Växtbaserad kost är effektiv mot cancer eftersom de är proppfulla med fytonäringsämnen - kemikalierna i växter som hjälper till att förebygga sjukdomar och infektioner. Ju mer av dem du äter, desto bättre mår du, och desto mer hjälper du dig själv att slå oddsen för cancer.
Vanliga sjukdomar som cancer, diabetes, hjärtsjukdomar och osteoporos har alla varit kända för att minska eller till och med vända med en högkvalitativ växtbaserad kost som är rik på fibrer, fytonäringsämnen och protein.
Om du vill förebygga eller bekämpa cancer, fokusera på en kost som är rik på
-
Färgglada frukter och grönsaker , som blåbär, mango, vindruvor, squash, tomater och gurkor
-
Gröna bladgrönsaker, som grönkål, bok choy, collard och mangold
-
Fullkorn, såsom quinoa, brunt ris, hirs och amarant
-
Baljväxter, såsom linser, delade ärtor och mungbönor
-
En mängd hälsosamma nötter och frön, såsom mandlar, pumpafrön och solrosfrön
Genom att satsa på en växtbaserad kost blir du en krigare av ditt eget välbefinnande - en soldat som försvarar din hälsa. En växtbaserad kost kan räcka väldigt långt i denna kamp - särskilt för att hjälpa till att förebygga många sjukdomar.