Program relaterade till det glykemiska indexet, såsom klasser och konferenser, är win-win-scenarier: Du får information som du kan lita på och du bygger en ny stödgrupp med andra deltagare. Att hitta glykemiskt indexklasser och konferenser är inte alltid lätt.
Gruppklasser
Gruppklasser sker antingen som serier eller engångsaktiviteter. Hur som helst kan du ofta hitta dessa klasser på ditt lokala sjukhus. Börja med att kolla in sjukhusets webbplats för att se vilka typer av hälsokurser det erbjuder. Om du inte hittar någon kan du ringa näringsavdelningen och fråga om den någonsin erbjuder några kurser om lågglykemisk kost eller viktkontroll i allmänhet.
Ett annat alternativ för att hitta grupplektioner är att leta efter registrerade dietister som arbetar privat i ditt närområde. Gör en webbsökning eller dra fram telefonboken och bläddra igenom Gula sidorna för att se om några lokala dietister erbjuder kurser.
Om du inte kan spåra en klass, hitta en lokal registrerad dietist och fråga henne om hon någonsin skulle vara intresserad av att starta en. Om du kan övertyga dietisten om att flera personer i samhället skulle ha nytta av klassen, kanske hon bara är villig att ge det ett försök. Det skadar aldrig att fråga!
Professionella konferenser
Att gå på en professionell konferens om lågglykemiska dieter låter kanske lite "utanför boxen", men det har gjorts. Vårdpersonal måste ta fortbildningskurser i många olika ämnen för att hålla sig uppdaterad om den senaste forskningen. Om du inte har något emot att lyssna på mycket medicinsk jargong, kan professionella konferenser vara ett bra ställe att få den senaste scoop om det glykemiska indexet.
Inte bara är professionella konferenser kostsamma, utan i många fall måste du vara sjukvårdspersonal för att kunna delta, så denna strategi är inte alltid realistisk. Men många människor deltar i dessa konferenser för sin egen information. De kan vara ett bra sätt att nätverka och träffa proffs som arbetar inom detta expertområde.