Vad behöver du veta om sköldkörteln på en vetefri diet? Forskning har visat att underaktiv sköldkörtel, även känd som subklinisk hypotyreos, är en stor risk för hjärtsjukdomar, särskilt hos äldre kvinnor.
Den vanligaste formen kallas Hashimotos sjukdom. Många gånger visar detta tillstånd inga symtom och påverkar inte resultaten av det grundläggande sköldkörteltestet, TSH. Problemet drabbar uppskattningsvis 10 till 20 procent av kvinnorna och står för 90 procent av alla sköldkörtelobalanser.
Gliadinproteinet i vete har en struktur som liknar sköldkörtelvävnaden. När gliadin kommer in i blodomloppet på grund av en läckande tarm, attackerar kroppen den inte bara utan angriper också av misstag sköldkörtelvävnaden, vilket resulterar i en felaktig sköldkörtel. Att skära vetet hjälper till att läka läckande tarm och förhindra sköldkörtelsjukdom.
Att förklara sköldkörteln är bortom denna artikel, så här är en kort lista över några tecken på underaktiv sköldkörtel och vilka tester du ska be om om du har symtomen. Du kan inte överbetona sköldkörtelns betydelse; sköldkörteln är relaterad till varje system i kroppen, särskilt metabolism, tillväxt och förmågan att bearbeta kalorier.
Några av tecknen på en sviktande sköldkörtel inkluderar följande:
En hes röst (kan inte harkla halsen eller tala normalt), svullnad i nacken eller snarkning
Viktuppgång eller problem med att gå ner i vikt
Depression, ångest eller humörsvängningar
Hormonella obalanser, inklusive oregelbunden menstruation eller infertilitet
Muskel- eller ledvärk
Trötthet, även efter tillräcklig sömn
Kalla händer och fötter eller kyla när andra inte är det
Torr eller sprucken hud, sköra naglar och överdrivet håravfall
Förstoppning
Dålig koncentration eller dåligt minne
Om dessa symtom ser bekanta ut, be din läkare att beställa det grundläggande sköldkörteltestet, TSH, åt dig. Beroende på dessa resultat kan du behöva mer avancerade tester. Sköldkörteln kräver tester för att utvärdera helheten, ungefär som att testa för hjärtsjukdomar.
En kaskad av händelser äger rum i sköldkörteln, och varje test mäter en annan plats på löpande bandet. Bara för att linjen fungerar i början betyder det inte att den fungerar längre ner i linjen. Prova också att genomgå gratis T4 och gratis T3-tester och ett test för sköldkörtelperoxidasantikroppar (TPOAb).
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
