Du kan ha problem med att övertyga dina barn att prova några av de vegetabiliska sidrätterna som är vanliga på en Paleo-diet. Att få några barn att äta hälsosamt kan vara ett jobb. Har du någonsin ätit en måltid med ett barn som undersöker hans tallrik som om han var den ledande utredaren på en brottsplats? Textur är viktigt för barn, men det är presentation också. Barn är visuella när det kommer till mat.
När din hjärna ser något färgglatt och smaskigt får du en lust till den maten och börjar genast frigöra enzymer som hjälper till att bryta ner din mat. Du kanske kan få dina barn att äta något bara genom att skära maten i form av ett hjärta eller lägga till en smiley. Här är några andra verktyg för att få mat att se rolig och tilltalande ut:
-
Småkakor: Välj några former som dina barn gillar och använd dem på all mat du kan. Ha ett gäng till hands.
-
Slev: Använd en slev för att lägga mat i högar för att se ut som berg. Du kan använda olika storlekar för olika effekter.
-
Mat för ansikten: Använd vilken mat du än kan, som russin, oliver, babymorötter eller äppelskivor, för att lägga till ögon, näsor och munnar eller andra mönster på maten. Gör det roligt för bonuspoäng för barn.
-
Lunchlådeskönhet: Få lunchpaket att se så attraktiva ut som möjligt (och håll allt åtskilt för petiga typer) genom att använda lunchlådor med fack.
-
Roliga tallrikar och koppar: Investera i tallrikar eller koppar i former eller färger som dina barn tycker är roligt och äventyrligt att äta från.