Det finns en viss livsstil som går tillsammans med juice och smoothies. Om de görs rätt kan dessa livsmedel leda till en friskare dig. Juicer och smoothies är drickbara hela livsmedel. De är flytande och därför drickbara eftersom:
En juicemaskin har pressat eller snurrat vattnet tillsammans med näringsämnena ur dem.
De kraftfulla bladen på en mixer har brutit ner kolhydraterna och fibrerna så mycket att de flyter och lätt sväljs.
Ordet livsstil indikerar att att dricka juice och smoothies är något som blir en del av ditt liv eftersom det ingår i en daglig rutin. Så den flytande livsstilen är ett bekvämt sätt att införliva ekologiska, hela frukter och grönsaker i ditt dagliga liv för att må bra och hålla dig frisk.
Den flytande livsstilen börjar med hälsosamma vanor. Du behöver inte ett mirakelpiller eller dyra kosttillskott för att njuta av god hälsa, och du behöver inte göra en radikal översyn av ditt liv eller din kost. När du väljer en flytande livsstil, väljer du att lägga till en ny hälsosam vana. Det är allt - enkelt och bekvämt. Det är inte skrämmande eller mystifierande komplicerat. Istället är det enkelt och roligt, med belöningar som du kanske inte förväntar dig. Det är också en vana som kommer att leda till andra hälsosamma matbeslut utan att få dig att känna att du ger upp något.
Genom att fatta detta hälsosamma beslut att dricka juice eller smoothies när din energi börjar avta eller när du känner dig törstig eller hungrig, gör du mer än bara en positiv sak för dig själv. Här är bara några av de magiska sakerna som blir resultatet av att välja en flytande livsstil:
Du eliminerar mat med hög fetthalt och hög kalorihalt som bara tillför kalorier utan näringsämnen.
Du återställer dina smaksensorer för att eliminera ditt sug efter salt eller sockerfylld skräpmat.
Du lägger till värdefulla fibrer för att hjälpa din kropp att eliminera gifter och hålla dig regelbunden.
Du översvämmer dina celler med högkvalitativa näringsämnen som reparerar celler och skyddar mot sjukdomar.
Faktum är att när du njuter av en flytande livsstil, gör du så mycket mer än att bara mata en törst eller hunger. En flytande livsstil kan förändra ditt sätt att tänka om dig själv. Det kan bana väg för en förändring i din kost nästan automatiskt, utan att du känner dig berövad. När allt kommer omkring, vem vill följa en uppfriskande frukt- eller grönsaksjuice med pommes frites?
Livet på 2000-talet är spännande, högt tempo och ibland stressigt. Det är ett dubbelt slag att när livet blir snabbare, så blir det också mat. Så de flesta människor greppar raffinerad och bearbetad mat med mindre fibrer och näringsämnen när deras hektiska jobb och upptagna scheman faktiskt pressar deras kroppar att kräva mer och mer kvalitetsmat bara för att de ska fungera.
Efter det allra första glaset rå, färsk grönsaksjuice kommer du att känna hur din kropp reagerar omedelbart. Fortsätt med den flytande livsstilen så dricker du dig själv till bättre hälsa.
Den viktigaste fördelen med juicer och smoothies är att de ökar ditt intag av färsk frukt och grönsaker, två av de viktigaste hela livsmedel.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
