Glutenfria dieter behöver inte vara dyra. Mycket av extrakostnaden kommer från specialprodukter, även om billigare alternativ vanligtvis är tillgängliga från en lokal livsmedelsbutik. Generiska varumärken erbjuder också ett billigt alternativ.
Ta en titt på hur många och vilka typer av specialartiklar du köper. Pasta, lite godsaker för speciella tillfällen och kanske lite bröd eller bagels är viktiga att ha till hands, men de flesta köper fler specialvaror än de behöver.
Om du köper specialartiklar kan du hitta sätt att spara på frakten. För det första kan du be din lokala livsmedelsbutik eller livsmedelsbutik att bära den produkt du vill ha - på det sättet betalar butiken för frakten, inte du. Om du beställer online, beställ från ett företag som säljer många olika märken av produkter. På så sätt betalar du en fraktavgift för flera olika märken.
När det gäller generiska varumärken är dessa produkter vanligtvis lika tydligt märkta som stora märken så var inte rädd för att prova dem.
Om du vill ha mer information om en butiks generiska produkter, ring dess avgiftsfria nummer och be att få prata med kvalitetskontrollchefen eller näringsavdelningen.
Näringsrik mat kan också hjälpa till att spara pengar eftersom maten du köper kommer att hålla dig mätt. Specialsnackmat är i allmänhet mindre hälsosamt och kommer att göra dig hungrigare. På det sättet är det också billigare att äta i. Att göra det säkerställer att du får en helt glutenfri, hälsosam måltid och att du sparar pengar.