1980-talets kålsoppdiet lever i gott humör, uppenbarligen överlevde kållappsdockor från samma period. Men de som äger de ursprungliga dockorna kan upptäcka att de fortfarande har värde - de som provade dieten förlorade något värde nästan omedelbart.
I rättvisans namn till kålsoppadiet hävdar den bara på sin hemsida att du kan gå ner 10 pund på sju dagar. Om du är 28 år gammal och vill gå ner några kilon innan din tioåriga klassåterförening kan det vara så att känslan av yr i huvudet, svag och oförmögen att koncentrera dig är värt en veckas kål. Om du har diabetes är dock kålsoppadiet kanske inte en så bra idé.
Amerikaner letar ständigt efter ett enkelt sätt att gå ner i vikt och spenderar mer än 2 miljarder dollar varje år på ineffektiva viktminskningstillskott. Faddieter, även om de inte alls är så dyra (kål är billig), verkar på något sätt oemotståndliga för många.
Och även om du kanske kan genomskåda påståendena från dietplaner som Hot Dog Diet eller Dr. Siegals Cookie Diet, kan desperationen som kommer från misslyckade försök att gå ner i vikt fördunkla bedömningen. Skulden över vikt som ibland följer med diabetes kan också öka den känslan av desperation, men att ha diabetes gör modefluga dieter potentiellt farliga.
Läkare anser i allmänhet viktminskning på cirka 1 till 2 pund per vecka tillräckligt snabbt om inte noggrann övervakning tillhandahålls. Dietplaner som garanterar snabb viktminskning, kanske genom att återställa eller få fart på din ämnesomsättning, är antingen bedrägliga eller farliga.
HCG-dieten, där HCG står för humant koriongonadotropin , är ett utmärkt exempel. Planen fokuserar din uppmärksamhet på injektioner av detta speciella hormon som återvinns från urinen från gravida kvinnor, men den extrema viktminskningen är faktiskt relaterad till kostens 500 kalorier per dag. En diet som bara innehåller 500 kalorier per dag är inte säker.
US Food and Drug Administration utfärdade varningsbrev till företag som marknadsför HCG som ett naturligt viktminskningstillskott, men häpnadsväckande påståenden och övertygande vittnesmål finns fortfarande överallt.
Summan av kardemumman är att ultrasnabb viktminskning är ohälsosamt, är ofta bara en förlust av vatten (vikten återvinns direkt), och metoden är inte hållbar. Fråga bara dem som provat äppelcidervinägerdieten.
Tyvärr, det finns ingen mirakelmat eller hemliga kombinationer av mat som bränner fett medan du sover. Den ständigt återupplivande grapefruktdieten, eller Wu-Yi tedieten, är exempel - det finns andra, och det kommer alltid att finnas nya.
Att gå ner i vikt och tappa fett handlar om att använda mer kalorier än du får i dig, och alla dessa planer som faktiskt leder till viktminskning gör det oundvikligen genom att komma in med låga kalorier. Tyvärr begränsar dessa planer också livsmedel som är hälsosamma och ibland nödvändiga.
Några andra nycklar för att känna igen modefluga dieter skulle inkludera följande:
Det låter för bra för att vara sant (din mamma hade rätt!).
Det är maten (eller kosten) de inte vill att du ska veta om (om det var hälsosamt skulle de verkligen vilja att du skulle veta om det).
Påståenden baseras på en enda opublicerad studie, eller så dras enkla slutsatser från en komplex studie.
En specialdiet för endast vissa människor (blodtypsdieten).
Den innehåller mirakelmat som endast finns tillgängligt från ett ställe (till ett lågt pris endast idag, plus frakt och hantering).
Att ha diabetes gör det extra viktigt att du inte slösar tid (eller pengar) eller riskerar din hälsa genom att leta efter genvägar till bättre hälsa. Ju tidigare du bestämmer dig för att följa en beprövad väg, desto bättre ser din framtid ut.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
