Utspädd bröstmjölk måste göra för att förbättra

Faktum är att bröstmjölkens sammansättning är upp till 90 % vatten, så även om det finns ett fenomen med utspädd mjölk är det inte alltför mycket bekymmer. Mödrar bör tro på sig själva för att ha tillräckligt med mjölk och näring för att föda upp friska barn. Dessutom, om du undrar vad du ska göra med utspädd bröstmjölk, finns det sätt att förbättra.

Amning är det bästa sättet för ditt barn att få i sig tillräckligt med näringsämnen, stärka immunförsvaret och utvecklas i de tidiga skeden av livet. Men ibland upptäcker mödrar att mängden mjölk som utsöndras är utspädd, sammanträffande med den tidpunkt då barnet går långsamt upp i vikt. Leder till extremt orolig för hur man späder bröstmjölk, jag vet inte om det är mitt fel.

Vissa mammor efter förlossningen har turen att ha en stor mängd mjölk, tjock och väldoftande för att hjälpa barnet att dia bra. Men det finns också fall där mammor har mindre mjölk och har en obehaglig lukt. Situationen för utspädd bröstmjölk är densamma, inte alla stöter på det, men när det väl är det kommer de att oroa sig för hur man späder ut bröstmjölk när de står stilla.

Många mammor är mycket oroliga för utspädd bröstmjölk, hur kan man förbättra?

Innehåller utspädd bröstmjölk tillräckligt med näringsämnen för barnet?

Lyssna på utspädd mjölk och kondenserad mjölk, du kan redan se skillnaden. Men har denna skillnad någon effekt på näringssammansättningen? Enligt experter, mellan gravida kvinnor, är det ingen skillnad i kvaliteten på mjölk, även om den är tjock eller tunn.

Även om vi kan se skillnaden med blotta ögat. Men i sammansättningen av mjölk är inte alls annorlunda. Den långsamma viktökningen hos barnet beror på olika absorption av mat i varje barn. Om barnet får tillräckligt med mjölk, näringsämnen och väl absorberat av kroppen, kommer barnet automatiskt att snabbt gå upp i vikt.

Oavsett form är bröstmjölk fortfarande den bästa matkällan för spädbarn och småbarn. Var bara säker på att du har tillräckligt med näringsrik mjölk för att mata ditt barn, oroa dig inte för mycket om vad du ska göra med utspädd bröstmjölk. Det finns två typer av bröstmjölk, frammjölk och bakmjölk, med olika mjölkkvalitet:

• Råmjölk: Detta är den mjölk som produceras under de första 10 minuterna av amningen. Vid denna tidpunkt är mjölkens färg vanligtvis klar och tunn som risvatten. Men det säkerställer fortfarande en källa till näringsämnen som vatten, laktos och protein.
• Slutlig mjölk: Utsöndras i mitten och sena stadier av laktationen. Förutom källan till näringsämnen kommer mjölk vid denna tidpunkt att ha mer fett och protein, så den är också tjockare och har en något gul färg.

Utspädd eller kondenserad mjölk påverkar inte dess näringsinnehåll

Utspädd bröstmjölk vad ska man göra?

Orsaker till tunn mjölk

Enligt experter späds bröstmjölken ofta ut eftersom mamman inte ammar regelbundet och ordentligt. Därför bör vi träna på att amma ordentligt, och samtidigt lägga om kosten efter förlossningen på lämpligt sätt. Tack vare det kommer mjölken snart att vara tjock och doftande igen, och behöver inte längre oroa sig för risken för utspädd bröstmjölk.

Amning på rätt sätt

För det första, för att lösa problemet med utspädd bröstmjölk, måste vi aktivt amma barnet. Även om bebisen sover måste den väckas, eftersom bebisar ofta är sömniga de första månaderna. Om du följer barnets vilja kommer det att minska mängden mjölk som utsöndras på grund av otillräcklig stimulering. Dessutom måste vi också vara uppmärksamma på tidpunkten för amning.

Om du har en vaginal förlossning kan du amma i cirka 30 minuter till en timme efter förlossningen. Om du får kejsarsnitt tar det cirka 6 timmar efter att mamman ska återhämta sig från narkosen. En matning tar cirka 15-20 minuter tills barnet släpper bröstet på egen hand. Dessutom bör vi låta barnet dia en i taget, från ena sidan till den andra för att få hela fettkällan av mjölk.

Förbättra din kost

Korrekt kosttillskott för mödrar efter förlossningen hjälper inte bara till att framgångsrikt gå ner i vikt, utan håller också en riklig mängd mjölk för barnet. Under amningsperioden är det nödvändigt att komplettera med 4 grupper av essentiella näringsämnen inklusive: kolhydrater, proteiner, fetter, grönsaker och frukter. Dessutom finns det andra mineraler som järn, kalcium och viktiga vitaminer. Speciellt kan vi också komplettera kalcium för nyfödda barn genom bröstmjölk .

 Dieten för ammande mödrar måste säkerställa att det finns tillräckligt med kolhydrater, proteiner, fetter, grönsaker och frukter.

Här är de livsmedel som mödrar bör vara uppmärksamma på att komplettera när de lär sig att späda ut bröstmjölk.

Gröna grönsaker, frukt

Mödrar bör lägga till mer gröna grönsaker, frukt och fullkorn i varje måltid. Eftersom de innehåller viktiga ingredienser och stöder vitaminer, rikligt med fibrer för kroppen.

DHA

Detta är en mycket viktig källa till näringsämnen för barnets utveckling. Där kött och fisk är rika källor till jod såväl som protein, vilket ger mycket DHA för både mor och barn. Vi bör äta fisk 1-2 gånger per vecka, förutom att förbättra köttet för att få tillräckligt med protein och protein.

Mat rik på kalcium

Vänligen tillsätt kalcium i din dagliga kost, samt drick mer mjölk. Eftersom detta är en stor källa till kalcium och näringsämnen som är användbara för tiden direkt efter födseln. Förstärker inte bara kalcium för utvecklingen av barnets bensystem, utan undviker också osteoporos för mamman i framtiden.

Vatten

Vatten är en annan viktig del som mammor inte kan ignorera. För att säkerställa tillräckligt med vatten för kroppen och tillräckligt med mjölk till barnet behöver vi dricka 8-10 glas vatten, motsvarande 2 liter vatten per dag.

Så vi vet redan hur man hanterar utspädd bröstmjölk . Även om mjölken är utspädd, oroa dig inte för mycket eftersom det inte påverkar näringsämnena i mjölken. Dessutom, eftersom det är den bästa maten för spädbarn, amma endast ditt barn under de första 6 månaderna av livet.