Genom att ta bort mat från din kost som orsakar inflammation i din kropp - mat som inte var en del av våra jägare-samlare förfäders dagliga måltider - kommer du att njuta av en mängd hälso- och livsstilsfördelar. Här är några av fördelarna med att leva Paleo:
-
Viktminskning och ökad fettförbränning
-
Ökad immunitet för att bättre bekämpa förkylningar
-
Ökad förmåga att hantera både känslomässig och fysisk stress
-
Minskning av både mat- och miljöallergisymptom
-
Ökad energi som håller hela dagen
-
Djupare, mer vilsam sömn
-
Klar, glödande hud
-
Starka, friska naglar och hår
-
Lindring från depression
-
Eliminering av ledvärk och smärta
-
Sänkt blodtryck, kolesterol och triglyceridnivåer
-
Minskad risk för "civilisationssjukdomar", inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och cancer
-
Förbättringar av hudsjukdomar, som akne, alopeci, eksem och psoriasis
-
Lindring av symtom på autoimmuna sjukdomar, inklusive Hashimotos tyreoidit, reumatoid artrit, celiaki och Crohns sjukdom
-
Frihet från uppblåsthet, gaser och andra tarmbesvär