Att befria ditt liv från gifter som en del av Living Paleo

När du börjar leva Paleo-livsstilen kommer ditt gröna boende att börja utvecklas naturligt. Att leva en grön eller giftfri livsstil, ungefär som grottmänniskor, kräver inte att du ger upp alla saker du gillar utan bara justerar dina val.

Du måste ändra ditt paradigm till ett som förstår att för att vara så hälsosam som möjligt måste du göra att minska toxiner till en viktig del av din livsstil.

Förändra din kemiska kultur med en Paleo-livsstil

Många människor går runt sjuka och frustrerade eftersom de inte kan få svar på varför de är kroniskt trötta och mår dåligt. Med blodprov och undersökningar som visar normala resultat kan det få någon att känna sig vilsen. Denna oförklarliga trötthet kan vara resultatet av gifter i systemet (toxisk börda).

Marknaden ser fler och fler toxinfria livsmedel och produkter varje år. När medvetenheten ökar, kommer valen att öka. Det handlar om att utbilda dig själv om var du kan dra ner på din dagliga omgivning av gifter och göra olika val som passar dina behov. När du ändrar ditt paradigm till välbefinnande blir du bättre allt eftersom, och att göra bättre val blir flytande efter att du har gjort det ett tag.

Eliminera gifter på din hud när du lever Paleo

Tänk på detta: Din hud är ditt största organ. Ja, din hud är faktiskt ett organ, och allt du lägger på huden har en direkt väg in i ditt blodomlopp.

Du kan göra toxinfria val med dessa vanliga produkter:

• Smink och fuktkrämer

• Parfymer

• Antiperspiranter

• Nagellack

• Tandkrämer

• Schampon

• Kemtvätt

En annan bra resurs för många av de produkter du sätter på din hud är Environmental Working Group (EWG). Dess Skin Deep-webbplats är proppfull av bra fynd.

Ta bort gifter från ditt hem när du lever Paleo

Toxiner i ditt hem inkluderar alla föroreningar som finns i din dagliga omgivning. Här är några vanliga gifter och vad man ska göra åt dem:

• Rengöringslösningar: Den goda nyheten är att många giftfria rengöringsmedel är allmänt tillgängliga, så du behöver inte använda neurotoxiska kemikalier för att städa ditt hus. Prova ett helt naturligt rengöringsmedel eller använd några gammaldags ingredienser, som borax, bakpulver, vinäger, tvål och vatten.

• Inomhusluft: För att minska gifter från inomhusluften kan du få lite god frisk luft och/eller köpa en bra luftrenare.

• Mattor, mattor och möbler: Du kan minska gifter i mattor eller mattor genom att vädra den utomhus i några dagar innan du placerar den i ditt hem. I stället för vägg-till-vägg-mattor, välj också mattor för att minska gifter. Leta alltid efter naturliga fibrer, som ull-bomullsblandning, och se till att den inte har en latexbaksida.

Undvik EMF, den osynliga föroreningen, när du lever Paleo

Överallt där det finns elektricitet finns det EMF (elektromagnetiska fält). När något är inkopplat men inte används, genererar det elektriska fält eller lågfrekventa elektromagnetiska vågor. De elektromagnetiska fälten som genereras är myntade som osynliga föroreningar som kallas elektrosmog . Däremot är magnetfält när elektricitet faktiskt passerar genom ledningarna.

BioInitiative Working Group släppte en omfattande rapport 2007, som citerade mer än 2 000 studier som beskriver de toxiska effekterna av elektromagnetiska fält. Denna rapport visar att kronisk exponering kan leda till många livshotande sjukdomar.

För att minska EMF-exponeringen, prova följande:

• Ta bort dig själv: Det bästa sättet att minska EMF är att ta bort dig själv så långt du kan från källan. Var medveten och gör det bästa du kan för att göra justeringar. Försök att se till att din säng är så långt borta från EMF-källor som möjligt. Det är bäst att inte ha en massa kablar eller elektriska apparater vid huvudet i åtta timmar varje natt.

• Ät rätt mat: Du kan också göra din kost till en bra EMF-sköld. När din kropps inre miljö uttrycker hälsosam, är det en stor fästning mot konsekvenserna mot EMF-exponering. Livsmedel som gräsmatat nötkött, blåbär, sparris, kanel, kronärtskockor, vitlök, olivolja, vild lax och valnötter är alla supermat för dina celler.

• Använd en gaussmätare: Om du vill testa ditt hus för EMF-exponering kan du köpa en gaussmätare för cirka $150 till $200. Det är en liten enhet som får plats i en ficka som mäter styrkan hos ett magnetfält. Du kan göra mätningar hemma eller på jobbet och se om vissa områden är mer utsatta än andra. Du kan se hur långt du behöver vara borta från TV:n eller andra elektriska apparater.

• Ha en elektroniskt fri dag: Försök att gå elektroniskt fri en dag en gång i veckan. Den här dagen, låt din familj och dina vänner veta att du kommer att stänga ner. Stäng datorn, stäng av mobiltelefonen och gör allt annat du kan för att koppla av för dagen.

Oavsett vilken syn du har på elektromagnetiska fält, exponerades inte våra förfäder för all artificiell belysning och prylar vi har idag. Använd sunt förnuft och försök begränsa din användning så gott du kan.