Mat-för-post viktminskningsprogram och diabetes

Vissa viktminskningsprogram hävdar att de gör allt arbete åt dig genom att leverera dina måltider som redan är gjorda. Men är att göra allt arbete för viktminskning detsamma som att göra allt arbete för att kontrollera blodsockret? Två av dessa populära kommersiella viktminskningsplaner har ett specifikt program inriktat på diabeteshantering.

Nutrisystem

Nutrisystem grundades 1972 och började 1999 sin nuvarande affärsmodell med att sälja färdigförpackade livsmedel direkt till kunder. Det nuvarande Nutrisystem-programmet erbjuder viktminskningsprogram som är skräddarsydda för män eller kvinnor, var och en med en underkategori för seniorer, vegetarianer eller personer med diabetes.

Planerna är kaloribegränsade för viktminskning och levererar måltider och mellanmål i 28 dagar varje månad till deltagarens dörr. Färska produkter, mejeriprodukter och vissa proteinmat måste köpas separat. Nutrisystem erbjuder övergångs- och underhållsplaner när du är redo att lämna programmet eller för att behålla en målvikt.

En medlemswebbplats erbjuder utbildningsinformation och spårningsverktyg, och vissa medlemsnivåer inkluderar telefonrådgivning.

Nutrisystem-planen bygger, enligt dess reklaminformation, på det glykemiska i n dex , och dess diabetesplan, kallad Nutrisystem D, erbjuder tillgång till certifierade diabetespedagoger på alla medlemsnivåer . Kvinnors diabetesplan är 1 250 kalorier per dag och 2 300 milligram natrium.

Många av matvalen är specifikt för diabetesplanen, och kostnaden på den lägsta nivån för 28 frukostar, luncher, middagar och mellanmål annonseras till $260,00 per månad för män (något mindre för kvinnor) om du väljer alternativet för automatisk frakt . Kom ihåg att deltagaren måste tillhandahålla lite mat.

En studie från 2009 som involverade 69 överviktiga deltagare, finansierad av Nutrisystem, drog slutsatsen att Nutrisystem D var betydligt effektivare för viktminskning, A1C-minskning och andra hälsoindikatorer än ett program som beskrivs som "ett stöd- och utbildningsprogram för diabetes." Denna grupp deltog i en gruppsession om diabeteshantering var fjärde vecka, men dess diet var inte kontrollerad.

Nutrisystem D-planen är nästan säkert lämplig för diabeteshantering, men viss kvalifikation kan vara nödvändig. En viktig anmärkning till den Nutrisystem-finansierade studien av Nutrisystem D-planen är att deltagarna konsumerade ett visst antal Nutrisystem-matportioner samt ytterligare källor till mejeriprodukter, frukt och grönsaker.

Det är rimligt att dra slutsatsen att några av de dagliga kolhydratvalen som ingår i Nutrisystem D-planen köps varje vecka i en livsmedelsbutik av deltagaren, tillagas av deltagaren och portioneras av deltagaren. Att inkludera färska livsmedel är bra, men denna del av Nutrisystem D-programmet tyder på att du inte kommer att undgå att tänka på och planera för kolhydrater i din kost.

Jenny Craig

Jenny Craig är ett annat kommersiellt viktminskningsprogram som levererar mat till sina medlemmar och annonserar en plan för diabetes. Jenny Craig-programmet startade 1983 i Australien och flyttade till USA 1985. Företaget ägs nu av Nestle.

Denna dietplan betonar ett tillvägagångssätt som kallas volymmetri , där fokus på mindre energitäta livsmedel (mat med lägre kalorier) möjliggör mer volym. Jenny Craig-programmet inkluderar en skräddarsydd fysisk aktivitetsplan och en-till-en-sessioner varje vecka med en Jenny Craig-konsult.

Dessa individer är dock inte nödvändigtvis näringsexperter och fokuserar på motivation. Även om programmet levererar måltider finns det Jenny Craig-center där du kan hämta din mat och träffa din konsult. Jenny Craig-programmet kan vara dyrt, med medlemskostnader från $7,00 till $10,00 per månad plus kostnaden för Jenny Craigs mat. Precis som Nutrisystem handlar du för ditt eget mejeri, frukt och protein.

Jenny Craigs diabetesprogram heter Jenny Type 2 och påstår sig hjälpa dig att upprätthålla sunda blodsockernivåer, hantera blodtrycket och kontrollera kolesterol- och triglyceridnivåerna. Det faktiska programmet är dock inte skilt från den vanliga viktminskningsregimen.

Det betyder inte att en Jenny Craig-plan inte är kompatibel med att hantera din diabetes effektivt. Viktminskning gynnar alltid personer med typ 2-diabetes, och volymfilosofin betonar hälsosamma icke-stärkelsehaltiga grönsaker nästan som standard. Du kommer dock inte att undgå att hantera ditt eget kolhydratintag.