Fermenterade mejeriprodukter odlas vid rumstemperatur eller högre. När de når önskad jäsning kyler du dem för att sakta ner jäsningen. För fermenterade mejerirecept, följ receptet till punkt och pricka, smaka av det och bestäm om du ska hålla dig till samma lagringstid baserat på hur väl du gillar smaken.
Även om ordentligt fermenterad mat inte blir dålig, blir den så småningom för syrlig för att njuta av att äta.
Servera jästa mejeriprodukter med optimal smak, speciellt när du introducerar någon för idén med hemjästa varor. För någon som är ny i smaken, kan syrligheten vara avskräckande om produkten är övermogen.
När man serverar saker som yoghurt och kefir förväntar sig många en mycket sötad smak. Tillsätt naturliga sötningsmedel som honung, lönnsirap eller ekologiskt socker till receptet för att träna om smaken. Du kan sakta skära ner när deras smak utvecklas för den osötade produkten.
Som med all ny mat är måttfullhet nyckeln. Försök att äta (eller dricka) din nya mat i små mängder för att mäta din reaktion på den. Även om du aldrig ska känna dig sjuk, kan fermenterad mat producera gas eller lätt uppblåsthet hos vissa människor i början. En bra regel är att börja med högst 1/4 kopp fermenterad mejeriprodukt om dagen under den första veckan. Öka sedan mängden nästa vecka för att ge ditt system tid att anpassa sig.
Om ditt fermenterade mejeri verkar för starkt eller surt, försök att minska jäsningstiden för nästa sats. Att kyla det, söta det och lägga till det i andra livsmedel är också bra sätt att hjälpa dig vänja dig vid den naturliga smaken.
Som med all jäsning, använd icke-reaktiva behållare, snarare än plast; glas är det perfekta kärlet för det mesta av din jäsning. Det är lätt att rengöra, det luktar inte, och du kan återvinna det. Andra val är rostfritt stål och emaljbelagda behållare eller blyfria krukor.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
