Det fina med jordnötssmörkakor är att deras huvudingrediens - jordnötssmör - är naturligt lågglykemiskt. Se bara till att köpa naturligt jordnötssmör utan tillsatt socker - du vet, den sorten du blandar och förvarar i kylen. Andra jordnötssmör innehåller mer socker och kommer att öka den glykemiska belastningen i detta recept.
Lågglykemiska jordnötssmörskakor
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 35 minuter
Utbyte: 36 portioner
3/4 kopp universalmjöl
1-1/4 dl havremjöl
1/2 tsk bakpulver
1/2 kopp transfettfritt margarin
1/2 kopp socker
2 msk farinsocker
3/4 kopp tjockt naturligt jordnötssmör, inget socker tillsatt
2 äggvitor
1-1/2 tsk vanilj
Värm ugnen till 375 grader F. I en liten skål, kombinera all-purpose mjöl, havremjöl och bakpulver; avsätta.
I en separat skål, använd en elektrisk mixer på låg till medelhastighet för att vispa margarinet lätt tills det är mjukt. Tillsätt socker, farinsocker och jordnötssmör. Vispa blandningen på låg till medelhastighet tills den är slät, skrapa skålens kanter vid behov. (Observera att nötterna från det tjocka jordnötssmöret kommer att göra blandningen lite klumpig.)
Tillsätt äggvitan och vaniljen och blanda väl. Tillsätt mjölblandningen och vispa ihop allt sakta.
För varje kaka, släpp 1 matsked kakdeg på en osmord bakplåt klädd med bakplåtspapper. Tryck lätt ner varje kaka med baksidan av en gaffel för att lämna gaffellinjer.
Grädda i 9 till 10 minuter, eller tills kanterna blir gyllenbruna.
Lägg kakorna på vaxpapper för att svalna och grädda ytterligare 2 omgångar för att använda resten av din deg.
Per portion: Kalorier 93 (från fett 48); Glykemisk belastning 4 (låg); Fett 5 g (mättad 1 g); Kolesterol 0mg; Natrium 68mg; Kolhydrat 9g (kostfiber 1g); Protein 2g.