Att ta ett holistiskt tillvägagångssätt för att behandla sura uppstötningar

Livsstils- och kostförändringar kan vara en effektiv metod för att behandla sura uppstötningar och GERD. Att lära sig vilken mat du ska undvika, vilka vanor du ska bryta och att se din vikt är alla användbara verktyg i din kamp mot reflux. Men de är inte de enda verktygen till ditt förfogande.

Du kanske upptäcker att ett holistiskt tillvägagångssätt är effektivt för dig. Men glöm inte att sådana naturliga eller homeopatiska behandlingar fortfarande kan ha potentiella biverkningar. Naturligt är inte detsamma som säkert.

Även om detta tillvägagångssätt kan vara till hjälp, är det viktigt att hålla kontakten med din läkare. Hon hjälper dig att bedöma om din behandlingsregim fungerar effektivt, samt om den äventyrar din hälsa. Bara för att du inte tar ett läkemedel betyder det inte att det inte kommer att uppstå komplikationer.

När du försöker hitta sätt att hantera dina refluxsymtom kan du vända dig till Internet för att göra lite forskning. De goda nyheterna: Internet är en skattkammare av information. De dåliga nyheterna: Internet är en skattkammare av svineri. Bara för att du läser något på Internet betyder det inte att det är sant. Och som alltid, prata med din läkare om vad du funderar på innan du provar det.

Bikarbonat

Du kan hitta massor av råd om effektiva sätt att avvärja eller behandla reflux eller halsbränna, men det visar sig att en gammal standby faktiskt har vissa fördelar. I flera år har patienter, såväl som vissa läkare, rekommenderat bakpulver för att lindra sura uppstötningar och symtom på halsbränna.

Att konsumera en liten mängd bakpulver kan hjälpa till att neutralisera eventuell magsyra som har lyckats ta sig in i matstrupen.

Bakpulver kommer inte att behandla grundorsaken till dina sura uppstötningar. Liksom antacida neutraliserar det tillfälligt magsyran. Och det går så snabbt. Det är en av de främsta fördelarna med att använda bakpulver för att behandla din reflux. Det är snabbt, billigt och tillgängligt.

Dra gärna ut bakpulver för en snabb lindring av en smärtsam explosion av halsbränna, men förvänta dig inte att det är en långvarig behandling eller lösning. Och om du har problem med natrium, som högt blodtryck, njursjukdom eller kronisk hjärtsvikt, kontrollera definitivt med din läkare först.

Syraneutraliserare

Om du vill ta ett helhetsgrepp är det möjligt att göra dina egna syraneutraliserande mediciner hemma. Huruvida dessa arbeten är uppe till diskussion.

Förutom att få några av de kemiska föreningar som ofta används i antacida, såsom kalciumkarbonat, finns det andra vanliga huskurer. En av de mest populära behandlingarna för egenvård är att dricka cirka 1 uns äppelcidervinäger.

Bortsett från äppelcidervinäger har aloe vera och kokosnötsvatten också utsetts som bra huskurer för halsbränna och reflux, men som med äppelcidervinäger finns det lite eller inga vetenskapliga data som bekräftar deras effektivitet.

Naturläkemedel

Det finns ett brett utbud av möjliga naturläkemedel, och vissa är vanligare än andra. Den första är att använda ingefärste för att lindra halsbränna och minimera sura uppstötningar.

Nästa gång du får halsbränna, försök att lägga till en tesked ingefära i en kopp kokande vatten och låt dra i tio minuter eller så. Sila av ingefäran ur vattnet innan du dricker den. Precis som många av syraneutralisatorerna fungerar just detta botemedel snabbt - vissa människor hävdar nästan omedelbar minskning av symtomen.

Kamomill, mynta eller bockhornsklöver te har också rekommenderats för att minska symtom på sura uppstötningar.

Vissa dietister tror att bockhornsklöverfrön kan vara en effektiv behandling mot halsbränna och reflux också. En eller två teskedar tillsatt mat kan hjälpa till att täcka magslemhinnan, vilket gör det svårare för syra att flytta upp i matstrupen. Fröna kan också hjälpa till att förhindra inflammation och skador på magen, vilket kan bidra till att minska risken för magsår.

Vissa dietister tror att växtbaserade kosttillskott som hala alm också har visat sig lugna mag-tarmkanalen och hjälpa till att minska halsbränna och sura uppstötningar. Återigen, det vetenskapliga samfundet har inte bevisat detta, så försök på egen risk.

Matsmältnings enzymer

Vissa människor som lider av kronisk sura uppstötningar kanske kan hitta lindring genom att ta matsmältningsenzymer. Vanligtvis kommer en homeopatisk specialist att vilja utveckla matsmältningsenzymer specifikt för dig. Han kommer att utveckla dessa matsmältningsföreningar baserat på detaljerna i ditt fall och dina symtom. De två vanligaste ingredienserna i dessa hemgjorda matsmältningsenzymer är hala alm och lakritsrot.

Tuggummi

Om du hanterar den brännande smärtan och obehag som är förknippade med sura uppstötningar och GERD, kan tanken att något så enkelt som att tugga tuggummi kan hjälpa till att bota din reflux verka befängd. Det finns dock allt fler bevis för att så kan vara fallet. Men hur fungerar det?

För det första hjälper tuggummi med produktionen av saliv. Saliv kan spela en avgörande roll för att hjälpa till att rensa syra från matstrupen, halsen och struphuvudet. Ju mer saliv du producerar, desto mer kommer du att svälja, vilket gör det svårare för syra att arbeta sig upp i matstrupen. Utöver det hjälper salivens alkaliska karaktär att neutralisera alla syror som den kommer i kontakt med.

Naturlig lakrits

Lakrits eller lakritsextrakt används ofta av homeopatiska utövare för att behandla problem med matsmältningssystemet såsom magsår, halsbränna, kolik och kronisk gastrit (en pågående inflammation i magslemhinnan). Det har använts för att lindra ont i halsen och hosta, som båda kan vara symtom på sura uppstötningar.

I allmänhet kommer lakrits att kombineras med flera andra örter när det används vid behandling av sura uppstötningar. De vanligaste örterna som kombineras med lakrits för att behandla reflux inkluderar angelica, kummin, svalört, clownens senapsväxt, tysk kamomill, citronmeliss, mjölktistel och pepparmyntsblad. Precis som matsmältningsenzymer kommer den exakta kombinationen av ingredienser att bero på ditt specifika fall.