Du behöver inte undvika dina glutenätande vänner eller svälta när du njuter av din collegefestscen. Här är några enkla idéer för att överleva sociala sammankomster:
Ät innan du går. Du kan leta efter grönsaker och annan säker mat att mumsa på vid sammankomsten, men du kommer inte att bli hungrig om du inte kan hitta säkra alternativ.
Håll dina förväntningar låga om du inte tar med dig mat.
Kontrollera med värden att det är okej att ta med en maträtt. Du behöver aldrig nämna att du är glutenfri!
För potlucks, ta med två rätter - en huvudrätt och en sida eller dessert som du och andra kan njuta av - för att ge dig själv fler valmöjligheter.
Även om du är över 21, undvik öl om det inte är specifikt märkt glutenfritt. Många alkoholhaltiga drycker är glutenfria.
Dina college år kan vara fyllda med högtider, bröllop och catering sammankomster. Låt inte dina glutenfria restriktioner hålla dig borta från dessa roliga evenemang! Ett par minuters förberedande arbete kan göra det enkelt för dig att njuta av festliga måltider med dina vänner och familj.
Gör dig redo för en fantastisk utekväll genom att fråga värden vem som serverar festen. Fråga honom om han har något emot om du ringer cateringfirman och ordnar en glutenfri måltid. De flesta cateringföretag är väl medvetna om vad detta innebär, men ett snabbt samtal kan säkerställa att du får en säker mat.
Denna speciella begäran kostar vanligtvis inte värden extra pengar eftersom det ofta bara är en fråga om att lämna såser och se till att tillbehör är fria från krutonger, ströbröd och såser.
På kvällen för evenemanget, leta reda på cateringevenemangschefen när du anländer och meddela henne att du beställt en glutenfri version av måltiden. Du kommer förmodligen inte att få en glutenfri variant av efterrätten, men du kanske kan knåpa lite frukt efter middagen eller en kopp kaffe.
Ja, du kan fortfarande äta pasta på en glutenfri diet! Du behöver bara leta efter alternativ till den gamla standardvetepastan. Nudlar gjorda av ris och majs är vanligtvis glutenfria, och det finns en bred och underbar värld av pasta gjorda av andra fantastiska spannmål också. Om din matbutik inte har minst en […]
De livsmedel som ska undvikas i Paleo-dieten (eller grottmänniskan) är de som orsakar kaos på din hälsa och saboterar viktminskningsmål. Ej godkänd Paleo-mat skapar hormonella obalanser, utlöser inflammation och får dig att åldras snabbare. Säg adjö till spannmål och gluten Spannmål innehåller giftiga antinäringsämnen — ämnen som hindrar din kropp från att absorbera […]
Paleo-livsstilen, där du försöker äta som grottmän, avslöjar några av sanningarna om vanliga livsmedel. Är det socker eller fett som gör människor feta och ohälsosamma? Höjer ägg vårt kolesterol på ett farligt sätt? Vänta, orsakar inte mättat fett hjärtsjukdomar? Är alkohol en dålig idé, eller ska du dricka ett glas […]
De flesta människor är fascinerade när de introduceras till Paleo som lever, eller lever som grottmän. Det är svårt att inte vara det när man ser så många människor entusiastiska och få resultat. När du ser eller hör från vänner och familj eller läser om hur du kan gå ner i vikt, lösa hudproblem, få bättre sömn, stabilisera […]
Viktminskning är en viktig fråga för många människor (och kanske dig) i världen idag. Du kanske letar efter ett sätt att gå ner lite i vikt och tror att medelhavsdieten är rätt väg att gå. Att välja en medelhavsdiet kommer inte att vara en traditionell "diet" eller en snabb lösning. Det är snarare […]
Att dekorera hembakade kakor och kakor för semestern kan vara extremt roligt och givande. Med de verktyg och tekniker som beskrivs här kan du skapa vackert dekorerade julkakor och kakor för presenter eller festgodis. Kredit: ©iStockphoto.com/Sam Hanna Viktiga glasyrtips När du precis har kommit igång kommer du upprepade gånger att lita på runda glasyrtips #1 till […]
Att uttala vinnamn korrekt är ett sätt att undvika att irritera en vinsnobb; följande tabell kan hjälpa dig. Den betonade stavelsen i varje ord är kursiverad; om ingen stavelse är kursiv, väger alla stavelser lika stor vikt. Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]
Vill du imponera på dina lägenhetskamrater med en måltid som får dig att verka mer än en studentkock? Brisket är ett billigt snitt längst upp på benet ovanför skaftet och har en tjock rund form. Den här har en extra bonus med Newcastle Brown Ale Gravy. Förberedelsetid: 10 minuter Matlagning […]
Låt oss inse det, att gå upp före middagstid kan vara ovanligt när du är student. Prova att laga en heldagsfrukost på rostat bröd eller bagels oavsett tidpunkt du går upp, oavsett om det är en sen eftermiddag som ligger på eftermiddagen, eller en nyfiken efter klubbandet för de tillfällen när du fortfarande är uppe klockan 04.00 Grillade tomater på Rostat bröd […]
Dessa snacks kommer att visa upp dina inte så amatörstudenters matlagningskunskaper och ger en proteinfylld punch på 5 minuter för att hjälpa dig att gå till nästa klass. Rostade bönor och bacon Sarnie Du kan inte slå en god bacon sarnie, kan du? Tja, faktiskt, nu kan du, genom att lägga till några andra godsaker till […]
