Leva Smoothies och Juicing Livsstil

Det finns en viss livsstil som går tillsammans med juice och smoothies. Om de görs rätt kan dessa livsmedel leda till en friskare dig. Juicer och smoothies är drickbara hela livsmedel. De är flytande och därför drickbara eftersom:

• En juicemaskin har pressat eller snurrat vattnet tillsammans med näringsämnena ur dem.

• De kraftfulla bladen på en mixer har brutit ner kolhydraterna och fibrerna så mycket att de flyter och lätt sväljs.

Ordet livsstil indikerar att att dricka juice och smoothies är något som blir en del av ditt liv eftersom det ingår i en daglig rutin. Så den flytande livsstilen är ett bekvämt sätt att införliva ekologiska, hela frukter och grönsaker i ditt dagliga liv för att må bra och hålla dig frisk.

Den flytande livsstilen börjar med hälsosamma vanor. Du behöver inte ett mirakelpiller eller dyra kosttillskott för att njuta av god hälsa, och du behöver inte göra en radikal översyn av ditt liv eller din kost. När du väljer en flytande livsstil, väljer du att lägga till en ny hälsosam vana. Det är allt - enkelt och bekvämt. Det är inte skrämmande eller mystifierande komplicerat. Istället är det enkelt och roligt, med belöningar som du kanske inte förväntar dig. Det är också en vana som kommer att leda till andra hälsosamma matbeslut utan att få dig att känna att du ger upp något.

Genom att fatta detta hälsosamma beslut att dricka juice eller smoothies när din energi börjar avta eller när du känner dig törstig eller hungrig, gör du mer än bara en positiv sak för dig själv. Här är bara några av de magiska sakerna som blir resultatet av att välja en flytande livsstil:

• Du eliminerar mat med hög fetthalt och hög kalorihalt som bara tillför kalorier utan näringsämnen.

• Du återställer dina smaksensorer för att eliminera ditt sug efter salt eller sockerfylld skräpmat.

• Du lägger till värdefulla fibrer för att hjälpa din kropp att eliminera gifter och hålla dig regelbunden.

• Du översvämmer dina celler med högkvalitativa näringsämnen som reparerar celler och skyddar mot sjukdomar.

Faktum är att när du njuter av en flytande livsstil, gör du så mycket mer än att bara mata en törst eller hunger. En flytande livsstil kan förändra ditt sätt att tänka om dig själv. Det kan bana väg för en förändring i din kost nästan automatiskt, utan att du känner dig berövad. När allt kommer omkring, vem vill följa en uppfriskande frukt- eller grönsaksjuice med pommes frites?

Livet på 2000-talet är spännande, högt tempo och ibland stressigt. Det är ett dubbelt slag att när livet blir snabbare, så blir det också mat. Så de flesta människor greppar raffinerad och bearbetad mat med mindre fibrer och näringsämnen när deras hektiska jobb och upptagna scheman faktiskt pressar deras kroppar att kräva mer och mer kvalitetsmat bara för att de ska fungera.

Efter det allra första glaset rå, färsk grönsaksjuice kommer du att känna hur din kropp reagerar omedelbart. Fortsätt med den flytande livsstilen så dricker du dig själv till bättre hälsa.

Den viktigaste fördelen med juicer och smoothies är att de ökar ditt intag av färsk frukt och grönsaker, två av de viktigaste hela livsmedel.