Gravida kvinnor med uppblåsthet och matsmältningsbesvär, vad ska man göra? Vad orsakar uppblåst mage under graviditeten? Följande artikel kommer att ge gravida mödrar fullständig information om detta fenomen.
Under graviditeten stöter gravida kvinnor på många hälsoproblem som illamående på morgonen , huvudvärk, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Dessa tillstånd gör gravida kvinnor mycket trötta och orsakar många problem i livet. Så vad ska man göra när gravida kvinnor har full mage och matsmältningsbesvär? Låt oss lära oss om orsakerna, vanliga symtom samt behandling av uppblåsthet och matsmältningsbesvär under graviditeten genom artikeln nedan.
Varför har gravida kvinnor uppblåsthet och matsmältningsbesvär?
Gravida kvinnor är fulla av matsmältningsbesvär på grund av förändringar i kropp och kost
Under graviditeten kommer hormonerna i kroppen att förändras, varifrån matsmältningsorganen också påverkas, vilket påverkar matsmältningsprocessen. Syran i magen kan vara förhöjd vilket leder till sura uppstötningar .
Under graviditeten kommer din kropp att ha en ökning av två hormoner, relaxin och progesteron. Dessa två hormoner är ansvariga för att sträcka ut bäckenmusklerna under förlossningen. Men ökningen av dessa två hormoner gör också mödrar mer benägna att få förstoppning och långsam matsmältning.
När matsmältningssystemet saktar ner stannar maten längre i tarmen, vilket gör att bakterier kan bryta ner maten och skapa mer gas. Därför känner sig gravida kvinnor ofta uppblåsta, matsmältningsbesvär eller rapningar. Detta är också känt som gasproduktion.
Kroppens förändringar under graviditeten gör gravida kvinnor fulla av mage och matsmältningsbesvär
Ett av de organ i kroppen som genomgår mest förändringar under graviditeten är livmodern. Livmodern kommer gradvis att förstoras på grund av processen att transportera näringsämnen från blodkärlen i livmodern till embryot. Ju större embryot, desto större utvidgas livmodern och tar upp mer plats i bäckenet. Detta sätter press på magen och orsakar uppblåsthet.
Behovet av att ge näringsämnen till fostret samt graviditetssug kommer att få gravida kvinnor att snabbt gå upp i vikt. Suget efter mat kommer att lura kroppen, få gravida kvinnor att äta mer och få gravida att känna sig mätta och uppblåsta.
Dessutom leder oregelbunden mat också lätt till uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Gravida kvinnor bör vara uppmärksamma på vissa livsmedel som lätt kan orsaka uppblåsthet och matsmältningsbesvär som stekt mat, mejeriprodukter eller het kryddig mat. Detta är orsaken till problemet med att äta, vilket leder till uppblåst mage och matsmältningsbesvär.
Fet mat orsakar lätt uppblåsthet och matsmältningsbesvär för gravida kvinnor
Gravida kvinnor med matsmältningsbesvär på grund av andra graviditetstillstånd
Under graviditeten kommer fostret att absorbera mycket vatten från moderns mat, vilket gör den gravida kvinnans avföring torr och leder till graviditetsförstoppning. När avföring ackumuleras under en lång tid, kommer det att producera mycket gas, vilket leder till ett tillstånd av bukuppblåsthet och matsmältningsbesvär.
Under graviditeten kan du få diagnosen graviditetsdiabetes. När du har graviditetsdiabetes kommer gravida kvinnor inte att äta, känna sig obekväma och ha en full mage.
Utöver ovanstående skäl gör användningen av kosttillskott av gravida kvinnor eller att vara lat för att träna också gravida kvinnor benägna att få uppblåsthet, matsmältningsbesvär och förstoppning.
Vilka är de vanligaste symtomen på matsmältningsbesvär hos gravida kvinnor?
De åtföljande symtomen när gravida kvinnor har uppblåsthet och matsmältningsbesvär kan lätt kännas igen som:
Säker behandling för gravida kvinnor med matsmältningsbesvär
Vetenskaplig kost, som säkerställer näring för gravida kvinnor
Under graviditeten behöver gravida kvinnor dricka tillräckligt med vatten. Råden till gravida kvinnor är att dricka 8-10 glas vatten varje dag. Om du upplever uppblåsthet, matsmältningsbesvär eller irriterad tarm bör du inte dricka fruktjuicer som innehåller mycket socker, det kommer att förvärra tarmtillståndet. Istället, enligt folkliga erfarenheter, bör gravida kvinnor dricka varmt citronvatten eller bockhornsklöverfrövatten för att behandla uppblåsthet och matsmältningsbesvär hos gravida kvinnor.
Gravida kvinnor bör också äta mat med mycket fiber. Fiber hjälper matsmältningen och hjälper laxermedel att arbeta mer effektivt.
Att äta mat med mycket fiber hjälper till att behandla matsmältningsbesvär för gravida kvinnor
För att behandla uppblåsthet, matsmältningsbesvär måste gravida kvinnor undvika eller begränsa användningen av livsmedel som innehåller laktos som raffinerat socker, mejeriprodukter. Alla kan inte ta upp laktos, och höga halter av laktos gör uppblåsthet värre. Gravida kvinnor bör ta bort produkter som innehåller raffinerat socker från den dagliga menyn. När det gäller mjölk bör gravida kvinnor byta mjölktyp om uppblåsthet och matsmältningsbesvär uppträder.
För att hantera mättnad mer grundligt bör gravida kvinnor försöka dela upp sina måltider. Istället för att äta 3 måltider om dagen, försök att dela upp det i 5-6 måltider/dag med samma mängd mat. Att äta många måltider hjälper kroppen att inte uppleva matsmältningsöverbelastning, vilket förhindrar uppblåsthet och matsmältningsbesvär.
Dessutom bör gravida kvinnor också öva på vanan att äta långsamt och tugga ordentligt. Att äta långsamt, tugga ordentligt hjälper till att minska arbetsbelastningen på matsmältningssystemet och minska gasstagnation.
Träning under graviditeten hjälper mamma och barn att hålla sig friska
Motion hjälper till att stödja matsmältningsprocessen, vilket begränsar tillståndet för gravida kvinnor med uppblåsthet, matsmältningsbesvär. Att träna här betyder inte att gå till gymmet varje dag, utan gravida kvinnor behöver bara gå en lätt promenad eller välja lämpliga övningar för gravida kvinnor. Mödrar kan också gå med i graviditetsyogakurser för att träna både mammas och barnets hälsa.
Att träna yoga hjälper till att stödja matsmältningsprocessen hos gravida kvinnor
Förändringar och problem som uppstår under graviditeten är oundvikliga. Förhoppningsvis kommer artikeln om uppblåsthet och matsmältningsbesvär under graviditeten att hjälpa mödrar att övervinna en riktigt lyckad graviditet. Önskar mamma och bebis allt gott!
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck de senaste tecknen på god fosterutveckling under graviditeten. Lär dig om nyckelindikatorer som fosterrörelser, viktutveckling och expertgodkända metoder för att främja hälsosam graviditet.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
När du är gravid i vecka 26 kan din bebis redan lyssna på din mammas röst. Läs mer om vad som händer med dig och ditt foster under denna viktiga vecka.
En ektopisk graviditet är en graviditetskomplikation. Detta tillstånd kan upptäckas tidigt tack vare tecknen på en ektopisk graviditet.
Grön avföring under graviditeten kan vara oroande, men de flesta orsaker är ofarliga. Lär dig mer om möjliga orsaker och behandlingar här.
Kvinnor med en enhörning livmoder kan fortfarande ha en normal graviditet om livmodern är frisk, men risken för komplikationer är mycket stor.
Exponering för höga ljud kan påverka fostret så mycket, det kan öka risken för för tidig födsel och göra barnet mer mottagligt för hörselproblem.
Många vetenskapliga studier har visat att stress kan orsaka missfall. Här diskuteras hur man kan lindra stress och ångest under graviditeten.
Vår artikel tar upp fördelarna med att äta grapefrukt under graviditeten och vad du bör tänka på. Lär dig mer om C-vitamin och folsyra!
Upptäck 11 tecken på graviditet med en flicka som kan hjälpa dig att gissa fostrets kön!
Smärta i runda ligament tenderar att dyka upp runt andra trimestern av graviditeten och kan försvinna av sig själv eller försvinna med vila.
Även om det anses av experter vara litet men kraftfullt, kommer effekterna av okrafrukt att ge gravida kvinnor och foster många hälsofördelar.
Vet du vad en främre lutning av livmodern är? Termen kanske låter konstigt för dig, men det händer många kvinnor. Läs för att förstå hur detta påverkar graviditeten och din hälsa.
Upptäck 5 säkra sexställningar under graviditeten som kan öka njutningen utan att riskera ditt barn. Perfekta positioner för gravida par.
Upptäck effektiva metoder för att öka dina chanser att bli gravid genom att använda olika sexställningar och strategier. Lär dig mer här!
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck om skummande avföring hos spädbarn är normalt, nyckelorsaker och expertgodkända preventionstips. Lär dig identifiera varningssignaler och optimera barnets hälsa.
Lär dig expertmetoder för att linda nyfödda barn på vintern med vår steg-för-steg-guide. Upptäck viktiga tips för optimal vintervård och undvik vanliga misstag med vår professionella rådgivning.
Lär dig frysa bröstmjölk på säkert sätt med vår uppdaterade guide. Inkluderar expertråd om lagringstider, tiningsteknik och bästa förvaringsmetoder för optimal näringsbevarning.
Upptäck de senaste riktlinjerna för att identifiera <strong>navelinfektion</strong> hos nyfödda. Lär dig preventivmetoder enligt nya medicinska rekommendationer och skydda ditt barns hälsa.
Upptäck den senaste expertinformationen om idealvikten för 3 månader gamla bebisar. Lär dig viktiga riktlinjer, utvecklingsmilstolpar och praktiska vårdråd för optimal tillväxt.
Lär dig hantera kejsarsnitt-relaterade livmodersmärtor med våra beprövade metoder. Upptäck nya insikter om postpartumvård och smärtlindring efter kejsarsnitt.
Upptäck de senaste lösningarna för bröstmjölksallergi hos spädbarn. Lär dig känna igen tecken, moderna behandlingsmetoder och kostråd för ammande mödrar.
Lär dig hantera barnonani med moderna metoder. Expertråd om hur du förhåller dig till barns självutforskning utan att skada deras psykiska hälsa. Inkluderar praktiska lösningar och viktiga nyckelord som barnonani.
Upptäck den senaste WHO-guiden för fostrets vikt per vecka och storlek. Lär dig hur du optimerar din graviditetsvård med vetenskapligt underbyggda råd.
Upptäck de senaste säkra hostmedlen för gravida kvinnor 2024. Lär dig om både västerländska mediciner och naturliga lösningar som stärker immunförsvaret utan risk för fostret.
