Svarta sojabönor är bara läckra. Du kan använda svarta sojabönor, som är låga i kolhydrater, i alla typer av rätter, inklusive chili och dips. Naturligtvis lågkolhydratsmak av svarta sojabönor är fantastisk i allt, och de har alla möjliga positiva egenskaper:
-
Lågt nettokolhydrater: Det officiella räkningen på en 1/2 kopp svarta sojabönor är 8 gram kolhydrater och 7 gram fibrer - ganska fantastiskt med bara 1 nettogram kolhydrater.
-
Hälsofördelar: Sojabönor är höga i protein och fiber, låga i mättat fett och kolesterol, laktosfria och en stor källa till omega-3-fettsyror.
Förutom alla näringsämnen i sojabönor, visar pågående forskning att de minskar risken för vissa kroniska sjukdomar, inklusive kranskärlssjukdom.
Ring din stormarknad för att se om de har svarta sojabönor innan du åker genom stan till hälsokostaffären.