Hur juicer och smoothies kan påverka dina könshormoner

Juicer och smoothies kan påverka dina hormoner genom att skapa en hälsosam balans. För både män och kvinnor minskar för lite testosteron, som minskar med i genomsnitt 10 procent per decennium, den sexuella vitaliteten. De övervägande kvinnliga hormonerna - progesteron och östrogen - påverkar också sexuell lust hos kvinnor, så brister resulterar i lägre libido.

Även om hormoner är viktiga, måste du också vara frisk för att kunna njuta av ett ihållande intresse för sex. Sömnlöshet, dålig kost, droger, alkohol, låggradiga infektioner och ohälsa och psykologiska problem påverkar alla din sexlust negativt. Så här kan juicer och smoothies påverka dina hormoner.

Balanserande hormoner

Liksom enzymer är hormoner kemiska föreningar som produceras av specifika organ i din kropp som bukspottkörteln eller binjurarna. Till skillnad från enzymer frigörs hormoner direkt i blodomloppet. Skillnaden mellan enzymer och hormoner är att hormoner bär specifika meddelanden till cellerna, och enzymer fungerar som katalysatorer och hjälper till med cellernas kemiska reaktioner.

Vissa örter har använts för att öka den totala sexuella vitaliteten. Till exempel balanserar kyska trädbär hypofysen och ökar sexuell energi när den är låg.

För testosteron är zink viktigt eftersom det hjälper till att producera både hormonet och spermier. De bästa ingredienserna för juice och smoothie för att få i sig mycket zink är sesam- och pumpafrön, persilja, havre, yoghurt, kålrot, ingefära, vitlök, morötter, vindruvor och kål. Ät pilgrimsmusslor, kalkon och räkor, såväl som råa, kokta eller konserverade ostron en gång i veckan - du kan till och med inkludera konserverade ostron i smoothies.

För att öka progesteron hos kvinnor har vild jams visat sig vara effektiv. Du kan lägga till torkad vild jams (finns i naturliga livsmedelsbutiker) till juice och smoothies.

Söker efter sexiga näringsämnen

Vissa livsmedel som anses vara afrodisiaka (som ostron) håller sig under vetenskaplig granskning och andra gör det inte. Om du äter en diet som innehåller hela livsmedel som innehåller juicer och smoothies, är du inte alltför stressad, och du inte tar receptbelagda eller rekreationsdroger, bör du vara ganska viril.

Förmodligen det enskilt viktigaste du kan göra för din sexlust är att konsumera tio frukter och grönsaker om dagen i så stor variation som möjligt. Detta kommer att ge viktiga näringsämnen som kommer att balansera alla möjliga tillstånd, såväl som dina hormoner.

Ta till exempel vitamin C. Det har visat sig förbättra antalet spermier, spermiers rörlighet och spermiers livsduglighet hos män. Det rekommenderas också för både män och kvinnor som vill öka den sexuella funktionen. Om du äter en mängd olika frukter och grönsaker kommer du att få tillräckligt med C-vitamin för alla din kropps behov. Juiceing av paprika, grönkål, jordgubbar, citrusfrukter, tomater, kål och spenat ger C-vitamin.