Precis som att hosta är det vanligt att personer med reflux upplever heshet. Heshet kan vara extremt obehagligt. Om du någonsin har behövt harkla dig medan du var sjuk kan du börja förstå hur kronisk heshet kan kännas. Det är samma känsla av att inte vilja svälja eller hosta av rädsla för den brännande smärtan, bara nu är det en daglig kamp.
Och det är inte bara hur du känner som kommer att påverkas, utan hur du låter. Du kan vara hes utan smärta alls. Du kan uppleva en förändring av tonhöjd eller volym i din röst. I vissa fall blir en röst djupare eller hårdare. Din röst kan låta grusig eller repig. Du kan till och med tappa rösten helt som ett resultat av sura uppstötningars påverkan på dina stämband.
Detta är en anledning till varför sura uppstötningar är ett stort problem för professionella sångare. Det kan inte bara ändra den övergripande tonen och kvaliteten på rösten, utan syran kan skada stämbanden.
När sura uppstötningar når struphuvudet eller halsen kallas det larynogofaryngeal reflux (LPR). När stämbandsvullnad kombineras med hosta (ett annat vanligt symptom förknippat med LPR) kan det leda till stämbandsskador. Dessa skadar också rösten. I många fall kan sångskador endast repareras genom operation.
Det finns en del uppmuntrande information när det gäller heshet relaterad till reflux och LPR. För det första är LPR mindre vanligt än sura uppstötningar. Det är svårare för magsyra att resa hela vägen upp i matstrupen till struphuvudet och halsen. I vissa fall kommer magsyra bara att nå struphuvudet och halsen när du ligger ner.
Det är därför många människor som hanterar sura uppstötningar relaterad till heshet klagar över att deras symtom är värre på morgonen.
Den andra goda nyheten är att, till skillnad från reflux-inducerad kronisk hosta, är behandling för heshet generellt sett mer effektiv. Det första steget är vanligtvis att behandla sura uppstötningar. Flera studier har visat att medicin som vanligtvis tas för att behandla reflux eller GERD eliminerar heshet efter bara några veckor.
Om du upplever heshet, vila din röst så mycket som möjligt. Detta kommer att minimera skadorna på dina stämband och ge dem tid att läka och återhämta sig. Gör också ditt bästa för att undvika irriterande ämnen som damm, kemiska ångor, tobaksrök eller alkohol.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
