Att ha kapaciteten att få en korrekt avläsning av din egen blodsockernivå på några sekunder, hemma, var ett betydande framsteg inom diabetesvården och har utan tvekan bokstavligen räddat liv bland personer med typ 1-diabetes. Men den enorma ökningen av fall av typ 2 och de tillhörande kostnaderna för medicinsk vård har en del ifrågasätter kostnaden för att testa tillbehör för typ 2-diabetes.
(Det finns i allmänhet ingen debatt om den kritiska rollen av blodsockertestning när lågt blodsocker är en risk som för alla med typ 1-diabetes, eller med typ 2-diabetes och som tar insulin, eller någon av de orala medicinerna som stimulerar insulinutsöndringen.)
Argumentet är att folk inte använder informationen från blodsockertestning för att göra ändringar, så varför testa? Bevis tenderar att stödja det påståendet, men bevis visar också att när personer med diabetes får instruktioner om hur man känner igen och reagerar på mönster, förbättras blodsockerkontrollen.
Det är förmodligen rättvist att säga att personer som inte har visat sig hur man använder informationen inte är särskilt motiverade att göra testet ens en eller två gånger om dagen.
Att lära sig att använda information om blodsockertest ger dig viktiga insikter om vad som påverkar dina blodsockernivåer negativt och låter dig göra ändringar. Informationen från riktade tester är särskilt användbar om din diabetes inte har god kontroll. Om du testar efter måltid, till exempel, kan du identifiera specifika livsmedel som ökar ditt blodsocker och vilka toppar du kanske inte påverkar andra på samma sätt.
Om din diabetes inte är under god kontroll kan din läkare beställa ett kontinuerligt glukosmätningstest. Detta test innebär att du bär en liten sensor under 3 dagar som läser av blodsockernivån med några minuter, 24 timmar om dygnet. Dessa speciella sensorer visar i allmänhet inte den information som du kan se som de som vissa personer med typ 1-diabetes bär.
Istället kan din diabeteslärare ladda ner data och visa upp- och nedgångarna för dina nivåer under tredagarsperioden och jämföra tidslinjen med en förteckning över mat, träning och medicinering.
Blodsockernivåer kan påverkas av dina handlingar, men om du inte samlar in informationen och letar efter mönster kan du inte veta vilken åtgärd du ska vidta. Det är inte möjligt att uppskatta din blodsockernivå baserat på hur du känner dig, så gör ett löfte om att dra nytta av detta verktyg som fortfarande för det mesta är tillgängligt som en täckt kostnad.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
