Detta grundrecept fungerar lika bra för äpplen, päron eller torkad frukt. Frukt som har pocherats i kryddad vätska är en utsökt efterrätt. Pocherad torkad frukt är också bra till frukost eller brunch.
Kredit: ©iStockphoto.com/Maica
Päron i rödvinssås är bara ett av många alternativ du har för detta recept.
Utbyte: 6 portioner
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: Ca 35 minuter
Kryddmätare: Måttligt kryddad
1 dl torrt rött eller torrt vitt vin
1-1/2 dl vatten
1/2 kopp socker
1/4 kopp honung
1/2-tums bit ingefära, oskalad och skivad i myntstora rundor
1/2 kanelstång eller 1/2 tsk mald kanel
4 hela kryddnejlika eller 1/4 tsk malda nejlikor
1/2 tsk riven muskotnöt
2-tums remsa färskt citron- eller apelsinskal, vitt märg borttaget
1-1/2 pund skalade och halverade äpplen eller päron eller 3/4 pund torkad fruktblandning - katrinplommon, aprikoser, persikor, körsbär, tranbär och så vidare, cirka 3 koppar
Blanda vin, vatten, socker, honung, ingefära, kanel, kryddnejlika, muskotnöt och citronskal i en medelstor kastrull på medelvärme. Koka upp vätskan.
Tillsätt frukten och koka, vänd frukten då och då tills den är mjuk och lätt att sticka igenom med en skalkniv. Detta tar 20 till 40 minuter för färsk frukt, beroende på storlek och mognad, eller 35 minuter för torkad frukt.
Ta bort kastrullen från spisen. Överför frukten till en skål.
Återställ kastrullen till spisen på medelhög värme och koka vätskan tills den har reducerats med en tredjedel, cirka 10 till 15 minuter. Ta bort hela kryddorna om du vill. Kyl vätskan något och häll den över frukten. Servera varm eller kyld.
Pocherad färsk frukt kommer att hålla i sin vätska i en täckt behållare i upp till 3 dagar; pocherad torkad frukt håller sig i 3 till 4 veckor. Båda bör förvaras i kyl.
Per portion: Kalorier 176 (från fett 4); Fett 0 g (mättad 0 g); Kolesterol 0mg; Natrium 1 mg; Kolhydrat 46g (kostfiber 2g); Protein 0g.