Tips för att trösta ditt barn att sova gott för mammor att slappna av

För spädbarn är sömn mycket viktig. Men för kvinnor som precis har börjat bli mammor är det alltid ett dilemma hur man får sitt barn att sova.

Att få ditt barn att sova utan att hållas i famnen är en av de första lektionerna du möter som mamma. Många föräldrar är vana vid att hålla sin bebis i famnen och vagga den till sömns, men när de lägger dem i spjälsängen vaknar de förskräckta. På grund av detta, när de sover, kommer bebisar att gråta för föräldrar att trösta dem när de vaknar hela natten.

Därför bör du lära dig hur du lär ditt barn att somna på egen hand, detta hjälper honom att kunna somna om på egen hand om han vaknar på natten.

Saker föräldrar borde göra för att få barnet att sova

Ditt barn kommer att somna lättare när du använder några av följande sätt:

Upptäck tecken på sömnighet: om ditt barn visar tecken på att gäspade, gnuggar sig i ögonen eller gråter, betyder det att hans sömnighet redan har börjat.

Låt ditt barn sova på rygg: föräldrar bör söva barnet i denna position eftersom det minskar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

Klä ditt barn i svala, bekväma kläder: föräldrar bör hålla barnets händer och fötter svalare än kroppen. Dessutom, glöm inte att hålla rumstemperaturen på en måttlig nivå

Se till att det inte finns något ljus i rummet: när ditt barn är mellan 3 och 6 månader gammalt börjar deras biologiska klocka att reagera på ljus och mörker, så föräldrar bör släcka ljuset när ditt barn sover.

Oroa dig inte för mycket om att vakna mitt i natten: det är normalt att bebisar vaknar mitt i natten eftersom alla bebisar vaknar ungefär fyra eller fem gånger under natten. Problemet uppstår först när barnet inte kan somna om på egen hand

Pocket 6 sätt att få bebisar att sova mycket effektivt

1. Sov inte mycket på dagen

Du uppmuntrar din bebis att vara aktiv eller lyssna på musik, prata med henne , gnugga hennes fötter eller göra en dålig min för att reta henne så att hon inte sover mycket under dagen. Ge även din bebis korta tupplurar för att återfå sin styrka under dagen, men försov inte eftersom han kommer att vakna mer på natten. Om du låter ditt barn ta en tupplur, titta på klockan och väck honom.

2. Sättet att söva bebisar är att leka med dem

På kvällen låter du din bebis spela avkopplande aktiviteter för att vara mer bekväm. Det här är också en utmanande tid för föräldrar eftersom de både är upptagna med arbete och vill leka med sina barn. Men du bör också spendera några timmar innan du lägger dig för att gosa, trösta, bada eller amma.

Du bör bilda läggdagsrutiner för ditt barn och hålla i samma ordning varje kväll. Båda föräldrarna kan göra sin egen grej på kvällen så att barnet inte är för beroende.

3. Få ditt barn att känna sig bekväm

Experter säger att ge ditt barn en napp eller att krama och smeka en liten mjuk filt har en självlindrande effekt. Om ditt barn sover i spjälsäng, var noga med att inte lägga pälsfiltar eller gosedjur i spjälsängen eftersom de kan kväva ditt barn.

4. Lägg din bebis i sängen medan han är vaken

För att göra ditt barn sömnigt lägger du honom i sängen eller spjälsängen och tröstar honom sedan, så att han somnar snabbare efter en mer aktiv dag. Du undviker att hålla din bebis i knät och gunga för när du lägger bebisen i spjälsängen kommer bebisen att vakna förskräckt.

5. Massage lemmar för att få barnet att sova gott

Att försiktigt gnugga lemmar är också det snabbaste sättet att få spädbarn att somna. Den bästa sovställningen för ditt barn är att ligga på rygg. Om barnet blir irriterat, obekvämt, skynda inte att plocka upp det, utan lura försiktigt och smeka barnet att sova igen. Bara genom att övervaka ditt barns sömnvanor, kommer du att veta varför ditt barn är grinigt, men inte på grund av blöta, smutsiga eller hungriga blöjor.

6. Tips för att hjälpa ditt barn att inte vakna mitt i sömnen

Nyfödda sömn varar inte hela natten. Bebisar vaknar vanligtvis var 3-5 timme för att äta. När ditt barn blir äldre kommer hon att äta mindre på natten och kunna somna om på egen hand när hon vaknar mitt i natten. Du ska låta ditt barn gråta och sedan lugna och trösta dem, inte hålla dem i famnen.

Saker som föräldrar måste undvika om de vill få sitt barn att sova gott

Med en önskan att ge sina barn en lugn sömn bör föräldrar inte vidta följande åtgärder:

Väck ditt barn att sova: om ditt barn somnar i vagnen eller rullatorn behöver du bara föra vagnen till en säker plats där barnet kan sova. Så ge din bebis en god tupplur i bilbarnstolen och kom ihåg att spänna fast säkerhetsbältet och håll koll på din bebis. En tupplur är acceptabelt, men låt inte ditt barn sova där över natten. Det säkraste sättet är att lägga ditt barn på magen på sängens/spjälsängens madrass

Vakna snabbt när du hör de första ljuden som barnet gör: föräldrar låter barnet lära sig att somna om ensam om möjligt och bör inte hålla telefonens volym på högsta nivå på grund av varje "skrapning" eller ljud. Babyns andning kommer att fortsätta dig från att sova

Använd en napp för att få ditt barn att sova: nappar kan bidra till tandproblem. Nyligen genomförda studier har också kopplat nappar till öroninfektioner hos barn

Lägg leksaker, kuddar eller filtar i spjälsängen: om du lägger för många leksaker och andra föremål i en liten spjälsäng blir ditt barns utrymme smalare och kan kväva ditt barn.

Använd spjälsängar för lek eller mataktiviteter: föräldrar bör komma ihåg att spjälsängar endast är till för att sova och inte bör användas för andra ändamål. Spjälsängen kan vara smutsig, ohygienisk, orsaka obehagliga lukter när man leker och äter, så det kommer att påverka barnets sömn och hälsa.

Att få ett barn att sova är ett ganska svårt jobb. Föräldrar älskar och skämmer bort sina barn, så de håller ofta och tröstar dem. Detta kommer att göra ditt barn beroende och ännu mer irriterad och irriterad. Utöver tipsen ovan finns det även ett sätt att använda musik för att lugna ditt barns sömn, som du kan hänvisa till här. Använd dessa tips för att få ditt barn att sova bättre!