10 vanliga surdegsfrågor
Upptäck de senaste lösningarna på 15 vanliga surdegsfrågor - från gummiaktig konsistens till optimal jäsning. Lär dig experttips för bättre brödstruktur och SEO-optimering.
Kopplar inflammation till kroniska sjukdomar
Inflammation bidrar till utvecklingen och symtomen på kroniska sjukdomar, och att förstå den länken är det första steget i att veta hur man ändrar sin kost för att bekämpa inflammation och ta bättre hand om sig själv. Här är några sjukdomar kopplade till inflammation:
-
Hjärtsjukdom: Klinisk forskning har kopplat hjärtsjukdomar - från kranskärlssjukdom till kongestiv hjärtsvikt - till inflammation. Läkare och forskare ger bevis för att de fettavlagringar som kroppen använder för att reparera skador på artärerna är bara början.
-
Cancer: Livsmedel och proteiner, såsom frukt och gröna grönsaker, kan hjälpa dig att avsevärt minska dina risker för cancer. Kronisk inflammation har visat sig bidra till tillväxten av tumörceller och andra cancerceller.
-
Artrit och ledvärk: Artrit har alltid varit kopplat till inflammation, men det har inte alltid varit uppenbart att en kostförändring kan hjälpa till att lindra smärtan och eventuellt till och med skjuta upp debuten. Men nu ser läkare och näringsspecialister fördelarna som naturliga, vitaminrika livsmedel kan ha för att lindra smärtan av artrit och möjligen till och med minska inflammationen.
-
Viktökning: Det är ingen hemlighet att mat är kopplat till fetma, men vissa livsmedel har en tendens att lägga på sig kilon mer än andra. Raffinerat mjöl och sockerarter, till exempel, smälts inte ordentligt och blir till fett mycket snabbare än andra, obearbetade livsmedel. Fetma ökar inflammationen i hela kroppen genom att till exempel lägga tryck på lederna och hjälpa till med artrit.
Bartending: 14 listiga Captain Morgan-recept
Upptäck de senaste Captain Morgan-recepten för 2024! Vår expertguide innehåller 14 kreativa drinkar med <strong>Captain Morgan Spiced Rom</strong>, inklusive nyheter och tidstestade favoriter. Perfekt för festliga tillfällen!
Recept för stekt groblad
Upptäck den senaste metoden för perfekt stekt groblad med vår expertguide. Lär dig val av mognadsgrad, knepigheter för krispighet och smarta variationsmöjligheter.
10 sätt att upcycle gammalt bröd
Upptäck 10 innovativa sätt att upcycla gammalt bröd med vår expertguide. Lär dig göra brödsmulor, krutonger och gourmeträtter med våra steg-för-steg-metoder. Perfekt för hållbar matlagning!
Glutenfria mjöl ger hälsosamma alternativ
Utforska olika alternativa mjöl, en utmärkt lösning för dig som undviker gluten. Lär dig hur de kan berika din kost med näring och smak.
Glutenfria recept: Pastarätter
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
Paleo-diet: livsmedel att undvika
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Sanningen om vanliga livsmedel och hur de passar i Paleo Living
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
Varför börja Paleo Living?
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Hur man går ner i vikt på medelhavsdieten
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]