10 vanliga surdegsfrågor
Upptäck de senaste lösningarna på 15 vanliga surdegsfrågor - från gummiaktig konsistens till optimal jäsning. Lär dig experttips för bättre brödstruktur och SEO-optimering.
Tex-mex kyckling-nachos för din flatmage-diet
Avokado i detta Tex-Mex Chicken Nachos-recept innehåller mycket enkelomättade fetter, vilket gör dem till en bra kämpe för magfett. Om du inte är en älskare av svarta bönor kan du istället använda pintobönor i det här receptet.
Den här rätten är en fantastisk aptitretare för alla sällskap. Överför helt enkelt bakade nachos på en tallrik och skicka runt på festen.
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 8 timmar
Utbyte: 8 portioner
1 pund kycklingbröst
En 15-ounce burk svarta bönor med reducerad natrium, sköljda och dränerade
En 15-ounce burk utan salttillsatt gul sockermajs
1/2 kopp medium salsa
3 matskedar tacokrydda med låg natriumhalt
8 uns blå majschips
1 kopp strimlad cheddarost med reducerad fetthalt
3 koppar strimlad romainesallat
1 avokado, tärnad
1 lime
Placera kyckling, svarta bönor, majs, salsa och tacokrydda i en långsam spis.
Täck långsamkokaren och koka kycklingen på låg värme i 8 timmar.
Strimla kycklingen och blanda ihop med de andra ingredienserna i långsamkokaren.
Värm ugnen till 350 grader.
Klä en plåt med bakplåtspapper och bred ut chipsen på plåten.
Toppa chipsen med den strimlade kycklingbröstblandningen och cheddarost. Grädda i 8 minuter, tills osten smält.
Toppa nachos med strimlad sallad och avokado.
Pressa limejuice ovanpå nachosna och servera genast.
Per portion: Kalorier 364 (från fett 120); Fett 13g (mättad 2g); Kolesterol 39mg; Natrium 516mg; Kolhydrater 43g (Di e tary Fiber 8g); Protein 23g.
Bartending: 14 listiga Captain Morgan-recept
Upptäck de senaste Captain Morgan-recepten för 2024! Vår expertguide innehåller 14 kreativa drinkar med <strong>Captain Morgan Spiced Rom</strong>, inklusive nyheter och tidstestade favoriter. Perfekt för festliga tillfällen!
Recept för stekt groblad
Upptäck den senaste metoden för perfekt stekt groblad med vår expertguide. Lär dig val av mognadsgrad, knepigheter för krispighet och smarta variationsmöjligheter.
10 sätt att upcycle gammalt bröd
Upptäck 10 innovativa sätt att upcycla gammalt bröd med vår expertguide. Lär dig göra brödsmulor, krutonger och gourmeträtter med våra steg-för-steg-metoder. Perfekt för hållbar matlagning!
Glutenfria mjöl ger hälsosamma alternativ
Utforska olika alternativa mjöl, en utmärkt lösning för dig som undviker gluten. Lär dig hur de kan berika din kost med näring och smak.
Glutenfria recept: Pastarätter
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
Paleo-diet: livsmedel att undvika
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Sanningen om vanliga livsmedel och hur de passar i Paleo Living
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
Varför börja Paleo Living?
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Hur man går ner i vikt på medelhavsdieten
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]