Banannötsbröd
Bananbröd är en sådan tröstmat, och du kan njuta av det även med dina IBS-begränsningar. Detta recept är spannmålsfritt, glutenfritt och mjölkfritt.
Banannötsbröd recept
Äggröra med örter
Du kan njuta av proteinrika ägg med alla örter du tycker är goda och hälsosamma. För en allmänt näringsrik scramble, prova persilja, men det är också gott med gräslök, dill, basilika eller koriander.
Äggröra med örter recept
Mango salsa
De råa löken och paprikorna i denna Mango Salsa-rätt kanske sätter igång ditt IBS-larm, och om dessa livsmedel har varit ett problem tidigare, gör du rätt i att dra sig undan. Om du provar det kommer du att njuta av den ljuva värmen!
Mango Salsa recept
Mango salsa
De råa löken och paprikorna i denna Mango Salsa-rätt kanske sätter igång ditt IBS-larm, och om dessa livsmedel har varit ett problem tidigare, gör du rätt i att dra sig undan. Om du provar det kommer du att njuta av den ljuva värmen!
Mango Salsa recept
En trio av smoothies
Kaffe, starkt te, läsk och alkohol är inte bra för IBS, men de är inte de enda dryckerna i världen. En smoothie tillgodoser behoven hos människor som har bråttom, och i fallet med IBS är det en koncentrerad matkälla på bara några få uns.
Trio av smoothies recept
Jordgubbar och havregryn
Du kan äta havregryn, även om du lider av IBS. Medan den snabba havren kokar, skär upp jordgubbar och bananer (en IBS-häftklammer) och ta ut kokosmjölken ur kylen.
Recept för jordgubbar och grädde havregryn
Pumpa bröd
%