10 vanliga surdegsfrågor
Upptäck de senaste lösningarna på 15 vanliga surdegsfrågor - från gummiaktig konsistens till optimal jäsning. Lär dig experttips för bättre brödstruktur och SEO-optimering.
Recept på mandelrisgryta
Detta vegetariska recept kräver inte att du förkokar riset, även om du kan ersätta kokt ris om du har något till hands. (Om du utelämnar grönsaksbuljongen eftersom du använder förkokt ris för att göra den här rätten, tillsätt 1/2 tsk salt i steg 2.) Servera denna hälsosamma maträtt med ångkokta grönsaker och en slängd sallad.
Kredit: ©iStockphoto.com/boblin
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 1 timme
Utbyte: 6 portioner
1 matsked olivolja
3/4 kopp tärnad selleri
6 salladslökar, hackade
1 medelgrön paprika, hackad
1 kopp skivad svamp (eller en 4-ounce burk, avrunnen och sköljd)
1/4 kopp hackad färsk persilja
1/2 tsk timjan
1/2 tsk oregano
1/2 tsk svartpeppar
1-1/4 kopp okokt brunt ris (eller cirka 5 koppar kokt ris)
3-3/4 kopp grönsaksbuljong (uteslut om du använder förkokt ris)
2/3 kopp strimlad mandel
Värm ugnen till 350 grader F.
Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna. Koka selleri, lök, grön paprika, svamp och persilja i oljan på medelvärme tills löken är genomskinlig, cirka 10 minuter. Rör ner timjan, oregano och svartpeppar.
Tillsätt det okokta riset och koka i flera minuter, blanda väl. Överför ingredienserna till en lätt oljad 3-liters gryta. (Om du använder förkokt ris, lägg till det i det här steget.)
Tillsätt grönsaksbuljongen och hälften av mandeln. Rör om tills ingredienserna är väl kombinerade.
Toppa med resterande mandel och grädda, täckt, i 1 timme eller tills riset är mjukt och vätskan har absorberats.
Per portion: Kalorier 280 (från fett 99); Fett 11 g (mättad 1 g); Kolesterol 0mg; Natrium 646mg; Kolhydrat 39g (kostfiber 5g); Protein 8g.
Bartending: 14 listiga Captain Morgan-recept
Upptäck de senaste Captain Morgan-recepten för 2024! Vår expertguide innehåller 14 kreativa drinkar med <strong>Captain Morgan Spiced Rom</strong>, inklusive nyheter och tidstestade favoriter. Perfekt för festliga tillfällen!
Recept för stekt groblad
Upptäck den senaste metoden för perfekt stekt groblad med vår expertguide. Lär dig val av mognadsgrad, knepigheter för krispighet och smarta variationsmöjligheter.
10 sätt att upcycle gammalt bröd
Upptäck 10 innovativa sätt att upcycla gammalt bröd med vår expertguide. Lär dig göra brödsmulor, krutonger och gourmeträtter med våra steg-för-steg-metoder. Perfekt för hållbar matlagning!
Glutenfria mjöl ger hälsosamma alternativ
Utforska olika alternativa mjöl, en utmärkt lösning för dig som undviker gluten. Lär dig hur de kan berika din kost med näring och smak.
Glutenfria recept: Pastarätter
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
Paleo-diet: livsmedel att undvika
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Sanningen om vanliga livsmedel och hur de passar i Paleo Living
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
Varför börja Paleo Living?
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Hur man går ner i vikt på medelhavsdieten
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]