De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera blodsockret, minska kroniska inflammationer och bokstavligen åldras, är du uppmärksam!
Men som med allt annat, när du börjar något från början, kan du vara skeptisk. Living Paleo kommer inte bara att göra dig friskare och smalare på lång sikt, utan du kommer att känna omedelbara resultat som backar upp det.
Låter för bra för att vara sant, vi vet. Men vissa människor mår bättre direkt efter att ha börjat äta Paleo-mat. Om du äter mycket mat som är inflammatorisk för ditt system eller om du har varit utarmad på näringsämnen, kan du piggna upp omedelbart.
Ett av de vanligaste besvären människor har är uppblåsthet eller obehag i tarmen efter att ha ätit. Att byta till Paleo kommer att ge dig wow! effekt. Du kommer att finna lättnad - vissa kommer att känna det omedelbart. Att äta Paleo är en så pass perfekt balanserad kost att många människor mår bättre efter en måltid!
Paleo är inte en modefluga diet, röda mattan diet, eller ett slim-down-snabbt system. Paleo fokuserar helt och hållet på hälsan hos dina celler och alla strukturer och funktioner i din kropp. Det är allt. Viktminskning råkar bara vara en bieffekt av hälsa och vitalitet - det strider mot naturlig lag att inte vara det.
Så vad du får med Paleo är en slags biverkningsbonus, som bara råkar vara fett som smälter bort för varaktig viktminskning. Med Paleo reglerar alla dina system, balanserar, omkalibrerar och börjar arbeta på en högre funktionsnivå, vilket alla främjar viktminskning.
Många av viktminskningsprogrammen eller produkterna på marknaden har bara ett entydigt mål, som är att gå ner i vikt. Period. Tyvärr innebär detta mål ofta att livsmedel av dålig kvalitet rekommenderas som en del av planen, med kortsiktiga resultat.
Du ändrar inte förhållandet du har till mat, så du lär dig inte riktigt någonting framåt. Dessutom, om du inte äter riktig, ren, balanserad mat, återställer du inte din kropp för framgång.
När ditt fokus ligger på att bli frisk och hålla dig frisk, som med att äta Paleo, går du ner i vikt naturligt. Och se bara att din kropp åldras!
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
