Juicer och smoothies kan påverka dina hormoner genom att skapa en hälsosam balans. För både män och kvinnor minskar för lite testosteron, som minskar med i genomsnitt 10 procent per decennium, den sexuella vitaliteten. De övervägande kvinnliga hormonerna - progesteron och östrogen - påverkar också sexuell lust hos kvinnor, så brister resulterar i lägre libido.
Även om hormoner är viktiga, måste du också vara frisk för att kunna njuta av ett ihållande intresse för sex. Sömnlöshet, dålig kost, droger, alkohol, låggradiga infektioner och ohälsa och psykologiska problem påverkar alla din sexlust negativt. Så här kan juicer och smoothies påverka dina hormoner.
Liksom enzymer är hormoner kemiska föreningar som produceras av specifika organ i din kropp som bukspottkörteln eller binjurarna. Till skillnad från enzymer frigörs hormoner direkt i blodomloppet. Skillnaden mellan enzymer och hormoner är att hormoner bär specifika meddelanden till cellerna, och enzymer fungerar som katalysatorer och hjälper till med cellernas kemiska reaktioner.
Vissa örter har använts för att öka den totala sexuella vitaliteten. Till exempel balanserar kyska trädbär hypofysen och ökar sexuell energi när den är låg.
För testosteron är zink viktigt eftersom det hjälper till att producera både hormonet och spermier. De bästa ingredienserna för juice och smoothie för att få i sig mycket zink är sesam- och pumpafrön, persilja, havre, yoghurt, kålrot, ingefära, vitlök, morötter, vindruvor och kål. Ät pilgrimsmusslor, kalkon och räkor, såväl som råa, kokta eller konserverade ostron en gång i veckan - du kan till och med inkludera konserverade ostron i smoothies.
För att öka progesteron hos kvinnor har vild jams visat sig vara effektiv. Du kan lägga till torkad vild jams (finns i naturliga livsmedelsbutiker) till juice och smoothies.
Vissa livsmedel som anses vara afrodisiaka (som ostron) håller sig under vetenskaplig granskning och andra gör det inte. Om du äter en diet som innehåller hela livsmedel som innehåller juicer och smoothies, är du inte alltför stressad, och du inte tar receptbelagda eller rekreationsdroger, bör du vara ganska viril.
Förmodligen det enskilt viktigaste du kan göra för din sexlust är att konsumera tio frukter och grönsaker om dagen i så stor variation som möjligt. Detta kommer att ge viktiga näringsämnen som kommer att balansera alla möjliga tillstånd, såväl som dina hormoner.
Ta till exempel vitamin C. Det har visat sig förbättra antalet spermier, spermiers rörlighet och spermiers livsduglighet hos män. Det rekommenderas också för både män och kvinnor som vill öka den sexuella funktionen. Om du äter en mängd olika frukter och grönsaker kommer du att få tillräckligt med C-vitamin för alla din kropps behov. Juiceing av paprika, grönkål, jordgubbar, citrusfrukter, tomater, kål och spenat ger C-vitamin.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
