Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Är det gott att äta varm eller kall vattenmelon och äta mycket meloner?
Vattenmelon innehåller 90-95% vatten och de är även rika på vitaminer, så vattenmelon är en mycket populär frukt, speciellt på sommaren. Vissa människor tycker dock att vattenmelon är ganska het när man äter dem mycket, de känner ont i halsen och akne. Så är vattenmelon varm eller cool?
Vattenmelon är en läcker frukt och dyker ofta upp i allas kost. Men varm eller kall vattenmelon är fortfarande en kontroversiell fråga. Se följande artikel i aFamilyToday Blog för rätt svar!
Hälsofördelar med vattenmelon
Vattenmelon är en mycket populär frukt, speciellt på sommaren. Vattenmelon är inte bara utsökt utan erbjuder också många hälsofördelar:
- Släck törsten under varma sommardagar.
- Vattenmelon innehåller 170 mg kalium, vilket hjälper till att sänka blodtrycket. Essentiella elektrolyter och mineraler som finns i vattenmelon minskar effekten av natrium på blodtrycket och nervsystemet.
- Ger en rik fiberkälla .
- Vattenmelon innehåller en hög mängd fruktos, så om du äter mycket kan du få uppblåsthet och diarré.
Vattenmelon har många hälsofördelar
- Förbättra sex: När du äter vattenmelon omvandlar enzymer i kroppen citrullin till arginin - detta är en aminosyra som är bra för hjärtat och cirkulationssystemet eftersom den vidgar blodkärlen och gör dem flexibla. Det kan därför öka upphetsningen hos män och kvinnor.
- Vattenmelon hjälper dig att minska din konsumtion av tillsatta sockerarter, men om du har prediabetes eller diabetes kommer vattenmelon att höja ditt blodsocker.
- Hjälper dig att förebygga astma tack vare C-vitaminet i vattenmelon som bekämpar fria radikaler som orsakar inflammation.
- Lindra muskelsmärta efter träning, förbättra blodcirkulationen.
- Förhindrar tillväxt av cancer på grund av lykopeninnehållet i vattenmelon hjälper till att bekämpa DNA-skador och förbättrar enzymer som bryter ner cancerceller.
- Vattenmelon hjälper till att eliminera kroppsfett med citrulin.
- Att dricka juice eller äta vattenmelon gör dig mer energisk och uppfriskande.
- Vattenmelon kan försköna huden, minska rynkor runt ögonen och ge solskydd.
- Skyddar din syn eftersom karotenoider såväl som lykopen har kopplats till en minskad risk för makuladegeneration. Vattenmelon är rik på lykopen och vitamin C, en annan kraftfull antioxidant som är bra för din syn.
- Vattenmelon är rik på vitamin A , B1 och B6, kalcium, magnesium, kalium, järn...
Vattenmelon varm eller kall?
Enligt traditionell kinesisk medicin klassificerar de ofta livsmedel efter deras svala, neutrala och varma egenskaper för kroppen. Kall mat anses vara yin och varm mat är yang.
- Mat som är cool för kroppen: Vattenmelon, tomat, rädisa, persimon, lotusblad, äggvita, mynta, sallad, banan, grapefrukt, tofu, broccoli, majs, sockerrör...
- Neutral mat: Äpplen, honung, selleri, potatis, röda bönor, pumpa, solrosfrön, äggulor, lotusrot, plommon, oliver, sötpotatis, mjölk...
- Varm mat: Jackfrukt, durian, mango, vitlök, salladslök, valnöt, vitlök, ingefära, grapefruktskal, guava, persika, röd paprika, grön paprika, kokos, blåbär...
Enligt västerländsk medicin är häftiga livsmedel sådana som bara innehåller en liten mängd mineraler och näringsämnen men som är rika på ingredienser som mineralsalter, vatten, fibrer och vitaminer. Heta livsmedel kommer att vara de som innehåller höga nivåer av energi. Bedömningen av varm eller kall mat är dock endast relativ.
Baserat på ovanstående klassificeringar kan man se att vattenmelon är cool, inte varm som många tror. Vattenmelon hjälper till att kyla kroppen och kan transportera värme och gifter ut ur kroppen genom utsöndring genom njurarna (urin).
Enligt medicin är vattenmelon cool
Enligt kinesisk medicin orsakar värme ofta förstoppning men vattenmelon är en bra lösning för att kyla kroppen. Dessutom lugnar vattenmelon ett irriterat humör på en varm dag, hjälper till att reglera humöret, lindrar stress och ångest .
Några svala och näringsrika rätter från vattenmelon
För närvarande finns det många typer av vattenmeloner, med frön, utan frön, med rött kött och med gult kött. Det finns många sätt att äta vattenmelon, du kan hänvisa till några av rätterna gjorda av vattenmelon nedan för att göra vattenmelon mer läcker och uppfriskande:
Vattenmelonglass
Detta är inte bara en favoriträtt för barn, utan även vuxna älskar denna dryck. Hur man gör vattenmelonglass är väldigt enkelt, du behöver bara skära en bit vattenmelon till en godtycklig storlek, helst en triangel, stick sedan in en träpinne genom vattenmelonskalet och frys in den i kylen. Så du har en 100 % ren och supercool, läcker vattenmelonglass.
Vattenmelonglasspinnar är barns sommarfavoriter
Fruktjuice
Du kan göra smoothies av vattenmelon i kombination med gurkor, vindruvor, äpplen... för att skapa en attraktiv fruktsmoothie med läcker smak, färgstark och dessutom rik på näringsämnen.
Vattenmelonpuré
Du köper vattenmelon, skär ut fröna och pressar sedan en matsked citronsaft tillsammans med en bit skalad ingefära. Lägg allt i en mixer och puré. Så du har ett läckert och näringsrikt glas vattenmelonpuré, dessutom, om du gillar sött, kan du lägga till lite socker eller mjölk för att göra det mer attraktivt.
Så, med ovanstående användbara information, hoppas läsare kan veta om vattenmelon är varm eller sval och känna sig trygga när de äter denna näringsrika och coola frukt!
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.