Efter att ha blivit smittad med Covid-19 kvarstår vissa symtom efter infektion som smakförändring, andnöd, muntorrhet, reflux, ... att göra barn trötta, öka anorexi, minska matintaget, därigenom gå ner i "muskelmassa", gå ner i vikt om du inte tillhandahåller nödvändig energi och protein.
En rimlig kost efter att ha blivit smittad med Covid-19 kommer att stödja barn att snabbt återhämta sig. Oavsett barnets vikt är det nödvändigt att återta förlorad "muskelmassa" för att ge barnet energi och styrka att långsamt återgå till fysisk aktivitet. Att äta en mängd olika livsmedel rika på protein, vitaminer, mineraler och energi hjälper till att återuppbygga muskler, bibehålla immunförsvaret och hjälpa till att snabbt återställa energinivåerna för att kunna utföra dagliga aktiviteter. Därför är det under återhämtningsprocessen nödvändigt att säkerställa tillräckligt med kalorier och fylla på protein för kroppen även om barnet inte har aptit.
För spädbarn upp till 6 månader bör uteslutande ammas, fördelat på flera gånger om dagen.
Barn över 6 månader behöver mat från minst fyra livsmedelsgrupper: Protein, mjölk och mejeriprodukter, spannmål och nötter, frukt och grönsaker. En kost rik på vitamin A, B6, B12, C, D, E och spårämnen (zink, koppar, selen, järn, etc.) kommer starkt att stödja immunförsvaret och minska risken för infektioner.
Grönsaker kommer starkt att stödja immunförsvaret
Hur mycket protein behövs?
Kroppens genomsnittliga proteinbehov är cirka 1,2 - 2 g/kg kroppsvikt per dag. Försök därför bygga en meny med proteinrik mat från 2-3 måltider/dag; Prioritera att välja mat rik på protein och energi som kött, fisk, ägg, mjölk, ost, tofu, baljväxter, etc. för huvudmåltiden. Helst bör huvudmåltiden innehålla cirka 20-25 g protein.
Vad bör man vara uppmärksam på när man lagar mat för barn?
Under de första dagarna av negativ bör barn äta små mängder och delas upp i många måltider. Varva mellanmål med näringsrika mellanmål och drycker mellan de tre huvudmålen tills ditt barn vet hur det ska äta.
Om ditt barn ofta spottar upp, har svårt att svälja eller är andfådd, försök att mata dem lite i taget, uppdelat i flera små måltider, välj mjuk och fuktig mat när de känner sig obekväm istället för fast föda. Koka flitigt gröt och soppor för bättre matsmältning och absorption av barn. Om ditt barn inte vill äta kan du prova fruktjuice, smoothies eller kaloririka drycker (mjölk, flingor, ...).
Ordna maten på små färgglada tallrikar för att göra den mer tilltalande. Dela tallriken i 4 portioner, hälften av tallriken är grönsaker och sallader, en fjärdedel av tallriken är proteinrik mat och den andra fjärdedelen av tallriken är flingor och stärkelse. Undvik mat som innehåller mycket socker, salt och fett.
Barn med muntorrhet bör tillsätta vatten regelbundet, i små klunkar under dagen (minst 1 liter om dagen) och bör använda varmt vatten. Tillsätt sås till maten. Dessutom kan barn tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen.
Barn med muntorrhet bör tillsätta vatten regelbundet, i små klunkar under hela dagen (minst 1 liter om dagen).
Begränsa energirik mat som innehåller många kalorier men som inte ger många näringsämnen till kroppen som pommes frites, stekt kyckling, kolsyrade läsk etc. Sockrig fruktjuice bör bara drickas 1 glas (150 ml). ) varje dag.
Är det nödvändigt att ta några kosttillskott, vitaminer och mineraler?
Överväg multivitamin- och mineraltillskott endast om barnet är helt oförmöget att äta eller har kräkningar som varar i en vecka eller om barnet äter väldigt lite, bara äter en liten mängd färdigmat enligt portionsstorleken. Men när barnet fortfarande äter genom munnen normalt, möter näringen från mat, grönsaker och frukt relativt adekvata mängder vitaminer och mineraler för kroppen, så tillskott är inte nödvändigt.
D-vitamin: Om barnet vistas i rummet, vägrar gå ut regelbundet och utsätts för lite sol, kommer kroppen inte att kunna göra tillräckligt med D-vitamin för barnets utveckling. I denna situation kan ett dagligt D-vitamintillskott ges till barnet cirka 10 mikrogram dagligen (motsvarande 400 IE).
Andra levnadsvanor
Håll dig uppdaterad med och komplettera ditt barns andra vacciner enligt immuniseringsschemat
Motion och utomhusaktiviteter hjälper till att hålla musklerna starka, hjälper barn att hålla sig smidiga, förbättra humöret, sömnkvaliteten samt minska risken för depression. Barn bör uppmuntras att träna dagligen och göra fysiska aktiviteter som varar minst 90-150 minuter i veckan i många former av aktivitet (promenader, löpning, hopp, simning,...). Prioritera aktiviteter som barn tycker om
Att få tillräckligt med sömn hjälper till att påskynda muskelproteinsyntesen. Så uppmuntra barn att gå och lägga sig tidigt före 22.00.
Behåll vanan att bära en mask, påminn barn om att inte lägga händerna på ansiktet, att inte stoppa in fingrarna i munnen. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten i minst 20 sekunder efter nysning, före och efter att ha ätit, eller när du är smutsig.
Håll ditt barn uppdaterat och uppdaterat med alla ditt barns andra vacciner enligt immuniseringsschemat.
Post-Covid-utslag är resultatet av ett akut systemiskt inflammatoriskt svar när en person infekterad med Covid inducerar proinflammatoriska cytokiner och mastcellsaktivering. Så hur ska man behandla denna sjukdom?
Fall av stroke efter covid inträffar mer och mer. Det händer inte bara äldre, även unga, det är oundvikligt.
Covid-19 förde med sig allvarliga konsekvenser, inte bara ekonomisk nedgång, som påverkade människoliv utan också påverkade sjukas hälsa. Särskilt tinnitus är en följdsjukdom som många människor lätt får efter att ha blivit friska från sjukdomen.
Efter att ha återhämtat sig från Covid 19 har vissa patienter fortfarande symtom på ihållande hosta, torrhosta och långvarig hosta. Detta gör många människor mycket oroliga. Även om testet har varit negativt många gånger, är den ihållande hostan farlig, vad ska patienten göra?
Andnöd är ett av de vanligaste tecknen hos personer som har varit och har blivit smittade av Covid-19. Så hur kan man förbättra andnöd? Vilket är det mest effektiva sättet att andas när man har covid? Vi inbjuder dig att läsa artikeln nedan.
Tillsammans med det ökande antalet Covid-19-fall är post-Covid-sjukdom också allt vanligare. För närvarande kan inte bara äldre, svaga, personer med underliggande medicinska tillstånd utan även friska personer uppleva symtom efter att ha återhämtat sig från Covid-19. Så vad är post-covid syndrom?
Efter att ha behandlats för Covid-19, återhämtat sig och fått negativa resultat, möter många människor fortfarande hälsoproblem orsakade av post-covid syndrom. Bland dem är post-covid myokardit en av de mest bekymrade följdsjukdomarna.
Det finns tillfällen då du stöter på svåra problem i livet, men det tar lång tid att återgå till det normala, det kan bero på att din motståndskraft inte har byggts upp.
Post-covid hälsofrågor har varit en oro för hela samhället. Eftersom det i hög grad påverkar livet för människor som är infekterade med covid efter att de återhämtat sig från sjukdomen. Genom att förstå den ångesten har experter också kommit med effektiva behandlingar efter covid.
När patienten upplever tyst hypoxi (SpO2 < 94%) är patienten inte andfådd utan måste behandlas omedelbart för att undvika olyckliga händelser.
Efter att ha drabbats av Covid behöver patienterna stärka sitt motstånd och ge sin kropp näring med lämpliga kosttillskott och funktionell mat. Några av tonicerna efter Covid nedan kan vara valet för dig.
Listan över möjliga covid-19-biverkningar är också lång och varierad. Bland de möjliga kvardröjande problemen är håravfall efter Covid-19, en bieffekt som förvirrar och oroar många människor.
Symtom på andnöd under graviditeten kan uppstå under de första månaderna eller hela graviditeten, vilket orsakar många effekter på gravida kvinnors liv och hälsa. Faktum är att andnöd och lätt andnöd är bara normala symtom på graviditet och skadar inte mamman eller fostret.
När man ska ta antikoagulantia, ska antivirala läkemedel tas... är vanliga frågor till F0-patienter när de behandlas hemma, enligt Dr. Nguyen Huy Hoang.
Läkarundersökning efter Covid-19 har blivit ett oumbärligt behov eftersom följdsjukdomar efter Covid blir allt mer komplexa och allvarliga. Detta kommer att i hög grad påverka patientens hälsa i framtiden.
Frågor kring frågan om post-covid är smittsamt får nu stor uppmärksamhet. Följ artikeln nedan för mer användbar information!
Post-Covid-19 – Varför ger dig huvudvärk att dricka alkohol? När immunförsvaret är försvagat, i kombination med situationen efter Covid-19, riskerar patienter som dricker mycket alkohol att uppleva en mängd olika symtom, vanligtvis huvudvärk.
Ett av hoten mot patienter efter Covid är lungfibros. Post-Covid lungfibros kan i hög grad påverka patienters hälsa om den inte upptäcks och behandlas omgående.
Hur mycket kostar en kontroll efter covid och var kan jag få en kontroll efter covid i HCMC? Ho Chi Minh City är just nu en fråga som får mycket uppmärksamhet. Följ blogginlägget aFamilyToday för mer information!
Post-covid-relaterade frågor har alltid fått mycket uppmärksamhet. Så vad ska man göra efter covid för att minimera sjukdomarna efter covid-19? Kolla in artikeln nedan!
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
