Alkohol är en stor bråkmakare för dem med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). En rolig utekväll med vänner kan snabbt slå tillbaka på mer än ett sätt. Alkohol kan inte bara utlösa reflux, utan det kan också skada en redan känslig matstrupe.
Alkohol har inte en hög nivå av syra. Så om det inte är surheten som påverkar din reflux, vad är det då? Det visar sig att alkohol, i vilken form som helst, kan göra det svårare för din kropp att rensa ut syra ur matstrupen. Detta gäller särskilt när du ligger ner.
De flesta med GERD har troligen insett att det är ett snabbt sätt att luta sig tillbaka efter en måltid för att utlösa halsbränna, men de kanske inte tänker två gånger på det efter några drinkar.
Vissa dricker alkohol under dagen, men de flesta dricker på natten. Praktiken är så vanlig att vi till och med har en term för den: nattmössan. Eftersom alkohol kan göra dig trött kan det verka naturligt att ta en drink eller två efter en måltid och sedan gå och lägga dig. Men om du har reflux kan en sängfösare förvandlas till en mardröm.
Forskning har visat att vilken typ av alkohol som helst - öl, vin eller sprit - kan leda till en natt av släng och vändning. Den ökade risken för refluxsymtom varar längre än vid matkonsumtion. Det handlar inte bara om att hålla sig upprätt och vaken i två timmar som efter en vanlig måltid.
Forskning har visat att intag av ens en liten mängd alkohol tre timmar före sänggåendet fortfarande kan resultera i en natt av halsbränna.
Hur sprit vanligtvis konsumeras kan också öka chanserna för ett uppblossande reflux. Många människor, särskilt när de är på en bar eller restaurang, dricker inte direkt sprit. Istället kommer de att välja en cocktail som kombinerar alkohol med några andra ingredienser, som juice eller läsk. Och citrus och läsk, naturligtvis, är reflux no-no's.
Vilken typ av alkohol som helst kan orsaka reflux, men mest forskning tyder på att vin och sprit är de mest besvärliga. Därmed inte sagt att att ta några öl betyder att du är i klartext. Det finns bevis för att ölkonsumtion fortfarande gör dig betydligt mer benägen att uppleva reflux än om du bara dricker vatten.