10 vanliga surdegsfrågor
Upptäck de senaste lösningarna på 15 vanliga surdegsfrågor - från gummiaktig konsistens till optimal jäsning. Lär dig experttips för bättre brödstruktur och SEO-optimering.
Hur man gör en mejerifri inköpslista varje vecka
En inköpslista kan hjälpa dig att hålla ordning på din mejerifria diet. Om du har en löplista över vad du behöver – och lägger till den när du märker att du har ont om något – har du mycket större chans att komma hem med den maten när du handlar. En inköpslista kan också hjälpa dig att dämpa impulsen att köpa saker du inte borde äta eller inte behöver.
Hur du använder din inköpslista är upp till dig. Vissa människor gillar att planera en veckas måltider åt gången, och de handlar för dessa förnödenheter en gång i veckan. Andra människor föredrar att alltid ha tillgång till häftklamrar.
Överväg att göra en inköpslista i den ordning som varorna finns i butiken. Att göra det kan hjälpa dig att handla snabbare, eftersom du inte kommer att springa fram och tillbaka för att hämta varor som du kanske har förbisett på motsatt sida av butiken. Att göra en mental genomgång av gångarna när du gör din lista kan också hindra dig från att glömma några av de saker du behöver.
Vad du ska inkludera på din veckovisa mejerifria inköpslista
De mejerifria livsmedel som listas här är de som är lättfördärvliga och inte håller i mer än en vecka eller två. Skriv ut listan och välj sedan maten du vill köpa under en viss vecka. Ha några extra kopior av listan till hands för säkerhets skull.
-
Icke-mejeriost: Soja-, ris- och nötmjölksvarianter; tegelstenar och strimlade sorter; cheddar, schweizisk, mozzarella, jack och andra
-
Nondalary kaffegräddkanna (i pint- och kvartsförpackningar)
-
Nondalary cream cheese: Vanlig, smaksatt
-
Färska delikatesser: Veggie wrap-smörgåsar, färsk pizza med veggiepålägg (ostfri), vinägrett coleslaw (ingen mjölkspetsad majonnäs)
-
Icke-mejerimjölk (i halv-liters kartonger): Soja, ris och mandel; vanlig (för matlagning); smaksatt
-
Puddingmuggar utan mejeri
-
Icke-mejerihaltig gräddfil
-
Sojayoghurt: Vanlig (som gräddfilsersättning), fruktad och smaksatt
Vad du ska inkludera på din månatliga inköpslista utan mjölkprodukter
Följande föremål förvaras i flera månader i skåpet, kylen eller frysen. Du kan köpa dem mer sällan, och du kan fylla på när det är rea.
-
Icke-mjölkig choklad
-
Icke-mejeri-frysta nyheter: frysta fruktbarer, italiensk is, icke-mejeri-glassbarer
-
Icke-mejeriglass: Soja-, ris- och kokosmjölksvarianter; Icke-mjölkig sorbet
-
Mjölkfritt margarin (fritt från transfetter)
-
Icke-mejerimjölk (i aseptiska kartonger): Soja-, ris-, mandel- och spannmålsbaserad; vanligt (för matlagning) och smaksatt
Bartending: 14 listiga Captain Morgan-recept
Upptäck de senaste Captain Morgan-recepten för 2024! Vår expertguide innehåller 14 kreativa drinkar med <strong>Captain Morgan Spiced Rom</strong>, inklusive nyheter och tidstestade favoriter. Perfekt för festliga tillfällen!
Recept för stekt groblad
Upptäck den senaste metoden för perfekt stekt groblad med vår expertguide. Lär dig val av mognadsgrad, knepigheter för krispighet och smarta variationsmöjligheter.
10 sätt att upcycle gammalt bröd
Upptäck 10 innovativa sätt att upcycla gammalt bröd med vår expertguide. Lär dig göra brödsmulor, krutonger och gourmeträtter med våra steg-för-steg-metoder. Perfekt för hållbar matlagning!
Glutenfria mjöl ger hälsosamma alternativ
Utforska olika alternativa mjöl, en utmärkt lösning för dig som undviker gluten. Lär dig hur de kan berika din kost med näring och smak.
Glutenfria recept: Pastarätter
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
Paleo-diet: livsmedel att undvika
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Sanningen om vanliga livsmedel och hur de passar i Paleo Living
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
Varför börja Paleo Living?
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Hur man går ner i vikt på medelhavsdieten
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]