Anledningen till att bebisar inte sover bra och hur man fixar det

Sömn har en direkt effekt på ett barns nervösa och känslomässiga utveckling under de första veckorna efter födseln. Det faktum att bebisar sover dåligt och ofta gråter kan ha en negativ inverkan på hälsan. Så vad är anledningen till att bebisar inte sover gott? Hur kan man övervinna bristen på sömn?

Är sömnlösa spädbarnssömn en anledning till oro? Vad är orsaken till denna situation? Detta är ett ämne som många föräldrar är intresserade av. Hoppa inte över artikeln nedan om du inte vill förstå den användbara informationen kring detta ämne.

Översikt över spädbarnssömn

Sömn är ett normalt mänskligt fysiologiskt fenomen. För små barn hjälper att få tillräckligt med sömn inte bara att skydda hälsan utan är också mycket bra för både fysisk och intellektuell utveckling. 

Pediatriska experter påpekar att: Sömn är en av faktorerna genom tillväxthormon, som direkt påverkar utvecklingen av barn. Studier visar också att under de första 3 åren av livet genereras 80 % av hjärncellerna relaterat till sömnkvaliteten och sömntiden. 

Därför behöver spädbarn i synnerhet och små barn i allmänhet underlättas för att säkerställa kvalitetssömn och få tillräckligt med sömn. Det faktum att ett spädbarn har en långvarig sömnstörning med uttrycket att barnet inte sover djupt och ofta gråter kan påverka barnets hjärna, till och med orsaka konsekvenser när barnet mognar såsom nedsatt

I varje utvecklingsstadium kommer bebisar att ha olika sömntider. Specifikt:

• Stadium från 0 - 2 månader: Barn kan sova 15-16 timmar/dag, närmare bestämt kan bebisar sova cirka 8-9 timmar på dagen och cirka 8 timmar på natten. Bebisar vaknar bara när de behöver äta eller behöver byta blöja (ungefär var 2-3 timme). 
• 3 - 5 månader gamla: Under detta stadium sover bebisar vanligtvis cirka 1 timme mindre per dag än under perioden 0 - 2 månader gamla. Bebisar behöver kanske inte gå upp på natten för att äta och sova längre än 6 timmar. När bebisen är 4 månader kan bebisen vakna 1-2 gånger per natt, men detta är bara ett normalt fenomen och mamman behöver absolut inte vara alltför orolig.
• 6 - 8 månader gamla: När bebisar går in i denna ålder kan de flesta bebisar sova 8 timmar per natt, eller till och med längre. Om du är uppmärksam kan du se att din bebis kan ta en extra tupplur under dagen.
• Perioden från 9 till 12 månader gamla: Bebisar kan sova kontinuerligt i 9-12 timmar per natt och under dagen sover de cirka 3-4 timmar. Men i detta skede har barn ofta svårt att somna eller vaknar lätt efter en kort tupplur.

God sömn spelar en mycket viktig roll för hjärnans utveckling hos barn

Orsaker till varför bebisar inte sover gott

Sömnlöshet är en av manifestationerna av sömnstörningar hos spädbarn. Det finns många olika orsaker till detta tillstånd inklusive fysiologiska orsaker, patologiska orsaker eller ibland några andra riskfaktorer, specifikt:

Fysiologiska orsaker

Det finns två typer av sömn: REM (rapid eye movement) och NREM (icke-rapid eye movement). Medan hos vuxna står NREM-sömn för 75 % av den totala sömntiden och REM-sömn för endast 25 %, hos spädbarn tar REM- och NREM-sömnen upp ungefär samma tid. 

När sömnen är i REM-stadiet kommer andningsorganen att öka aktiviteten vilket gör att barnet andas snabbare och ökar hjärtfrekvensen. Vid denna tidpunkt kan bara en liten rörelse väcka barnet. Jämfört med vuxna tar REM-stadiet mer tid i ett barns sömn. Därför somnar bebisar ofta utan djup sömn, eller blir skrämda och väckta av yttre påverkan.

Patologiska orsaker

Specialistläkare påpekar att: Det faktum att ett spädbarn inte sover djupt kan också vara ett varningstecken på att barnet har ett visst hälsoproblem. Vissa problem kan inkludera:

• Nyfödda med brist på mikronäringsämnen: Nyfödda kan ha brist på vissa viktiga mikronäringsämnen som zink, magnesium, järn, kalcium etc. Trötta, sömniga på dagen och sover dåligt på natten.
• Luftvägsinfektioner: Hos nyfödda är immunförsvaret fortfarande svagt, oförmöget att bekämpa invasionen av bakterier. Därför är nyfödda barn mycket mottagliga för luftvägsinfektioner och riskerar att drabbas av vissa sjukdomar som bronkit, lunginflammation , rinit etc. med symtom på andningssvårigheter, pipande andning eller andning genom munnen. Denna långsiktiga situation kommer att göra det svårt för bebisar att somna, sova djupt och till och med gråta.
• Barn med ett antal medicinska sjukdomar som otitis media , gastroesofageal refluxsjukdom ... orsakar också vissa symptom på obehag hos barn, vilket påverkar sömnkvaliteten hos spädbarn.
• Fetma: Övervikt eller fetma gör att luftvägarna förstoras, vilket gör det svårt för bebisar att andas, särskilt bebisar som måste andas genom munnen på grund av andningssvårigheter. Detta gör det svårt för barnet att somna eller somna, till och med krånglande på natten.

Att ha luftvägssjukdomar är också anledningen till att bebisar gråter

Några andra skäl

Förutom fysiologiska och patologiska orsaker finns det ett antal orsaker som kan få ett spädbarn att sova dåligt, till exempel:

• Barn går ofta i sömn eller skrämmer när de somnar och vaknar mitt i natten. Då är det väldigt svårt för barnet att somna om eller sova dåligt.
• Bebisar gråter för att blöta blöjor, sängkläder, filtar och kläder inte är rena, vilket gör att de känner sig kliande och obekväma.
• Sovrummets ljus är för starkt, inte lämpligt för barn. Rumstemperatur som är för kall eller för varm är också en faktor som hindrar barn från att sova djupt.
• Bullriga omgivningar får barnen lätt att skrämma och vakna.
• Barn sover mycket på dagen vilket leder till svårigheter att somna på natten och inte sova djupt.
• Bebisar som diar mindre, mängden mjölk de suger räcker inte till för att tillgodose kroppens behov, vilket gör dem hungriga snabbt. Därför sover bebisar ofta inte djupt och vaknar ofta för att amma.
• Barn är vana vid att hållas fast av sina föräldrar eller få en hängmatta när de sover. Därför, när barnet inte hålls eller ligger i spjälsängen, blir det svårt för barnet att sova och gråta.

Att amma mindre gör bebisar hungriga och vaknar i mitten, vilket påverkar kvaliteten på bebisarnas sömn

Hur man övervinner sömnlöshet hos spädbarn

Tillsammans med anledningen till att bebisar inte sover djupt, är också många föräldrar oroade över hur man kan övervinna denna situation. Här är några sätt att förbättra ditt barns sömn, du kan hänvisa till:

• Om det misstänks att barnet sover dåligt på grund av brist på mikronäringsämnen eller medicinska tillstånd, måste föräldrarna ta barnet till en välrenommerad sjukvårdsinrättning för undersökning och lämplig behandling. När hälsoproblemen är helt behandlade kommer kvaliteten på barns sömn också att förbättras avsevärt.
• Skapa goda sömnvanor för barn, lär barnen att skilja dag och natt och öva för barn att somna på egen hand. Barn ska inte sova för mycket på dagen. Mamman bör ge barnet tillräckligt med mat innan hon går och lägger sig så att barnet inte vaknar av hunger. Dessutom måste mamman hålla tyst och justera ljuset och rumstemperaturen för att göra det lättare för barnet att sova.
• Dessutom bör mamman innan sömn rengöra barnet, bära lösa och luftiga kläder så att barnet känner sig bekvämt när det sover.
• Dessutom kan du vagga spjälsängen eller sjunga en vaggvisa tills barnet somnar. Detta är också ett knep för att hjälpa spädbarns sömnighet inte vara längre.

Att invagga barnet i sömn är också ett effektivt sätt att övervinna situationen med sovande bebisar utan djupsömn

Nyfödda barn sover inte djupt, vilket gör att många mammor oroar sig och oroar sig. Förhoppningsvis kan ovanstående delning av aFamilyToday Blog hjälpa läsarna att förstå lite mer om orsakerna till dålig sömn hos barn samt hur man kan övervinna denna situation. Besök apotekets webbplats varje dag för att uppdatera fler användbara artiklar!