Denna bär-, rabarber- och ingefära-smoothie är fullproppad med mat som hjälper till att minska uppsvälld mage. Ingefära har en termogen (värmeproducerande) effekt som hjälper till med matsmältningen, och kanel innehåller en ingrediens som gör fettcellerna mer känsliga för insulin, vilket hjälper till att reglera bättre blodsockernivåer.
Förberedelsetid: 5 minuter
Utbyte: 2 portioner
1/2 tsk nyriven ingefära
1-1/2 dl frysta jordgubbar
1/2 kopp fryst rabarber
2/3 kopp 100 procent granatäpplejuice
1/4 kopp fettfri vanlig grekisk yoghurt
En skvätt kanel
Blanda alla ingredienserna i en mixer.
Mixa tills det är slätt.
Häll upp i två kylda glas och servera varsitt sugrör.
Per portion: Kalorier 112 (från fett 4); Fett 0 g (mättad 0 g); Kolesterol 0mg; Natrium 23mg; Carb o hydrat 25g (Di e tary Fiber 3g); Protein 4g.