Din roll i diabeteshantering

Oavsett om du har typ 1-diabetes eller typ 2-diabetes, delar du ett avgörande ansvar från din diagnos framöver - att göra din del. Enkelt uttryckt måste du nu bli en aktiv hjälpare i din kropps ämnesomsättning, och ju bättre hjälpare du blir desto mindre sannolikt är det att du upplever den skada som diabetes kan göra på din kropp.

Typ 1-diabetes uppstår när din förmåga att producera insulin försvinner. Typ 2-diabetes är mer relaterat till att ditt naturliga insulin inte kan göra sitt jobb effektivt. Om du var en bil och insulin var bensin, är typ 1-diabetes att ha en tom tank, och typ 2-diabetes är mer som förlorad effektivitet från tilltäppta bränsleinsprutare.

Att hantera typ 1-diabetes kräver att man ständigt fyller på bensin; typ 2-diabetes kräver att du får dina bränsleinsprutare att fungera bättre. Den verkliga historien är lite mer komplicerad.

Förlora glukoshomeostas

Din kropp behöver hålla en viss koncentration av glukos cirkulerande i ditt blod - en normal blodsockernivå. Glukos är favoritbränslet för dina biljoner celler, och några riktigt viktiga celler - dina hjärnceller - kan inte få sin energi från något annat. Glukos i ditt blodomlopp handlar om energi – det levereras direkt till dörren till varje cell som behöver det.

Eftersom glukos kommer in i ditt blod efter att du ätit kolhydratmat, vilket gör att dina blodsockernivåer stiger, har din kropp ett sätt att återställa dessa nivåer till det normala genom att lagra överskottet för senare. Den lagrade glukosen kan frigöras tillbaka till blodet när glukosnivåerna sjunker mellan måltiderna, vilket håller en konstant tillgång tillgänglig för din hjärna. Denna typ av balans i ett biologiskt system kallas homeostas .

Hormonet som ansvarar för att eskortera glukos till lagring är insulin, och insulin frigörs automatiskt från speciella celler på din bukspottkörtel när blodsockernivåerna stiger efter att ha ätit. Om insulin inte är tillgängligt eller inte fungerar korrekt kan blodsockret inte lagras och blodsockernivåerna förblir höga. Höga blodsockernivåer stör inte bara glukoshomeostas, utan börjar skada celler och vävnad.

Kroniskt höga blodsockernivåer är diabetes - bokstavligen. I enklaste termer betyder diabetes att dina blodsockernivåer går upp efter att ha ätit och inte kommer ner till normala nivåer inom en normal tid.

Typ 1-diabetes uppstår när insulinproduktionskapaciteten förstörs och inget insulin är tillgängligt för att underlätta glukoshomeostas. Typ 2-diabetes börjar när cellerna som normalt lagrar överskott av glukos slutar svara på insulin. Så även om insulin kan vara tillgängligt förblir blodsockernivåerna höga.

Den långsiktiga skadan som orsakas av högt blodsocker, i båda fallen, kan utvecklas till mycket allvarliga konsekvenser som hjärtinfarkt, stroke, synförlust, nervskador, njursvikt och mer. Dessa sekundära tillstånd kallas komplikationer av diabetes , och att undvika dessa resultat är en anledning till att det är så viktigt att sänka blodsockernivåerna.

Höga glukosnivåer betyder inte bara att överskott av glukos inte kan komma in i cellerna för att lagras, utan glukos kan inte komma in i cellerna för att ge energibehovet ordentligt. Det betyder att dina mikroskopiska celler, liksom muskelcellerna du behöver för att röra på, inte har tillgång till sitt favoritbränsle och måste vända sig till plan B eller plan C för att generera energi.

Plan B och plan C är vanligtvis tillfälliga planer för tider av brist - att generera energi utan glukos är ineffektivt och producerar till och med giftiga avfallsprodukter. Diabetes rubbar hela din energibalans.

Ta din plats i glukosmetabolismen

Att behandla diabetes är inte som att behandla ett infekterat skärsår, där problemet försvinner efter en eller två veckor. Faktum är att diabetesbehandling kallas diabeteshantering , vilket antyder ett ansvar som kräver kontinuerlig tillsyn. Och det är precis vad diabeteshantering är - kontinuerlig tillsyn.

Att hantera diabetes är som att hantera allt där målet är att uppnå och upprätthålla en viss prestationsnivå. Chefen arbetar för att tillhandahålla den bästa miljön och materialen för framgång, tittar på resultatindikatorer, prioriterar, gör justeringar för att förbättra effektiviteten, försöker undvika störningar och har alltid fokus på att överleva och blomstra på lång sikt.

Effektiv förvaltning är nyckeln till framgång inom affärer, sport, gräsmatta och diabetes. Men medan ledningsansvaret för företag, idrottslag och till och med gräsmatta kan delegeras till professionella experter, har det utomordentligt viktiga jobbet att hantera din diabetes plötsligt fallit på dig - självhantering av diabetes.

Lyckligtvis, om du är villig att ta detta ansvar på allvar, finns det en beprövad plan som kan göra dig till en framgångsrik chef för din kropps ämnesomsättning. Och, hur skrämmande det än kan låta, med lite hängivenhet och övning kommer du att hantera din ämnesomsättning som ett proffs och njuta av resten av ditt livs aktiviteter ännu mer än tidigare.

Hur är det? Tja, som alla bra chefer är framgång lite av att delta, men en hel del av att sätta upp ett system där framgång är möjlig.

Du kan faktiskt inte fixa din glukosmetabolism. Du kan dock tillhandahålla den bästa miljön och materialen för framgång, titta på resultatindikatorer, sätta prioriteringar, göra justeringar för att förbättra effektiviteten, försöka undvika störningar och alltid ha fokus på att överleva och blomstra på lång sikt.

Den typen av hanteringsstrategi låter din naturliga ämnesomsättning fungera så bra som den kan, och det är effektiv självhantering av diabetes när den är som bäst. Och du kan göra det.

Att äta en hälsosam kost och hantera din kolhydratkonsumtion är avgörande för din långsiktiga hälsa med diabetes. Att ta din medicin enligt anvisningarna, träna regelbundet, få tillräcklig vila, minska stress och att inte röka har också viktiga, ibland kritiska, roller för din långsiktiga hälsa, men det finns ingen skillnad mellan diabeteshälsa och mat.

Även om du kanske tror att denna utmanande del av att hantera diabetes effektivt mest involverar din bukspottkörtel, din mage eller något annat matrelaterat organ, kanske du blir förvånad.