Det finns några få frukter och grönsaker som helt enkelt inte kan tvingas att ge upp sina dyrbara vätskor. En juicemaskin eller juicepress tar bort juice eller vätska från frukt eller grönsaker med våld. Och eftersom maskinen pressar och separerar fruktköttet och juicen, kan du juice många hårda frukter och grönsaker som du inte kunde juice för hand.
De frukter och grönsaker som du inte kan juice kan användas i smoothies:
Avokado: Avokado är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror och, när den är mogen, blandas den fint, vilket gör smoothies och dipparna krämiga och lena. Men om du försöker juice den kommer det bara att sylta din juicemaskin. Du kan dock lägga avokado till färsk juice - så här: Kombinera 1 kopp färsk juice med 1/2 avokado, skuren i bitar i en mixer. Mixa tills det är slätt. Häll denna blandning i resten av din juice och blanda väl. Avokadon kommer att göra saften tjock och krämig.
Banan: Bananer innehåller mycket kalium, men de tuggar upp de fungerande delarna av juicepressen när du försöker juice dem. För att lägga till bananer i ditt glas färsk juice, följ dessa steg: I en mixer, kombinera 1 kopp färsk juice med 1/2 banan, skuren i bitar. Mixa tills det är slätt. Häll denna blandning i resten av din juice och blanda väl.
Rabarber: Rabarberblad är höga i oxalsyra och oätliga, men stjälkarna innehåller så små mängder av den giftiga syran att de flesta kan äta små mängder rabarberstjälkar i paj och sylt utan att uppleva problem. Men på grund av mängden färsk rabarber som krävs för att göra ett glas juice, är mängden näringsämnen och den giftiga oxalsyran koncentrerad och mycket högre än om du äter stjälkarna råa. Juicera rabarber kan orsaka en reaktion av magirritation och njurproblem, så du är bättre att lämna den för smoothies och rabarberpaj.
Vintersquash: Vintersquash är alldeles för svår att juice. Faktum är att du kan skada din rivkorg eller dina blad om du försöker juice rå squash. Men näringsämnena är exceptionella, så för att juice squash kan du mjuka upp bitar av butternut eller ekollon squash genom att ånga dem lätt innan du pressar dem.
Nötter, frön och spannmål: Nötter, frön och spannmål är inte lämpliga för juice, men du kan finhacka dem och lägga dem i färsk juice som en proteinboost.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
