Paleo-dieten (eller grottmansdieten ) fokuserar på hälsa som kärningrediensen för långsiktig framgång. Baserat på enkla, lättförståeliga näringsprinciper är Paleo-dieten naturlig att implementera. Paleo-dieten hänvisar till mat som konsumerades under den paleolitiska eran, tiden från cirka 2,5 miljoner år sedan upp till 10 000 f.Kr. Under denna tid kallades den tidiga människan en jägare-samlare.
Kredit: ©iStockphoto.com/Sergiy Tryapitsyn 2012
När du tänker på Paleo-mat, tänk på gräsrötter - enkla, naturliga livsmedel fyllda med näringsämnen som får dig tillbaka till livet. Paleo-mat är vad du är designad för att äta. De är de livsmedel som din kropp smälter och absorberar effektivt. Paleo-mat har den mest positiva inverkan på alla strukturer och funktioner i din kropp.
Den grundläggande Paleo-maten inkluderar magert kött, skaldjur, grönsaker, frukt, nötter, frön och naturligt förekommande hälsosamma fetter. Våra jägare-samlare förfäder överlevde på dessa livsmedel. Under den paleolitiska eran fanns inga industrialiserade livsmedel eller plantering av grödor. Våra förfäder hade inte tillgång till spannmål, socker, stärkelse, baljväxter, mejeriprodukter, processade livsmedel eller oljor - och obduktioner visar att de var bättre för det. De kanske inte hade bekvämligheten med en måltid på en minut, men våra förfäder hade mycket högre hälsonivåer och led inte av dagens sjukdomar vi gör idag.
Så varför gå Paleo? Många människor börjar med Paleo-dieten för att få en mördarkropp. Och levande Paleo är ett bra sätt att röra sig mot din ideala kropp, men det de flesta upplever är ännu mer kraftfullt. Living Paleo förändrar bokstavligen deras liv till det bättre. Om du har haft värk och smärta, trötthet, hudproblem, menstruationsproblem, kronisk inflammation, matsmältningsbesvär, viktökning, depression, fertilitetsproblem, autoimmuna kamper, diabetes eller hjärt-kärlsjukdomar, kommer du att älska att leva Paleo.
De hormonmodulerande, antiinflammatoriska, näringstäta egenskaperna hos Paleo-livsstilen hjälper till att reglera kroppens alla system och funktioner. Din kropp återställs till en högre funktionsnivå, så att du inte bara ser bättre ut när du äter Paleo, utan du kommer också att må bättre. Living Paleo stödjer läkning och förebyggande av många kroniska sjukdomar. Och tack vare den näringsspäckade maten från Paleo-dieten, börjar du spela ett mycket starkare cellsystem och med det kommer helande och transformation.