Vad ska en mamma göra för att göra mer mjölk till sitt barn?

Hur man gör mer mjölk för amning är alltid huvudfrågan för ammande mödrar. Det finns till och med mammor som oroar sig för att leda till stress när de inte har tillräckligt med mjölk för att amma. Dagens artikel kommer att hjälpa mödrar att få en rik källa till näringsrik mjölk till sina barn. Låt oss hänvisa!

Vi vet alla att bröstmjölk är den bästa näringskällan för barnets utveckling och mammor bör amma sina barn under de första 6 månaderna. Men alla har inte tillräckligt med mjölk för att ge tillräckligt med sitt barn under den tiden. Så hur gör man mer mjölk för amning? Ta en titt på artikeln nedan!

Orsaker till låg mjölktillförsel hos mödrar

Innan du lär dig hur man gör mer mjölk till ditt barn är det nödvändigt att förstå orsakerna till varför mamman har mindre mjölk. Moderns tillstånd efter att ha fött barn med mindre mjölk kan bero på några av följande orsaker: 

- På grund av moderns kropp: Beroende på var kvinnan befinner sig kommer det att finnas olika fysiska egenskaper och på grund av kroppens struktur, oförmågan att producera mjölk. Så hur mycket mamma än äter hovnaglar så ser hon bara viktökning men ingen mjölk. 

– För efter förlossningen är mammor långsamma att amma: Vanligtvis ska mammor amma första gången cirka 30 minuter efter förlossningen så att barnet kan äta råmjölk och stimulera mjölkproduktionen. Men om det tar cirka 2-3 dagar att amma kommer det att göra mjölktillgången mindre. 

Amma inte ofta: Att amma för lite kommer inte att stimulera hypofysen att frigöra hormonet prolaktin (hormonet som stimulerar mjölkproduktionen) i blodomloppet. Orsakar låg mjölktillgång. 

– För att mamman ger modersmjölksersättning för tidigt: Ett av mammans misstag är att hon inte har tillräckligt med mjölk för sin bebis och är rädd att bebisen ska bli hungrig, så hon ger mer mjölkersättning. Men modersmjölk tar vanligtvis längre tid att smälta än bröstmjölk, vilket gör bebisar mindre hungriga och mindre benägna att amma. 

- Mamman ammar inte ordentligt: ​​Om barnet inte fastnar helt i bröstvårtan under amning kommer mjölken inte att sugas och mjölkreflexen kan inte stimuleras. Därför måste ammande mödrar uppmärksamma denna fråga. 

Behöver amma ordentligt

– Mammas näring räcker inte: Näring som ges till mamma efter födseln är mycket viktig. Om mamman inte tillförs tillräckligt med näringsämnen kommer det att påverka mängden mjölk samt fetthalten i mjölken. 

– Eftersom mamman lider av en rad sjukdomar som hjärtsjukdomar, anemi, undernäring, eller tar vissa antibiotika, är det också en av orsakerna till minskad mjölkproduktion.

Så om du upptäcker att du har lite mjölk bör du inte oroa dig för mycket. Ta först reda på de exakta orsakerna och sedan rätt behandling. 

Hur mycket mjölk ska man amma?

Här är några riktlinjer för hur man kan öka produktionen av bröstmjölk, hjälpa mödrar att producera mer mjölk för att få en riklig mjölktillgång till sina barn: 

Om möjligt föda barn vaginalt så att mjölken kommer in tidigt och rikligt

Användning av antibiotika under kejsarsnitt kommer lätt att påverka mjölkproduktionen. Därför bör mamman om möjligt välja en normal förlossningsmetod för att säkerställa att det finns tillräckligt med prolaktin för att stimulera mjölken att komma in snabbare och mer. 

Vänligen amma direkt efter födseln

Råmjölk finns i bröstet, så mjölken kan komma tillbaka när som helst. Därför bör mammor efter cirka 30 minuter efter förlossningen amma omedelbart och om möjligt amma kontinuerligt under dagen så att barnet kan äta en värdefull råmjölkskälla. Att vara nära ditt barn och amma när ditt barn behöver det kommer att skapa en naturlig reflex som hjälper mamman att utsöndra mjölk. 

Hur gör man mer mjölk för amning?

Amma så mycket som möjligt

Hur man gör mer mjölk för amning är också väldigt enkelt, mammor behöver bara aktivt amma kommer att ha en mycket positiv effekt för att stabilisera mjölktillgången och bidra till att stimulera mer mjölkproduktion. Om mjölken kommer i mer än barnet behöver kan du använda en bröstpump och förvara den i frysen för senare användning. Det är dock nödvändigt att ta reda på det noggrant innan du använder en bröstpump för att undvika att orsaka en naturlig obalans mellan mängden mjölk som mamman producerar och mängden mjölk som barnet behöver. 

Aktivt stimulera mjölk

Att använda en bröstpump är också ett av sätten att göra mer mjölk för amning. Om mammor pumpar regelbundet 8-10 gånger om dagen, kommer det att hjälpa mjölken att komma in mer regelbundet. Men mammor bör lära sig noggrant att veta hur man pumpar mjölk ordentligt för att få bästa effekt!

Begränsa användningen av mjölkflaskor

Spädbarns tung- och käkrörelser när de flaskmatas och när de ammas är helt olika. Därför måste mödrar begränsa flaskmatningen, även om det är bröstmjölk, för att undvika att påverka amningen, få barn att ogilla bröstet och att överge bröstet.

Gosa och vara med dig

Enligt studier kommer åtgärder som att smeka och kela ditt barn hjälpa till att öka oxytocin- och prolaktinnivåerna i mammans kropp. Dessa två hormoner hjälper inte bara till att binda mamman och barnet, utan hjälper också till att främja produktionen av bröstmjölk. Dessutom kommer sova med barnet att hjälpa mamman att amma oftare på natten är också att stimulera bröstmjölktillförseln mer.

Att gosa ditt barn hjälper också till att stimulera mer bröstmjölk

Fullständig näring efter födseln

Bland sätten att göra mer mjölk för amning är postnatal näring också mycket viktig, det hjälper inte bara mamman att återhämta sig, utan ger också en rik källa till näringsrik mjölk för barnet. För att begränsa minskningen av bröstmjölk måste mödrar äta en mängd olika matkällor samt öka mängden konsumtion än vanligt. Således är det möjligt att ge tillräcklig energi och näring för både mamma och barn. 

I moderns näringsmeny är det nödvändigt att tillhandahålla ytterligare källor till vitaminer, mineraler och fytoöstrogener som stimulerar mjölkproduktionen. Därför är det nödvändigt att komplettera med följande 4 livsmedelsgrupper: 

- Proteinprotein: Kommer från kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter/bönor...
- Hälsosamma fetter: Finns i oljor, fetter och mejeriprodukter.
- Kolhydrater: Huvudingredienserna i ris, nudlar, potatis...
- Vitaminer och mineraler: Gröna grönsaker och färsk frukt rekommenderas alltid livsmedelsgrupper att använda.

Med ovanstående delning hoppas jag att mammor kommer att ha mer användbar kunskap och vet hur man gör mer bröstmjölk för sitt barns utveckling.