider, välj mjuk och fuktig mat när de känner sig obekväm istället för fast föda. Koka flitigt gröt och soppor för bättre matsmältning och absorption av barn. Om ditt barn inte vill äta kan du prova fruktjuice, smoothies eller kaloririka drycker (mjölk, flingor, ...).
Ordna maten på små färgglada tallrikar för att göra den mer tilltalande. Dela tallriken i 4 portioner, hälften av tallriken är grönsaker och sallader, en fjärdedel av tallriken är proteinrik mat och den andra fjärdedelen av tallriken är flingor och stärkelse. Undvik mat som innehåller mycket socker, salt och fett.
Barn med muntorrhet bör tillsätta vatten regelbundet, i små klunkar under dagen (minst 1 liter om dagen) och bör använda varmt vatten. Tillsätt sås till maten. Dessutom kan barn tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen.
Barn med muntorrhet bör tillsätta vatten regelbundet, i små klunkar under hela dagen (minst 1 liter om dagen).
Begränsa energirik mat som innehåller många kalorier men som inte ger många näringsämnen till kroppen som pommes frites, stekt kyckling, kolsyrade läsk etc. Sockrig fruktjuice bör bara drickas 1 glas (150 ml). ) varje dag.
Är det nödvändigt att ta några kosttillskott, vitaminer och mineraler?
Överväg multivitamin- och mineraltillskott endast om barnet är helt oförmöget att äta eller har kräkningar som varar i en vecka eller om barnet äter väldigt lite, bara äter en liten mängd färdigmat enligt portionsstorleken. Men när barnet fortfarande äter genom munnen normalt, möter näringen från mat, grönsaker och frukt relativt adekvata mängder vitaminer och mineraler för kroppen, så tillskott är inte nödvändigt.
D-vitamin: Om barnet vistas i rummet, vägrar gå ut regelbundet och utsätts för lite sol, kommer kroppen inte att kunna göra tillräckligt med D-vitamin för barnets utveckling. I denna situation kan ett dagligt D-vitamintillskott ges till barnet cirka 10 mikrogram dagligen (motsvarande 400 IE).
Andra levnadsvanor
Håll dig uppdaterad med och komplettera ditt barns andra vacciner enligt immuniseringsschemat
Motion och utomhusaktiviteter hjälper till att hålla musklerna starka, hjälper barn att hålla sig smidiga, förbättra humöret, sömnkvaliteten samt minska risken för depression. Barn bör uppmuntras att träna dagligen och göra fysiska aktiviteter som varar minst 90-150 minuter i veckan i många former av aktivitet (promenader, löpning, hopp, simning,...). Prioritera aktiviteter som barn tycker om
Att få tillräckligt med sömn hjälper till att påskynda muskelproteinsyntesen. Så uppmuntra barn att gå och lägga sig tidigt före 22.00.
Behåll vanan att bära en mask, påminn barn om att inte lägga händerna på ansiktet, att inte stoppa in fingrarna i munnen. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder efter nysning, före och efter att ha ätit, eller när du är smutsig.
Håll ditt barn uppdaterat och uppdaterat med alla ditt barns andra vacciner enligt immuniseringsschemat.
Den långvariga psykiska störningen när man lider av post-covid depression kommer allvarligt att påverka patientens liv. Så vad är orsaken och hur man behandlar det? Håll utkik efter inlägget!
Sätt att snabbt identifiera multiorgansvikt efter Covid. Hur man tar hand om hälsan hos patienter med multiorgansvikt kommer att beskrivas av experterna på aFamilyToday Blog.
Hur man behandlar hjärndimma efter Covid med och utan droger. Hjälp patienter att snabbt återfå sin hälsa. Allt kommer att delas direkt i artikeln nedan.
Akne efter covid är en situation som gör att många oroar sig, särskilt för kvinnor. Så vad är orsaken till post-covid akne? Hur hantera? Låt oss ta reda på det genom följande artikel i aFamilyToday Blog!
Enligt statistik, efter att ha blivit smittad med Covid-19, orsakar det akuta luftvägsinfektioner som skadar många organ. Där har många patienter efter Covid-19 både huvudvärk och håravfall.
Post-Covid-utslag är resultatet av ett akut systemiskt inflammatoriskt svar när en person infekterad med Covid inducerar proinflammatoriska cytokiner och mastcellsaktivering. Så hur ska man behandla denna sjukdom?
Fall av stroke efter covid inträffar mer och mer. Det händer inte bara äldre, även unga, det är oundvikligt.
Covid-19 förde med sig allvarliga konsekvenser, inte bara ekonomisk nedgång, som påverkade människoliv utan också påverkade sjukas hälsa. Särskilt tinnitus är en följdsjukdom som många människor lätt får efter att ha blivit friska från sjukdomen.
Efter att ha återhämtat sig från Covid 19 har vissa patienter fortfarande symtom på ihållande hosta, torrhosta och långvarig hosta. Detta gör många människor mycket oroliga. Även om testet har varit negativt många gånger, är den ihållande hostan farlig, vad ska patienten göra?
Andnöd är ett av de vanligaste tecknen hos personer som har varit och har blivit smittade av Covid-19. Så hur kan man förbättra andnöd? Vilket är det mest effektiva sättet att andas när man har covid? Vi inbjuder dig att läsa artikeln nedan.
Tillsammans med det ökande antalet Covid-19-fall är post-Covid-sjukdom också allt vanligare. För närvarande kan inte bara äldre, svaga, personer med underliggande medicinska tillstånd utan även friska personer uppleva symtom efter att ha återhämtat sig från Covid-19. Så vad är post-covid syndrom?
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Det finns tillfällen då du stöter på svåra problem i livet, men det tar lång tid att återgå till det normala, det kan bero på att din motståndskraft inte har byggts upp.
Post-covid hälsofrågor har varit en oro för hela samhället. Eftersom det i hög grad påverkar livet för människor som är infekterade med covid efter att de återhämtat sig från sjukdomen. Genom att förstå den ångesten har experter också kommit med effektiva behandlingar efter covid.
När patienten upplever tyst hypoxi (SpO2 < 94%) är patienten inte andfådd utan måste behandlas omedelbart för att undvika olyckliga händelser.
Efter att ha drabbats av Covid behöver patienterna stärka sitt motstånd och ge sin kropp näring med lämpliga kosttillskott och funktionell mat. Några av tonicerna efter Covid nedan kan vara valet för dig.
Listan över möjliga covid-19-biverkningar är också lång och varierad. Bland de möjliga kvardröjande problemen är håravfall efter Covid-19, en bieffekt som förvirrar och oroar många människor.
Symtom på andnöd under graviditeten kan uppstå under de första månaderna eller hela graviditeten, vilket orsakar många effekter på gravida kvinnors liv och hälsa. Faktum är att andnöd och lätt andnöd är bara normala symtom på graviditet och skadar inte mamman eller fostret.
När man ska ta antikoagulantia, ska antivirala läkemedel tas... är vanliga frågor till F0-patienter när de behandlas hemma, enligt Dr. Nguyen Huy Hoang.
Läkarundersökning efter Covid-19 har blivit ett oumbärligt behov eftersom följdsjukdomar efter Covid blir allt mer komplexa och allvarliga. Detta kommer att i hög grad påverka patientens hälsa i framtiden.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
