När du använder små bladgrönsaker som färsk persilja, babyspenat, vattenkrasse eller bladselleri, lägg till hela bladen med stjälkarna i din gröna smoothie. Det sparar inte bara tid på att skära bort varje liten stjälk, utan du får också mer mineraler, klorofyll och fibrer helt enkelt genom att äta mer av bladgrönt i varje smoothie.
Om du använder stora bladgrönsaker som grönkål, mangold eller collard greener i din smoothie, kan du antingen skära bort de stora stjälkarna eller lägga till dem i din smoothie. De större stjälkarna innehåller tillsatta mineraler och klorofyll, men de har en riktigt bitter smak.
Om du är ny på att göra smoothies, kanske du vill undvika att använda de stora stjälkarna eftersom den extra bittra smaken kan stänga av dig. Med tiden, när du vänjer dig vid den bittra smaken av grönt, kan du alltid lägga till några gröna stjälkar.
Motorn i din mixer är också en avgörande faktor för om du kan använda tjocka, lummiga stjälkar i din smoothie. Generellt sett, om motorn är 700 watt eller mer, bör mixern klara av att blanda tjockare, större lummiga stjälkar.
Om det är mindre än 700 watt kommer de stora bladen att stressa motorn och din mixer kanske inte överlever för länge. Om din mixermotor är mindre än 700 watt, skär av de stora stjälkarna och ställ dem åt sidan. Har du en juicepress kan du spara stjälkarna för att pressa dem senare. Annars kan de slängas eller läggas i en kompostbehållare. Var snäll mot din mixer, och din mixer kommer att vara trevlig mot dig!
Du kan faktiskt använda jordgubbsgrönsaker, rödbetor, rädisor och stjälkar av persilja och koriander i din gröna smoothie istället för att slänga dem.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
