Stekt kyckling är gott och lätt att göra i en gjutjärnspanna. Gjutjärnspannor är särskilt bra för att steka kyckling (du kan till och med hitta några gjutjärnspannor som kallas "kycklingfritöser"). Ta fram din gjutjärnspanna och redo att steka lite kyckling:
Tvätta kycklingbitarna.
Klappa dem torra efter att du sköljt dem.
Doppa kycklingbitarna i mjölk och muddra dem sedan i en blandning av mjöl, salt, peppar och paprika.
För att få kycklingen riktigt väl täckt, låt kycklingen stå i 20 minuter och muddra i mjöl igen.
Värm olja eller matfett i en djup gjutjärnspanna eller en holländsk ugn på medelhög värme till 375 grader F.
Använd en omedelbar termometer för att testa temperaturen nu och under hela tillagningen.
Lägg fyra till fem kycklingbitar i stekpannan, bryn båda sidorna.
Var noga med att inte lägga till så mycket kyckling på en gång att oljetemperaturen sjunker rejält. Vänd och flytta kycklingen efter behov för att säkerställa en jämn brynning.
Om du har mer kyckling, flytta kycklingen i stekpannan till ett fat och lägg till de nästa fyra till fem kycklingbitarna.
Koka dem tills de är bruna också.
Lägg tillbaka all kyckling i stekpannan, sänk värmen till låg eller medel-låg och täck.
Vid det här laget kan det vara nödvändigt att stapla kycklingen i stekpannan.
Koka långsamt och försiktigt i cirka 20 minuter, eller tills gaffeln är mjuk.
Kontrollera kycklingen flera gånger och vänd eller flytta bitarna efter behov för att hålla all kyckling brynt jämnt.
Ta av locket och sätt tillbaka värmen till medelhög för att göra kycklingen knaprig igen, cirka 5 minuter efter att stekpannan är varm igen.
Titta noga på kycklingen medan du fräser igen och vänd bitarna så att alla sidor blir knapriga, var noga med att inte bränna de nedre kycklingbitarna.
Flytta kycklingen till ett serveringsfat.
Tång fungerar bäst för att plocka upp stekta kycklingbitar.
Om du inte ska äta den direkt kan du ställa upp tallriken på ett galler i ugnen för att hålla den varm.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
